首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
一说到高血脂,常常会觉得这是胖人的“专利”,其实瘦人也会得高血脂。而且医生表示瘦人患高血脂的也大有人在。为什么对于那些瘦人,还是会患上高血脂呢,高血脂不是因为肥胖的原因造成的么?到底是什么原因才会导致的高血脂呢?怎样治疗呢?下面小编来说说。
血脂高与胖瘦无必然联系
人体血脂增高主要是指血液中的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯增高,导致血脂增高的原因有外因和内因两大方面。
外因主要是饮食因素,过多摄入胆固醇与饱和脂肪酸含量高的食物,比如动物脂肪和内脏、各种蛋类的蛋黄、鱿鱼、贝壳类、奶油、黄油、猪油等,容易导致人体血脂增高。
内因则是指人体由于遗传或疾病等原因导致体内合成的胆固醇升高,或者体内胆固醇代谢异常,引发高血脂。因此高血脂与体型胖瘦无必然联系,可能体型偏胖者多见,但是瘦人患此症的人也不少见。
瘦人血脂高往往更严重
临床上瘦人高血脂的特点往往多为低密度脂蛋白胆固醇偏高,而高密度脂蛋白胆固醇水平偏低。
其中低密度脂蛋白胆固醇被称为“坏”胆固醇,它增高以后可以直接导致血管内皮的损伤,使内皮细胞发生变性、坏死、脱落。内皮损伤以后,增高的低密度脂蛋白胆固醇等脂质以及血小板就会沉积于内皮损伤处,逐渐形成粥样硬化斑块堵塞血管,引发冠心病。
而高密度脂蛋白胆固醇则被称为“好”胆固醇,可以对抗动脉粥样硬化,减少冠心病的发生。瘦人高血脂多是“坏”胆固醇高,而“好”胆固醇低,所以更加危险,更容易患上心血管疾病。
降血脂可用三大“法宝”
对于高血脂的防治有三大“法宝”——合理饮食、规律运动和降脂药物。合理饮食,主要是注意低脂饮食,不吃肥肉和猪油,少吃动物肝脏,限制肉类的进食量,少用黄油,少吃奶油,饮用低脂奶。
平时炒菜用植物油代替动物油,蛋黄每周不超过2个,多吃蔬菜、水果,比如茄子、香菇、木耳、海带、芹菜、黄瓜、菠菜、胡萝卜、冬瓜、大蒜、苹果、葡萄、山楂、燕麦、大豆、鱼类等食物都有不同程度的降脂作用,可适当多吃。
规律运动也可有效防治高血脂,研究发现,运动对机体的脂质代谢具有积极的影响,能提高脂蛋白酶的活性,加速脂质的运转、分解和排泄,能使脂质代谢朝着有利于健康的方向发展。
患者可选择步行、慢跑、游泳、太极拳、中华通络操、扭秧歌、爬山、骑自行车等运动,只要持之以恒,保持一定强度的运动量,就能达到防治高血脂、降低心血管病的目的。
当饮食调控和适当运动无法解决血脂高的问题时,患者应在医生指导下及时服用降血脂药物。
另外,很多高血脂患者患病以后相当长时间内会没有临床症状,而体型偏瘦的人又常误认为自己肯定与高血脂“无缘”,在生活和饮食上一般都不会太节制,所以当症状出现以后,往往就会比其他人更加严重。因此小编提醒,瘦人也必须关注自己的血脂情况,防止心血管疾病的发生。
- 上一篇:长期尿液偏黄怎么回事
- 下一篇:膝盖酸痛怎么回事
猜你喜欢
- 2021-08-03 解密:为何说项羽鸿门宴上不杀刘邦比范增高明?
- 2020-04-16 推荐这十大食谱 健康美味适合高血脂患者
- 2020-04-04 哪些人群易患高脂血症 高血脂人群日常生活注意事项
- 2020-03-30 血脂高的饮食调理 调理高血脂的科学生活习惯
- 2020-02-02 让孩子增高谨记五个小诀窍 如何预知孩子的成年身高
- 2019-12-15 吃对酱油可降低人体胆固醇 小心酱油吃不对会引发肝癌
- 2019-11-12 高血脂可以吃油吗 多吃胡萝卜可以降血脂
- 2019-11-07 常吃茄子降低高血脂保护心血管 烧茄子省油小妙招
- 2019-10-02 煮橙子汁的功效和作用 预防胆固醇升高减少动脉硬化
- 2019-08-26 胆固醇高高在上 多半由于这些因素
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)