导语：我们身体的每个器官都起着至关重要的作用，无论哪个器官出现问题，对于我们来说都是不好的，而且我们需要立刻采取相应的措施解决问题，那么

我们身体的每个器官都起着至关重要的作用，无论哪个器官出现问题，对于我们来说都是不好的，而且我们需要立刻采取相应的措施解决问题，那么尿酸高有什么不好呢？第一它会在一定程度上让我们身体的抵抗力和免疫力下降，第二便是让我们的工作和学习的效率大大降低，接下来让我们一起来了解一下尿酸高有什么不好呢？

1急性期菜谱：正常嘌呤摄取量为每天600～1000mg。急性期应严格限制嘌呤在150mg/天以下，蛋白质每日50-70g。禁用含嘌呤高的肝、肾、胰、鲭鱼、沙丁鱼、小虾、肉汁、肉汤、扁豆、黄豆以及菌藻类。可选用下列含嘌呤很低的食物，以牛奶、鸡蛋(特别是蛋白)、谷类为蛋白质的主要来源。脂肪不超过50g，以碳水化合物补足热量的需要。液体的进量不少于每日3000ml。

2避免饮酒 酒精在体内会代谢为乳酸影响肾脏的尿酸排泄，同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸，故患者须禁酒，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，应绝对禁止。必需饮酒时可饮少量红酒。咖啡及茶则无限制，多喝益元本草茶则可以促进尿酸排泄及避免尿路结石。

3豆类一般可以吃，除非它确实曾引起过您的痛风发作。统计发现，在所有引起痛风发作的诱因中，以啤酒最为常见﹝占60%﹞，其次为海产﹝18%﹞，内脏食物﹝14%﹞，而豆类制品则几乎很少引起发作﹝2%﹞。同时根据以前国内、日本及美国所检测：豆类的嘌呤含量除干黄豆外含量都很低，但黄豆的嘌呤含量其实比数十种海产、内脏低许多。 另所有五谷根茎类皆可食用，蔬菜类除去晒干香菇、紫菜类，干水果则无禁忌。此外应避免大量食用果糖及维他命C。

4每天要喝 2，000ml以上的水分，增加尿量，以利于尿酸的排泄。饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水，这样会冲淡消化液和胃酸，影响食欲和妨碍消化功能。饮水最佳的时间是两餐之间及晚上和清晨。晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间，清晨指起床后至早餐前30分钟。

以上对于尿酸高有什么不好进行了解答，单单是从尿酸高对身体的坏处方面来看，就可以知道任何一种疾病对于我们来说都是不好的，因此我们必须注重自己的身体健康，无论任何时候，做任何事情，在任何地方，都应该把身体健康摆在第一位，然后再去考虑其他方面的问题。

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