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作为一名女性,大家都知道孕期是我们人生中比较特殊的一段时期。这个时候的女人既幸福,又纠结。为什么呢?因为孕期不但限制了我们的日常生活习惯,并且还有很多禁忌,比如说不能乱吃药。所以对于低血压的孕妇来说,这就很让人头疼了,但是食疗也可以起到很显著的作用。那么,孕期血压低吃什么比较好?下面就跟随专家一起去了解。
专家指出,妊娠期孕妇的血压较低,会出现头晕眼花,站不稳的情况,这个时候就需要坐下和躺下。这种情况大部分发生于妊娠中、晚期。当怀孕时精血聚以养胎,就更为虚弱,以至不能养肝,清阳不上升,导致脑中缺氧,而至晕眩。所以,大家要引起重视!
那么,孕期血压低吃什么比较好呢?孕期血压低时可以通过以下一些饮食方法来调养:
1、选择一些高钠、高胆固醇的饮食:每天食盐的量应该要摄足12-15克。还要多吃含有胆固醇多的肝、蛋等。
2、多喝水,多吃汤:食盐量要略多于常人,少吃冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆等利尿的食品,保持血液的容量。
3、可以适当吃食盐:有提升血压、改善头晕和困倦无力的作用,但是也要注意食盐量不要太高,同时注意多喝水,增加血容量,提升血压。
5、要常吃生姜:可以促进消化、健胃、升高血压,可以将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶,少吃冬瓜、西瓜、芹菜、绿豆、海带等有降压效应的食品。
6、积极参加体育锻炼:以改善体质,运动量要逐渐增加,不能操之过急,但要持之以恒。
7、生活要有规律,饮食要营养丰富:平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食物,如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。
孕妇血压低吃什么来调理好?
1、 取乌骨鸡1只(约重1500克),红糖150克,当归头60克,黄芪50克,米酒50毫升。将鸡去毛剖肚洗净,放人鸡腹肚中红糖、当归头、黄芪、米酒,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃1次,连吃2月。
2、用粟子150克,红枣15枚(去核),净鸡1只。鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。
对于一名低血压的孕妇来说,最好的办法就是通过食疗来缓解低血压的症状,所以大家在饮食上要十分注意,但是大家也不要过于紧张,这会影响自己的心情从而影响小宝宝,所以在孕期要保持愉快的心情,健康的生活,有什么问题也可以咨询主治医生采取措施应对。
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