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导语:给一些患上近视眼的人来说,近视眼经常戴上眼镜很容易产生眼部疲劳的情况,如果不好好的呵护,会出现眼部度数加重的情况,有些人会依赖于眼
给一些患上近视眼的人来说,近视眼经常戴上眼镜很容易产生眼部疲劳的情况,如果不好好的呵护,会出现眼部度数加重的情况,有些人会依赖于眼药水进行改善眼部的不适。其实不然,小编现在向大家介绍一些关于,保护近视眼的方法,,有需要的人可以跟随小编来进行了解下。
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外,眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后,眼睛就有老化的现象,也有不少幼儿园的儿童戴眼镜,这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时,实际上眼部肌肉已经是严重过劳,不仅疼痛,而且视物模精不清,也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。
1 按压眼球法 闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。 2 按压额头法
双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。 3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好。
因此大家现在也看到了近视眼,如果出现眼部不适的话也不是说只有靠眼药水来进行改善的,平时的时候,只要多注意眼部的休息,看书的时候一定要注意坐姿和眼部与书的距离,不要过度的上网或看手机,这样会加重眼部不适的情况,也会出现近视眼度数加深的症状表现。
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