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有很多人由于工作的性质,每天工作都是坐着,所以,久而久之,就造成了久坐尾椎骨疼,这个部位如果长期疼痛,得不到有效治疗,会严重出现并发症,给患者健康构成危害,所以当出现久座尾椎骨疼以后,很多患者就想具体了解一下是怎么回事?然后通过好的方法尽快治疗保障身体健康。
久坐尾椎骨疼是怎么回事?
在骨科临床诊断中,尾椎骨疼常由以下几种情况导致:腰椎间盘突出、骨折或者脱位、骨质病变、劳损及炎症。久坐族出现尾椎骨疼者,一般都没有骨折、脱位这样严重的情况,他们的尾椎骨疼痛通常都是由于久坐,人体长时间受硬椅子的反作用力,而尾椎骨首当其冲,出现劳损及炎症,进而诱发疼痛。
尾骨疼痛和颈椎、腰椎疼痛一样,都可以通过按摩、热敷等方法获得缓解和治疗。不过,容易让人忽略的是,尾椎骨较颈椎和腰椎来说,其没有那么复杂的神经、肌肉覆盖,也没有那么多节段,因此,我们往往能通过一个很小的方法,就能轻松缓解尾骨疼痛。
保持正确坐姿,远离尾椎骨疼
专家表示,大多数久坐族出现尾椎骨疼是因为久坐,所受压力大,如果能减轻尾骨受到椅子板凳的反作用力,其实就能很好地缓解尾椎骨疼痛的。于是,我们可以利用一款优质的办公坐垫,减轻尾椎骨压力。另外保持正确的坐姿对于预防尾椎骨疼也是十分关键的。
长期坐位工作时要注意调整桌椅的高度,坐下的姿势以及桌椅的高度以舒适,尽量保持屈髋屈膝90度左右,而且长期工作后不至于导致腰背酸痛疲劳为度。应当坐在靠背椅上,靠背椅在腰部应当有一个向前的平缓突出,或者在靠背椅的腰部放一个小垫枕,使之能够稍稍顶住腰部,这样可保持腰部的平直,使腰肌充分放松。久坐时应当及时变换坐姿,觉得腰部酸痛不适的时候,应当及时休息或者起来在室内散散步,改变一下工作姿势。
出现了久座尾椎骨疼,患者一定要引起重视,因为这个部位,如果得不到尽快的治疗,或者是治疗的方法不对,往往会造成并发症,给自己一生都会带来伤害,所以当出现了久座尾椎骨疼以后,一定要到医院全面的检查一下,通过检查,通过正确方法治疗,在加上自己平时坐姿习惯的改善,就能尽快让自己康复。
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