导语：在我们身边，很多人都喜欢使用电脑，手机等，长时间对着这些辐射大的科技，会使我们的眼睛出现干涩，流眼泪等，使我们的眼睛受到伤害，轻者

在我们身边，很多人都喜欢使用电脑，手机等，长时间对着这些辐射大的科技，会使我们的眼睛出现干涩，流眼泪等，使我们的眼睛受到伤害，轻者的话会出现前面的症状，重者的话可能会失明等。很多人当感到眼睛劳累睁不开眼睛时，喜欢滴眼药水，偶尔一两次还好，但是如果长期这样的话，会使我们的眼睛受到损伤，眼睛总是睁不开怎么办，首先我们要先去了解原因，这样才能有效保护自己的眼睛。

对抗方法：

1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。

2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。

3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。

眼睛总是睁不开怎么办，通过上面我们知道，单纯的眼药水只是瞬间的作用，长期使用会损伤自己的眼睛，我们不能一味地依赖药物来保护自己的眼睛，而是从生活的一些小习惯做起，比如说，少对电脑手机，平时尽量少点熬夜，作息时间正常，这样的习惯都可以保护我们的眼睛。

Tags：眼睛   蓝光   损伤