导语：心火是什么火？是心中着火了吗？大家千万不要这样理解哦。所谓上“火”，实际是中医所谈的一种致病因素，有外感、内生之分。外感“火”“热

心火是什么火？是心中着火了吗？大家千万不要这样理解哦。所谓上“火”，实际是中医所谈的一种致病因素，有外感、内生之分。外感“火”“热”之邪，其实就是热邪，只是程度不同。“火”乃“热”之极也。内生火热多因阳盛有余化火，或阴虚火旺，或邪郁化火，或五志过极，气机不畅，阳气不能宣发所致。该怎样去掉心中的这把火呢？

心火表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。心火上升可引起口腔疾病。

中医提醒：需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。

降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。

百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。

有心火者一定要保持心情愉快，不要动不动就发火而且发火对身体有坏处，何必跟自己的身体过不去呢？你们觉得对不对呢？大家平时多吃点清淡的食物，忌吃辛辣的食物，保持睡眠的充足养成良好的生活习惯，这样才有利于身体健康哦。

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