导语：现在很多人都比较的注重养生的，因为现在的疾病都比较的多，所以对于养生来说就比较的重视，首先就是进行按摩的，这个是一个很好的养生方法

现在很多人都比较的注重养生的，因为现在的疾病都比较的多，所以对于养生来说就比较的重视，首先就是进行按摩的，这个是一个很好的养生方法，而且也没有很多副作用，只需要按摩半个小时的时间，自己全身都会觉得特别的舒服，所以下面我们就一起来了解一下头部按摩指法是什么样的。

拿法

捏而提起谓之拿。

此法是用大拇指和食、中指端对拿于患部或穴位上、作对称用力，一松一紧地拿按。使用拿法时，腕部要放松灵活，用指面着力。动作要缓和而有连贯性，不可断断续续，用力要由轻到重，再由重到轻，不可突然用力。本法也是常用保健推拿手法之一，具有祛风散寒、舒筋通络、开窍止痛等作用，适用宁颈项、肩部、四肢等部位或穴位，且常做为推拿的结束手法使用。

揉法

用手指罗纹面或掌面吸定于穴位上，作轻而缓和的回旋揉动。

揉法又分为：指揉法、鱼际揉法、掌揉法等。

①指揉法。用拇指或中指或食指、中指、无名指指面或指端轻按在某一穴位或部位上，作轻柔的小幅度环旋揉动。

②鱼际揉法。用手掌的大鱼际部分，吸附于一定的部位或穴位上，作轻轻的环旋揉动。

③掌揉法。用掌根部着力，手腕放松，以腕关节连同前臂作小幅度的回旋揉动。揉法是保健推拿的常用手法之一，具有宽胸理气、消积导滞、活血化瘀、消肿止痛的作用，适用于全身各部，如揉按中脘、腹部配合其他手法对胃肠功能有良好的保健作用。

擦法

用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直接来回摩擦，使之产生一定热量。本功法益气养血、活血通络、祛风除湿、温经散寒，具有良好的保健作用。

点法

用拇指顶端，或中指、食指、拇指之中节，点按某一部位或穴位，具有开通闭塞、活血止痛、调整脏腑功能等作用，常用于治疗脘腹挛痛、腰腿疼痛等病症。

通过上文我们已经了解到头部按摩指法是什么样的，基本上都是拿法或者是揉法，这个时候就要注意自己手掌的力度，可以先小幅度地进行揉动，然后再慢慢的去增加走动的范围，和力道的大小问题。

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