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导语:前一段时间刚过完中秋和国庆,节假日难免会和亲朋好友聚在一起吃吃喝喝,当然为了联络感情吗,也是很开心的事情,但是因为这个期间多次这样
前一段时间刚过完中秋和国庆,节假日难免会和亲朋好友聚在一起吃吃喝喝,当然为了联络感情吗,也是很开心的事情,但是因为这个期间多次这样聚会吃喝,很容易伤到我们的肠胃,很多人就出现消化不好肚子胀的情况,这样的情况让自己很难受,那么,消化不好肚子胀怎么办?下面就给大家介绍一下。
1首先,在日常的生活中应该注意科学正确的饮食观!不要暴饮暴食!在遇到因为这种原因导致的肚子胀不消化,在家可以自己采取吃点米汤的办法缓解不适!米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效!
2另外,在接下来的一段时间内要禁食,不要再往胃里填充任何食物,增大胃的负担,胀气的感觉会更难受!你可以选择适量的运动,快速行走及体操均有益于消化!
3最后,你也可以采取喝茶的方式缓解,大童茶、胡萝卜茶等都可以!可以在家尝试!或者你可以直接去药店购买健胃消食片,帮助胃的消化!
上面的内容介绍了消化不好肚子胀怎么办,这里需要告诫大家平时生活中一定要注意饮食适度,不能暴饮暴食,而在节假日也需要注意,自己和朋友可以聚会,但是不用总是吃吃喝喝,可以做一些有意义并且开心的事情,另外自己出现肠胃不适,要注意及时的调理。
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