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随着社会的进步,有越来越多的人们开始关心起了养生这方面的事情,所以就有越来越多的电视台开始开设了有关养生方面的节目,来满足大家日益增长的对养生方面的需求,说到养生,就不得不提起药膳了,吃不同的药膳,所对应的功效也不一样,所以下面小编就给大家介绍几款药膳。
一 、肉苁蓉杜仲炖乳鸽,原料:肉苁蓉20克、杜仲15克、乳鸽2只、葱10克、姜10克、料酒15克、盐5克、鸡油15克、味精3克、胡椒粉3克。制作:1 、将乳鸽宰杀后,去毛及内脏,除去爪,洗干净;杜仲切成丝,用盐水炒制;葱切段,姜拍松;肉苁蓉洗干净,切片。2 、把乳鸽、肉苁蓉、料酒、姜、葱、杜仲同放入锅中,加水2500毫升。
3 、置大火上烧沸腾,再用小火炖45分钟,加入鸡油、盐、味精、胡椒粉烧沸腾停火即可。用法:佐餐食用。适用人群:滋补肝肾、补益气血。适用于肾虚患者食用。
功能解析:杜仲具有滋补肝肾、益腰膝、除酸痛的功效,为补肝肾主要药,常作强壮剂。杜仲有抗疲劳、延长细胞寿命之作用,无毒副作用,已经广泛应用于烟、酒、茶、饮料、牙膏、食品、药用等方面。二 、芡实茯苓粥,原料:芡实15克、茯苓10克、大米50克。制作:1、大米淘洗干净。2 、芡实、茯苓捣碎,加适量水,煎至软烂。3 、加入大米,继续煮烂成粥即可。用法:一日分顿食用,连吃数日。宜忌:禁酗酒,补充睡眠。适用人群:肾虚气弱、小便不禁、尿液浑浊等症者。功用解析:芡实有健脾益肾、止泻之效。茯苓能健脾益胃、渗湿利水。
好了,以上就是小编介绍的几款药膳了,药膳的功效也很明确,大家可以对症下药,选择几款适合自己的药膳去做,平时也要注意保养自己的身体,知道自己什么不该吃就不要去吃,不要因为一时的享受而让自己遭罪,多吃一些对自己身体有益的食物,所以大家赶快行动起来吧,去做适合自己的药膳吧。
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