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每天都坐在办公室里想减肥的方法,因为自己觉得实在是太胖了,走路也很费劲,这都是生完孩子造成的后果,由于要给宝宝喂奶,所以就需要吃很多营养品,所以高脂肪,高热量的食物经常吃。就带来了肥胖的烦恼,可是还处于给宝宝喂奶的期间,药物减肥是不可能使用的,朋友给我介绍了中医穴位瘦身的方法,可是怎样做中医穴位瘦身呢?
上脘穴
功效:为食道减负
上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。该穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。
中脘穴
功效:加快胃蠕动
常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。该穴位置:肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。
下脘穴
功效:让毒素不滞留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置:在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程。
按摩手法
1.想要减游泳圈,炼成水蛇腰,那么就在腰部的穴位按一按吧。双手叉腰的这个穴位是“肾俞穴”,它的位置大概在肚脐两指外的正后方。吸气时按压这个穴位,吐气时身体往前倾。按压的时候感觉到稍微有点酸痛就可以了。
以上就是关于她怎样做中医穴位瘦身,都是一些穴位按摩方法,还是比较有益健康的,这些穴位在正确的方法按摩之后,就可以加快肠胃蠕动,把体内的毒素,宿便都可以排除体外,那么减肥的人们就会很好的解决减肥的问题了,希望大家可以一起坚持。
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