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目前越来越多的女性开始关注减肥方面的事情。很多女性为了减肥尝试了很多的方法,现在市面上减肥的产品也是琳琅满目。大家也不知道如何选择。其实通过穴位也是可以达到减肥的目的,而且穴位减肥对于身体的副作用比较小。通常情况下是利用神阙穴进行减肥。那么神阙穴减肥法到底是怎么样的呢?我们一起来看一下。
拍打神阙穴减肥:神阙穴位于肚脐正中。“神阙拍打法”有助于减肥,还可以达到练丹田气、健身之功效。具体做法为:空腹,取站立位或平躺,腹式呼吸,吸气末腹部隆起时,屏住呼吸,用虚掌对着肥胖部位拍打,拍打的次数和轻重因人而异、逐渐增加。
减肥的方法还有:
苹果牛奶减肥法
也是很常用的方法,一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复饮食,听说也挺有效的。喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试。
魔鬼瘦身汤
又叫七日瘦身汤,俗称魔鬼瘦身汤、巫婆汤。用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜,除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝巫婆汤,一大锅可以喝七天。
西瓜减肥法
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对於喝酒所引起的晕眩疲劳感。
香蕉减肥
香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻呢。营养师指出,如果什麽都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来。但是这样 的急速减重,身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分,慢慢地你会察觉,精神变差了,抵抗力变弱了,身体发出危险的警报,值得小心警慎的。
神阙穴减肥法的疗效还是比较好的,减肥中的妹子们不妨采用这种方法进行减肥。同时上述的文章中也向大家推荐了一些其他的健康减肥法,因此为了达到减肥的效果,大家可以根据自己的需要选择一种比较适合自己的减肥方法。同时我也希望减肥中的妹子们尽量不要使用药物的减肥方法,以免反弹。
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