首页 > 减肥 > 运动减肥 / 正文
导语:每当夏季要露腿的时节,很多女生就因为小腿粗壮的关系而不去穿短裤、短裙。看着人家瘦子自信地穿着漂亮的裙子像个公主一样走在街上,还吸引
每当夏季要露腿的时节,很多女生就因为小腿粗壮的关系而不去穿短裤、短裙。看着人家瘦子自信地穿着漂亮的裙子像个公主一样走在街上,还吸引了一大群男生的眼球,引得其他女生羡慕嫉妒恨。那么,女生怎么运动瘦小腿最快呢,下面来分享瘦小腿最快的秘籍。希望爱美的女性们都了解一下吧。
一、闲暇时间多跺脚
闲暇时,双腿并拢站好,身子保持挺直,双手紧握成拳放在腰侧。
左脚轻轻向上抬起,而后脚后跟先著地放下脚掌,而后换右脚练习上述动作,双脚频繁练习该动作,能使你的双腿得到锻炼,这样能促进腿部脂肪加速燃烧,使其变得更纤长,以练就出性感美腿。
二、把踮脚培养成你的瘦腿习惯
双腿略比肩宽站好,保持身子笔挺,利用腿部的力量将双脚踮起。
常练习这个动作能使腿部得到拉伸,让腿部线条更显优美曲线。这个动作在看电视时,候车时,等人时,午休时等都能做。
三、下班搭地铁公交时踮脚站吧
下班的时候,要是在公交上找不到座位,那就站着做个瘦腿的小运动吧。
双腿微开,身子保持笔直,手握好吊环,双腿呈踮脚状,与此同时双腿使力将其呈绷直状,片刻后缓慢还原姿势,反复练习这个踮脚绷直站能使腿部得到锻炼,使肌肉变得紧实,更显优美曲线。
上面分享的秘籍是几种简单的瘦小腿的动作,女生可以在日常生活上班和空闲的休息时间来动动腿,既不影响上班时间,也不会影响和男友约会的时间,还可以在运动的同时增强自身的魅力。所以,女生要注意啦,没有男生会喜欢小腿粗壮的女生,如果想要享受公主般的待遇,那么就先减掉粗壮的小腿吧。
猜你喜欢
- 2021-08-04 诸葛亮双腿健全没有问题 诸葛亮打仗为何做轮椅
- 2021-08-04 诸葛亮明明双腿没有问题 诸葛亮打仗为何老是做轮椅
- 2021-08-04 诸葛亮身体健康双腿健全的 诸葛亮打仗为何都做轮椅
- 2021-08-04 绵竹之战时,诸葛瞻为何埋住士兵小腿?
- 2021-08-04 求才若渴的魏王为什么要砍断孙膑的双腿?原因是什么
- 2021-08-04 赵飞燕是什么身份?奴隶家庭出生,因一双腿被公主赏识皇帝宠幸
- 2021-08-03 孙膑被庞涓毁了容貌断了双腿,他后来是怎么复仇的?
- 2021-08-03 咸丰为了防止腿部疾病被人发现,做出了什么举动?
- 2021-08-03 王献之宁愿自废双腿也不愿娶的新安公主,到底有多不堪?
- 2021-08-03 军师联盟司马懿为何自断双腿也不愿效力曹操?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 03-31如何正确运动减肥 这样安排运动时间效果更好
- 02-20天天跑步还是没瘦 可能是陷入了跑步减肥的误区
- 01-26如何使用呼啦圈减肥 正确的转呼啦圈方法分享
- 01-26虎背熊腰该怎么办 哪些瘦背动作可以减背部赘肉
- 12-30正确的骑自行车减肥姿势 骑自行车减肥注意事项
- 12-30不受时间和地点限制的简单瘦身运动 坚持锻炼也能瘦下来
- 12-30宅家减肥九种小运动 让你不用出门就能瘦
- 12-30让自己的跑步减肥效率大大提升 你要掌握这七大点
- 12-27最科学有效的10项减肥方法 保健与减肥于一体的健康运动
- 12-27跑步减肥时要注意六个小细节 跑步减肥的正确方法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)