首页 > 减肥 > 饮食减肥 / 正文
导语:到底哪些食物吃了之后身体才不容易发胖呢?不容易发胖的食物对女性来说简直是千金难求,因为生活中有很多食物吃了之后都很容易出现身体肥胖
到底哪些食物吃了之后身体才不容易发胖呢?不容易发胖的食物对女性来说简直是千金难求,因为生活中有很多食物吃了之后都很容易出现身体肥胖的现象,如果知道哪些食物不会长胖的话这样的食物对女性减肥来说是最有利的,而选择吃了不容易发胖的食物也是可以帮助我们身体更加的健康,那么哪些食物吃了不容易发胖呢?
蔬菜包括:新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。解释:蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。
水果包括:新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。解释:如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。
汤类包括:新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。解释:西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物,想了解瘦身汤可以查看:四款瘦身汤 喝出动人苗条身材。
脱脂奶制品和其他代乳品包括:脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶;豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。解释:由上述所有原料做成的有关食品包括奶昔和热巧克力等饮品必须是无糖低卡,可以一天食用一次。
蛋类及其替代品包括:全蛋、蛋白及其人造替代品。解释:各种蛋类食品都提供优质蛋白质,但注意不要用油炸。
主食(谷物)包括:全麦类、杂粮类、稻谷类和薯类,淀粉质的豆类。解释:不包括饼干、方便面、糕点和油炸的主食。
如果害怕吃了东西会长胖的话,那么就可以让自己多吃这些食物,还要注意在吃这些食物的时候保证营养,而上面介绍的这些食物没有长胖的现象,对减肥来说也是最好的,同时也是具有很丰富的营养,大家可以放心的食用,想要减肥的时候要多给自己吃一些水果蔬菜。
- 上一篇:喝绿豆粥能减肥吗
- 下一篇:哪种茶叶有减肥效果呢
猜你喜欢
- 2021-08-04 堂堂开国大将,汤和因酒后一句失言吃了多少苦头?
- 2021-08-04 中国有几个大一统朝代?开国皇帝有多不容易?
- 2021-08-04 武则天好不容易得不到的皇位 武则天为何把皇位还给李家
- 2021-08-04 秦始皇统一六国称帝,有多不容易?
- 2021-08-04 朱元璋好不容易建立明朝 朱元璋为何还要分封藩王
- 2021-08-04 康熙好不容易抓到鳌拜 康熙为何没有杀鳌拜
- 2021-08-04 赵云和关羽都吃了败仗 手下士兵差距为何那么大
- 2021-08-04 乾隆六次下江南,他都吃了什么菜呢?
- 2021-08-04 历史上曹真的实力如何?竟让百战百胜的赵云吃了亏
- 2021-08-04 汪元量的南归回国之路是怎样的?他有多不容易?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-07减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材
- 04-29男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
- 04-27想瘦总是瘦不下来 推荐十个民间饮食减肥偏方
- 04-22用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生
- 04-22简单美味的减肥早餐食谱 爱美的你可不要错过
- 04-228种排毒食谱推荐 帮你有效减肥排毒
- 04-20酸奶瘦身减肥原理 丰胸美体的酸奶实用搭配
- 04-20想要减肥又不想虐待自己 简单快速减肥食谱达到减肥目的
- 04-20为你推荐八款减肥食谱 既补充营养又减肥
- 04-20适合你的健身食谱 自制健身餐让健身事半功倍
- 835℃健康减肥餐 晚餐减肥食谱推荐
- 419℃减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材
- 341℃三日断食减肥法 水煮菜减肥食谱做法
- 302℃8种排毒食谱推荐 帮你有效减肥排毒
- 283℃生吃这六种蔬菜可极速瘦身
- 278℃男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
- 275℃用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生
- 263℃简单美味的减肥早餐食谱 爱美的你可不要错过
- 256℃想瘦总是瘦不下来 推荐十个民间饮食减肥偏方
- 214℃吃早餐帮助你整天的卡路里燃烧 这10种食物瘦到你尖叫
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)