导语：天气一天比一天热，很多爱美的女生就会拿出漂亮的裙子，在身上美美的度过这个夏天，可是裙子固然是漂亮，那么自己的身材出现的肥胖，胖胖的

天气一天比一天热，很多爱美的女生就会拿出漂亮的裙子，在身上美美的度过这个夏天，可是裙子固然是漂亮，那么自己的身材出现的肥胖，胖胖的身材穿上裙子，却显得非常的不协调，其实大家并不用担心，我们可以在这个夏天好好的来利用减肥的方法，殊不知减肥空腹吃水果确实是不好的来一起了解一下。

一 空腹吃水果减肥伤身之香蕉：

含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

二 空腹吃水果减肥伤身之西红柿：

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

三 空腹吃水果减肥伤身之桔子：

含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

很多的人都认为在减肥的时候减肥空腹吃水果是好的，而且它还可以有效的减肥瘦身，水果并不能让人觉得有饱感，反而是让人觉得更加饿了，很多的水果还会伤身，所以说呢，朋友们可要多注意喽。

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