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导语:减肥的方法很多,我们可以选择运动减肥,也可以选择食疗的方法减肥,很多水果含有丰富的维生素和微量元素,有利于我们的减肥,柠檬就是公认
减肥的方法很多,我们可以选择运动减肥,也可以选择食疗的方法减肥,很多水果含有丰富的维生素和微量元素,有利于我们的减肥,柠檬就是公认的好的减肥水果,那么柠檬应该怎么做才更加有利于减肥呢,我们可以将柠檬弄成柠檬醋,这样做的减肥效果最佳。
柠檬醋的材料是柠檬加上冰糖和高粱醋,制作柠檬醋的方法非常简单,我们只需要几个步骤就可以做出柠檬醋来,柠檬醋能够保护我们的肠胃并且可以减肥。
柠檬醋功效:富含维生素,保健肠胃,促进尿酸代谢,让你皮肤精神状况良好。
1.因为是用带皮柠檬浸泡,所以柠檬醋喝起来会有点苦味。
2.如果可以不加冰糖者,尽可能不加。
做法一:
1.柠檬用清水彻底洗净晾干。
2.将晾干的柠檬去蒂切薄片放入容器中,加入冰糖。
3.再倒入醋,加盖储存2~3个月。
做法二:
材料:
柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。
做法:
1、将柠檬洗净后放置阴凉处,让水份晾干;
2、依水果形态大小,切片或切块泡制使用;
3、将果片及陈醋放入瓶内,再把冰糖放入瓶内,浸泡过程中稍微搅拌一下,促使冰糖溶化;
4、材料全部加入瓶内后,密封放置阴凉处。
食用:浸泡约30天后,将柠檬全部捞起,以免时间久了有苦味。然后再等15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用。取出浸泡汁液,加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。
上文我们介绍了减肥的多种方法,我们认为减肥要健康科学的减肥,选择柠檬醋减肥是一个不错的方法,柠檬醋我们是可以自己在家自制的,上文也介绍了柠檬醋的做法,柠檬醋可以起到美白和保护肠胃的作用,而且柠檬醋的主要功效在于减肥。
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