首页 > 减肥 > 饮食减肥 / 正文
导语:饮食减肥法是公认的减肥效果比较好的一种减肥方法,那么该如何来使用饮食减肥呢?下面小编就给大家分享几个减肥食谱,赶紧瘦起来吧。
夏季来了,很多爱美的美眉都想要减肥,因为不想让自己身上的赘肉影响美感,你知道夏季该如何减肥吗?夏季减肥的方法有哪些呢?
一周减肥食谱
平菇拌饭(3~4人份)
平菇1包(加入其他的,比如香菇等菇类也ok)、水1杯、砂糖1小匙、酒1大匙、酱油1大匙放入锅内,加火至菇类柔软。将蘑菇和煮出来的汁分开。将煮出来的汁和适量的米放入电饭锅内,再将煮熟的米饭和刚才煮过的菇类混合即可。
平菇拌鸡蛋(2人份)
在锅里加4大匙面露和2杯水并煮沸,放入2包平菇。待平菇变软后将火调小,这时倒入一个搅拌均匀的鸡蛋,马上把火关闭即可。
平菇酱豆腐牛排(3人份)
将一块豆腐切为1/2厚。用厨房纸包起来除去水分。在豆腐上涂上淀粉,用平底锅煎烤至颜色发黄后移到一边,投入一包平菇,轻轻地炒。同时,放入2大匙酱油、2大匙甜酒、耗油1大勺、砂糖一大勺、放入生姜泥。中火炒熟即可。
平菇拌菠菜(2人份)
平菇一包混合着适量的酒用微波炉加热,将煮出来的汁移到碗里。将一包菠菜放入锅里煮熟。最后将平菇和菠菜用醋拌好即可。
平菇和鲑鱼的箔烧(1人份)
铝箔上,放一片鲑鱼、和手撕好的平菇半包、洋葱薄片适量、胡椒、盐适量、酒一大匙混合后包起来。放在平底锅上,加入适量水后盖上蒸熟即可。
- 上一篇:蕉醋减肥法的营养价值
- 下一篇:你知道排毒消脂减肥的食物有哪些吗
猜你喜欢
- 2021-08-03 俗话说卧龙,凤雏得一人即可安天下 刘备两人都得到了为什么还是没有统一天下
- 2021-08-03 朱棣为什么要杀厨子?只为帮朱高炽减肥
- 2021-08-03 史上首位因“肥胖症”差点丢掉皇位的皇帝朱高炽,皇帝老爸亲自制定减肥计划
- 2021-08-03 中国古代八大谋臣谋士 得一人即可得天下!
- 2021-08-03 项羽自刎后为何又被分尸了?得其残肢即可封侯
- 2021-08-03 慈禧太后竟然曾将咸丰宠妃砍断手脚放入酒罐
- 2021-08-03 项羽自刎后为何还被分尸了?得其残肢即可封侯
- 2021-08-03 项羽自刎后为何又被分尸了?得其残肢即可封侯
- 2021-08-03 慈禧将咸丰丽妃剁成肉馅:放入酒罐内迫害致死
- 2021-08-02 项羽自刎后为何又被分尸了?得其残肢即可封侯
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-07减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材
- 04-29男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
- 04-27想瘦总是瘦不下来 推荐十个民间饮食减肥偏方
- 04-22用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生
- 04-22简单美味的减肥早餐食谱 爱美的你可不要错过
- 04-228种排毒食谱推荐 帮你有效减肥排毒
- 04-20酸奶瘦身减肥原理 丰胸美体的酸奶实用搭配
- 04-20想要减肥又不想虐待自己 简单快速减肥食谱达到减肥目的
- 04-20为你推荐八款减肥食谱 既补充营养又减肥
- 04-20适合你的健身食谱 自制健身餐让健身事半功倍
- 835℃健康减肥餐 晚餐减肥食谱推荐
- 419℃减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材
- 341℃三日断食减肥法 水煮菜减肥食谱做法
- 302℃8种排毒食谱推荐 帮你有效减肥排毒
- 283℃生吃这六种蔬菜可极速瘦身
- 278℃男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
- 275℃用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生
- 263℃简单美味的减肥早餐食谱 爱美的你可不要错过
- 256℃想瘦总是瘦不下来 推荐十个民间饮食减肥偏方
- 214℃吃早餐帮助你整天的卡路里燃烧 这10种食物瘦到你尖叫
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)