首页 > 减肥 > 饮食减肥 / 正文
导语:许多人都认为冬季减肥最困难,因为冬季天冷不爱运动身体又要储存热量,就会吃很多。其实只要吃对了,冬季也不会长胖的啦。
其实减肥最简单的方法就是选对食谱,只要吃对了食物就能减少脂肪的形成,从而达到瘦身的目的,下面小编给大家推荐4道减肥食谱一起来尝试下吧。
冬季吃什么减肥最快一:西红柿玉米汤
主料:西红柿2个、玉米1根
辅料:油、盐、生抽、蚝油、白胡椒粉适量
做法:
1、首先将玉米剥粒洗干净,西红柿洗净切碎备用。
2、然后在锅中倒入适量食用油,烧热后便放入玉米粒煸炒1分钟盛出。
3、锅中继续倒入油烧热,接着倒入西红柿丁翻炒出汁后,再倒入炒过的玉米粒翻炒均匀。
4、最后倒入一碗水,用大火烧开后转中火煮5分钟,看到汤汁微微浓稠后,就依次添加盐、耗油、生抽和白胡椒粉翻炒均匀即可。
小贴士:不建议用罐头玉米。
冬季吃什么减肥最快二:清炒芹菜
主料:芹菜1颗
辅料:油、盐、水淀粉、红辣椒适量
做法:
1、首先将芹菜摘叶洗净切斜段,红辣椒洗净切块。
2、接着在锅内加少许油,放入芹菜翻炒,后再加入红辣椒块一起炒。
3、最后倒入适量水淀粉勾芡,加少许盐调味即可。
小贴士:芹菜事先用开水焯烫一下,口感和色泽会更好。
冬季吃什么减肥最快三:苦瓜小炒
主料:苦瓜150g、五花肉50g
辅料:油、盐、大蒜头、鸡精适量
做法:
1、首先将苦瓜切条,加入1勺盐腌制20分钟去除苦味,后用清水冲洗,沥干备用。
2、接着把锅烧热,放少许油至5成热,便放入蒜末、五花肉丁炒到肉略变黄。
3、最后倒入苦瓜煸炒几下,加入盐和鸡精翻炒均匀即可。
小贴士:喜欢吃软一点的不妨多炒下再出锅。
- 上一篇:水果减肥方法 你吃对水果了吗
- 下一篇:推荐周末减肥食谱 减肥营养两不误
猜你喜欢
- 2021-08-03 明朝皇帝引进美洲玉米解决饥荒问题,首先传入广西,人口增长两亿
- 2021-08-02 ”玉米“之名怎么来的?与慈禧太后有怎样的关系
- 2020-05-24 粗粮能天天吃吗?一星期吃几次粗粮好?粗粮最好蒸着吃适量
- 2020-05-06 增加免疫力 全面均衡适量营养有助促进免疫功能
- 2020-04-23 常吃芹菜养血补虚 低血压脾胃虚弱的人不宜吃
- 2020-04-08 芹菜清热利湿 芹菜的5种制作烹饪方法
- 2020-03-27 适量喝酒也能带来益处 饮酒有助预防关节炎
- 2020-03-26 天天喝豆浆的好处 豆浆虽好要注意适量
- 2020-03-03 牛奶喝法不对会让健康大打折扣 应当因人而异适度适量
- 2020-01-19 更适合你的玉米吃法 玉米糊糊五谷杂粮巧做粥
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-07减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材
- 04-29男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
- 04-27想瘦总是瘦不下来 推荐十个民间饮食减肥偏方
- 04-22用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生
- 04-22简单美味的减肥早餐食谱 爱美的你可不要错过
- 04-228种排毒食谱推荐 帮你有效减肥排毒
- 04-20酸奶瘦身减肥原理 丰胸美体的酸奶实用搭配
- 04-20想要减肥又不想虐待自己 简单快速减肥食谱达到减肥目的
- 04-20为你推荐八款减肥食谱 既补充营养又减肥
- 04-20适合你的健身食谱 自制健身餐让健身事半功倍
- 835℃健康减肥餐 晚餐减肥食谱推荐
- 419℃减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材
- 341℃三日断食减肥法 水煮菜减肥食谱做法
- 302℃8种排毒食谱推荐 帮你有效减肥排毒
- 283℃生吃这六种蔬菜可极速瘦身
- 278℃男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
- 275℃用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生
- 263℃简单美味的减肥早餐食谱 爱美的你可不要错过
- 256℃想瘦总是瘦不下来 推荐十个民间饮食减肥偏方
- 214℃吃早餐帮助你整天的卡路里燃烧 这10种食物瘦到你尖叫
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)