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导语:冬季减肥,对于怕冷又不爱运动的懒人来说是一个极大的“挑战”,但是有一种减肥方法既不用运动还能享受美食,节食便秘喝决明子茶、节食者喝乌龙茶、浮肿者喝薏仁茶,赶紧来看看这些冬季减肥茶的制作方法吧。
欢喝茶的朋友可以根据自身的情况,每天泡上一壶热乎乎的茶,冬季既能暖身又可以瘦身,一举两得,实在是冬季减肥的首选。下面小编给大家推荐4款冬季减肥茶的制作方法。
1、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
2、节食者喝乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
3、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
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