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导语:都说玉米有着很好的防治便秘的效果,很多人也把它当作减肥的主食,但同时也有人担心了,晚上吃玉米会胖吗?下面就来看看吧!
对于减肥的人来说,对饮食的控制是相当严格的,我们常常看到很多减肥的人可能只会吃鸡胸肉、植物油,还会吃很多玉米。那么吃玉米真的有减肥功效吗?晚上吃玉米会胖吗?
晚上吃玉米会胖吗?
首先我们应该可以确定的是,长期吃玉米并不会发胖,玉米中含有非常多的粗纤维和镁元素,这些物质对肠胃的蠕动都有很好的促进作用,所以能够加快体内废物的排出,对减肥是非常有帮助的。而且多吃玉米本身就对身体有非常多的好处,但尽管如此,吃任何食物都要适可而止,不能吃太多,搭配运动减肥,效果会更好。
除了吃玉米以外,利用玉米须来泡水喝对减肥也很有帮助。玉米属于粗粮一类,它的纤维素含量是相当丰富的,所以吃了后也容易产生一定的饱腹感,这样就可以避免再吃很多其它的高脂高热量食物,同时玉米还能够防治便秘,它丰富的维生素E含量对美容也很有帮助,是非常好的美容、减肥食物。
玉米的营养成分是相当丰富的,钙磷硒以及卵磷脂等物质都非常丰富,因此它还有着降低胆固醇的功效作用,因此,晚上吃玉米不仅不会发胖,还有着很不错的减肥效果。
用玉米熬汤喝有着极好的利尿效果,尤其是在针对水肿型肥胖时,通过加快水分的代谢从而起到减肥的功效。
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