首页 > 减肥 > 饮食减肥 / 正文
导语:冬季来临,很多人就会大吃大喝,对于女性来说,是非常不利的。稍不注意就会长胖,那冬季吃什么长不胖,减肥食谱有哪些?
对于吃货来说,节食减肥是一个非常痛苦的事,今天小编针对这一问题,帮大家整理了冬季减肥食谱,供吃货们随意吃,还不会长胖。
冬季减肥食谱
冬季减肥食谱
蔬菜腐皮卷
食材:豆腐皮、小白菜、香干、香菇、盐适量、油适量。
做法:
1.将大白菜洗干净,然后放在沸水里烫一下,把水分弄干后切碎,然后把准备好的豆腐皮切成四份,把香菇和香干放入锅里煮熟,切成丝。
2.把切好的大白菜和香菇、香干放在碗里,放入少量的盐和芝麻油进行搅拌。
3.在用豆干把这些蔬菜馅包起,在逐条卷起来放入盘中,放在蒸笼用温火蒸5分钟即可。
地瓜鸡肉饭
食材:鸡腿、地瓜、红萝卜、火腿、糙米、白米、小米、盐和黑辣椒适量、芝麻油适量。
做法:
1.先将糙米、小米、白米洗干净,加入水放入铁碗中。
2.再把鸡腿块、地瓜、红萝卜丁火腿丁先后加入碗中,加少许盐、黑胡椒调味、芝麻油,放入烤箱蒸熟就可以。
番茄牛肉汤
食材:番茄、牛肉、生姜。
做法:
1.先把牛肉切成薄片,放入沸水去味,沥干舀起来。
2.在锅里加入少量油,把番茄放入翻炒,加入适量水,放入生姜,把牛肉放入,煮一个多小时就可以了。
以上就是冬季减肥食谱,想减肥的妹纸些,记住了吗?如果你还想关注更多,请关注常识网养生在线,帮你介绍更多的减肥食谱。
- 上一篇:麻辣烫的热量有多少 减肥可以吃吗
- 下一篇:10大蒙蔽人的高热量减肥食品
猜你喜欢
- 2021-08-04 抛开一切成见而言,汉武帝和康熙有着哪些相似之处?
- 2021-08-03 朱棣为什么要杀厨子?只为帮朱高炽减肥
- 2021-08-03 史上首位因“肥胖症”差点丢掉皇位的皇帝朱高炽,皇帝老爸亲自制定减肥计划
- 2021-08-03 慈禧爱看运动会:每逢冬季太监宫女都愁云惨雾
- 2021-08-03 慈禧太后竟然曾将咸丰宠妃砍断手脚放入酒罐
- 2021-08-03 武则天兴致大发竟贬牡丹:冬季妄想百花齐开
- 2021-08-03 慈禧将咸丰丽妃剁成肉馅:放入酒罐内迫害致死
- 2021-08-02 朱棣想传皇位给他他却被侄子放入缸内烤死
- 2021-08-02 古代皇帝催情食谱曝光一夜宠幸30多位嫔妃
- 2021-08-02 袁世凯伪装“真龙转世”:鱼市买鳞片放入浴池
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-07减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材
- 04-29男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
- 04-27想瘦总是瘦不下来 推荐十个民间饮食减肥偏方
- 04-22用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生
- 04-22简单美味的减肥早餐食谱 爱美的你可不要错过
- 04-228种排毒食谱推荐 帮你有效减肥排毒
- 04-20酸奶瘦身减肥原理 丰胸美体的酸奶实用搭配
- 04-20想要减肥又不想虐待自己 简单快速减肥食谱达到减肥目的
- 04-20为你推荐八款减肥食谱 既补充营养又减肥
- 04-20适合你的健身食谱 自制健身餐让健身事半功倍
- 835℃健康减肥餐 晚餐减肥食谱推荐
- 419℃减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材
- 341℃三日断食减肥法 水煮菜减肥食谱做法
- 302℃8种排毒食谱推荐 帮你有效减肥排毒
- 283℃生吃这六种蔬菜可极速瘦身
- 278℃男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
- 275℃用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生
- 263℃简单美味的减肥早餐食谱 爱美的你可不要错过
- 256℃想瘦总是瘦不下来 推荐十个民间饮食减肥偏方
- 214℃吃早餐帮助你整天的卡路里燃烧 这10种食物瘦到你尖叫
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)