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减肥是美眉们永恒的追求,特别是到了夏天,很多胖MM们就开始筹谋自己的减肥计划,吃减肥药,健身计划等等。可是减肥要不能乱吃知道吗?一起来了解一下减肥药的危害吧!
一、减肥药到底能不能吃?
现在减肥药中最常见的主要应用三类药物,一类是食欲抑制剂,一类是加速代谢减少吸收剂,另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。这些药物吃多了会对身体造成极大的伤害。细细来看一下这些危害吧。
1.影响生育能力。芬氟拉明食欲抑制剂,主要通过作用于神经中枢,抑制食欲,达到减肥目的。研究证明,长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病,会增加生育的危险。
2.伤害心血管健康。西布曲明是属于食欲抑制剂类药物,可能引起血压升高、心率加快。它属于处方药,必须在医生指导下使用,有心血管病和中风史的人更应慎用。如果引起妊娠高压症,还需考虑终止妊娠,或手术提早分娩。
3.给肾脏带来巨大隐患。减肥药中的有些成分,对肾脏伤害极大,易患上尿毒症。
小编认为减肥药绝对不能吃,这么多的危害,吃了伤害自己的身体,珍爱生命,远离减肥药。
二、减肥药真的有那么好的效果吗?
现在市面上大多减肥药,据消费者服后的回馈,服药期间是瘦了很多,但一停药了就马上反弹,比以前还要更胖了。所以胖MM们减肥药既伤害身体,还会反弹,还是果断放弃用减肥药这一减肥方法吧。跟着小编一起科学的节食运动减肥吧。
三、公认快速有效的减肥方法
1.降低热量摄取,少吃油炸类食品,甜食等高热量食物。如果每天少摄取800大卡的热量,就可以在6个星期内减少4.5kg的体重。
2.多吃流食。若每一天有一餐只吃流食,可以在8个月内减轻4.5kg体重。
3.多行走。坚持每天在45分钟内走5公里,这样可以在6个月内减掉4.5kg。在散步之前可以吃一些新鲜水果,补充因流汗减少的体内水分。
4.固定锻炼。坚持跑步、跳舞、游泳等运动。
5.跑步:坚持每天45分钟,每分钟170米的速度,可以在3个月减少4.5kg体重。
6.跳舞:每天坚持一个小时,可以在四个月减少4.5kg体重。
7.游泳:每周4小时,可以在四个月减少4.5kg。
小编总结:减肥要采用科学健康的方法,这些办法虽然不能一下就达到效果,但你坚持不懈,肯定能瘦下来,做一个漂亮的女人。每一个胖MM,瘦下来肯定都是女神,为了当女神,夏季努力减肥吧。
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