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• 减肥没效果 原因竟是这些

  导语：减肥方法花样繁多，但在现实生活中常常存在许多误区。大家可要避免这些误区，以免做了无用功甚至损害健康。冬季很多美眉都开始尝试饮食减肥，很多有些人试了很久非但不见效果还胖了起来，那么是什么原因呢？
  误区一：单一食物减肥简单有效。
  任何一种单一减肥方法都无法达到彻底减肥的效果。单一减肥方法和产品最大的缺陷是成功率低，但反弹却很高。人们过于盲目地追求减肥效果，结果短时间内减下去了，可没过几天肉又长回来了，而且时间长了还有后遗症。结果得不偿失。
  误区二：吃辛辣食物可以减肥。
  这是很多人持有的观点。认........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 21 ℃ 0

• 生理期减肥 警惕月经不调

  导语：生理期是女生的瘦身福利期，广大的女生们可以在这个时期吃一些美味的食物却不用担心长胖！但是易导致月经不调，长此以往，对身体的伤害非常大。赶紧来看看生理期减肥的注意事项吧，让你更健康的减肥。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。有大失血情形的女性最有效的减肥秘方，应多摄取菠菜、蜜枣、等高纤质食物，以利补血。赶紧来看看生理期减肥的注意事项。
  “月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，很多是音乐生理期减肥的方法不当引起的。一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 17 ℃ 0

• 改掉饮食减肥的坏毛病 轻松瘦身

  导语：不良的饮食习惯和生活方式，可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常；晚餐摄入大量的高能食物，过剩的营养转化成脂肪，导致肥胖。进食过快，易导致能量入超，造成营养过剩而导致肥胖。赶紧来看看正确的饮食减肥的方法吧。迷人S曲线是每个女生所向往的事，不过对于爱吃一族来说这似乎不是一件很容易的事情，其实如果我们及时做好预防就不会有那么多的肥胖人群。今天小编就要告诉大家，预防肥胖发生的好方法，那就是改变饮食减肥的坏习惯，彻底和肥胖分手，以下是详细介绍，一起来看看吧。
  1、有挑食的习惯，喜欢的就拼命多吃，不喜欢........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 20 ℃ 0

• 节食减肥的三大危害 头晕眼花

  导语：世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地它又变成减肥的同义词。赶紧来看看这些节食减肥的危害吧。都说节食是减肥最好的方法，也最有用.可是，你知道正确的节食方法吗？节食并不是说一点东西也不吃，而是合理的搭配食物.而有些人不正确的减肥方法，会导致什么样的后果呢？赶紧来看看这些节食减肥的危害吧。
  节食减肥的三大危害 头晕眼花
  一、身心疲累，四肢乏力
  这是因为节食过度引起的，是身体缺少碳水化合物和蛋白质的后果。可以........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 29 ℃ 0

• 七招减肥招数 解决恋爱后发胖的问题

  导语：当妳和妳的另一半相遇并坠入爱河，你们通常会为了彼此改变饮食和运动的习惯，但这可不见得是一件好事。经过调查，谈恋爱之后发胖的人在多数，那么可以有什么招数帮助我们减肥呢？根据肥胖中心的研究指出，五年之内，恋爱中的女性平均增加了 6 公斤，同居进行式的女性们平均增加了 8 公斤，而新婚妇女们则平均增加了 11 公斤，很可怕吧！虽然男性的研究报告也有此类逐步发胖的趋势，不过增加的幅度可没有女性这么大。同时，根据先前英国药学期刊的“肥胖是会传染的”研究指出，若妳的另一半发胖了，你发胖的机率会增加37........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 27 ℃ 0

• 肥胖性肝病的注意事项 防治结合

  导语：肥胖性肝病的防治关键在于控制体重和腰围，防治措施贵在改变生活方式，倡导“合理膳食、增加运动、节制饮酒”，必要时在医生的指导下合理使用减肥和保肝药物。赶紧来看看这些肥胖性肝病的解决办法吧。众所周知“一胖生百病”，为此要想健康长寿就需控制体重和腰围。无论是正常人还是肝病患者，均应尽可能保持理想体重，避免脂肪过度堆积，特别要防止腰围增粗的内脏性肥胖。切记“增重容易而减肥困难”，引发肝病。赶紧来看看肥胖性肝病的解决办法。
  对于中重度肥胖者而言，想使体重和腰围完全回复正常往往是不现实的，因此不一定以........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 26 ℃ 0

• 肥胖性肝病 预防措施建议

  导语：近年来，随着社会经济的发展和生活方式的改变，病毒性肝炎和酒精性肝病的发病率有所降低，然而肥胖相关肝病的发病率却不断攀高，而且起病渐趋低龄化。赶紧来看看肥胖性肝病的预防，让自己的身体恢复健康。在澳大利亚、日本以及欧美等发达国家和地区，日益增多的肥胖现已成为慢性肝病的首要病因，并为病毒性肝炎、酒精性肝病以及药物和中毒性肝病的重要帮凶，而科学合理减肥则可减少肝病发生、阻止肝病进展和防止肝病复发。赶紧来看看肥胖性肝病的解决办法。
  众所周知“一胖生百病”，为此要想健康长寿就需控制体重和腰围。无论是正........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 12 ℃ 0

• 减肥的关键 找到发胖的原因

  导语：窈窕淑女君子好逑，因为这样，每个女生都想变成窈窕淑女，可是却怎么减肥也减不掉，其实，减肥首先要明白我们发胖的原因。据了解，有些发胖的原因让人匪夷所思，闻所未闻。赶紧随小编一起来看看吧。照镜子的时候惊愕地发现突起的不只有胸部还有你的大肚子！？小编今天就是来帮大家排忧解难的，找到发胖的原因是关键，赶紧随小编一起来看看吧。只有找到了发胖的原因，才能更有针对性的减肥。
  1、夜间灯光照明
  晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。而这项的发现其实得益于研究人员........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 29 ℃ 0

• 这些原因会让你的减肥功亏一篑

  导语：中国传统的新年就要来啰！你的新年新希望是什么呢？如果是与减重有关，那你得好好看看这篇文章！当你在制定减肥方法时有些小细节可是不容忽略的，因为它们 可能就是导致你计划失败的主因哦！以下是可能破坏你减肥计划的５个杀手，快把它们揪出来，让你新的一年可以瘦得健康又美丽！
  有结果但没有计划
  那些糟糕的减肥新年新希望一看就知道，怎么说呢？它们都有一个共通点：太笼统了！不知道什么意思？ 通常它们的开头就是 ：“我今年一定要减肥！”
  你应该要设一个小一点、可以量化的目标帮助你达成长期的终点，让你可以照着计........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 21 ℃ 0

• 这六种早餐越吃越胖

  导语：肥胖总是不知不觉就找上自己了，不想莫名其妙的变胖下面这些饮食误区就一定得注意了。八种错误减肥早餐你中枪了吗？
  1、“油条加豆浆”作为早餐=典型错误
  相比较为西化“牛奶加鸡蛋”，中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。
  建议：早餐最好少吃豆浆加油条一星期不宜超过两........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 14 ℃ 0

• 盘点熬夜的危害 致衰老会肥胖

  导语：有调查发现，长期熬夜加班会导致衰老，甚至导致肥胖。熬夜引发一系列健康问题，有人会问，熬夜不是会让人瘦的吗？怎么怎么反而发胖了呢？有人会说，熬夜加班那么辛苦，人不是应该会变瘦么，为什么反而会变胖呢？其实，熬夜并不会增加热量消耗，反而会增加热量摄入。因为熬夜会令人体内的激素发生变化，使得刺激食欲的生长素水平升高，抑制食欲的瘦素的水平降低，如此一来，人们就会胃口大开，太饿了，硬要不吃也难。而夜间，人们的身体活动减少，运动消耗变少，热量就会囤积转化为脂肪，令人变胖。
  这么说来，熬夜会胖是因为夜间吃........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 31 ℃ 0

• 盘点越减越胖的四大恶习 喝水太少

  导语：其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送你瘦身之路的狙击手，比如喝水太少、狼吞虎咽、缺乏做饭的本领、减肥小有成效就沾沾自喜。下面就来看看让你越减越肥的坏习惯以及解决办法吧。减肥是当今最热话题之一，很多人都在减肥挣扎着，有些人很容易就瘦下来了，但是有些人却怎么都瘦不下来，让人百思不得其解，难道“天生我胖必有理”？赶紧来看看让你越减越肥的坏习惯。
  1、喝水太少
  来一杯、再给我来一杯……水！你要立志减肥，水是不可或缺的伴侣。我们体内脂肪分解的废物、经过处理的蛋白质残渣都会随着水排出体外。如果........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 28 ℃ 0

• 减肥期间的六大注意事项

  导语：在减肥的时候常常忽略了很多重点，在减肥期间，我们要注意调整饮食，运动与饮食相结合让你健康瘦。今天将分享减肥的细节，如预先准备餐点、聚会前小餐等帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。有时候稍微不注意就长了很多肥肉，这让人很懊恼，该如何甩掉这些可恶的肥肉呢？减肥的方法其实有些原则是需要遵循的，如不要固执于完美，健康小吃随身带补充体力等，赶紧来看看吧。
  1、预先准备餐点
  提早准备膳食或为第二天储存剩菜，你会更容易地坚持健康的饮食计划。坐下来好好吃一餐比整天都在吃更好。还有，烹调时多任务化会让你........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 21 ℃ 0

• 几种减肥陋习让你越减越胖

  导语：为了苗条的身材，很多人都在减肥的道路上挣扎着，可是有些人怎么努力都没法瘦下来这是为什么呢？减肥失败是什么原因呢？看看以下减肥方法的误区，包括吃太多零食和糖分、完全没有吃零食、喝太少水和不吃乳制品等，赶紧来看看吧其实好身材是可以从小习惯中养出来的，而坏身材更加是一些陋习造成的。如何使用正确的夏季减肥的方法呢？为了让你有更加完美的魔鬼身材，看好减肥方法的正确性很有必要！
  吃太多零食和糖分
  也许你知道要计算正餐的卡路里，但却忽略了零食的影响力，含糖饮料和各式零食都潜藏了很高的热量，通常无形之中吃........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 59 ℃ 0

• 警惕越减越胖的减肥方法

  导语：为了苗条的身材，很多人都在减肥的道路上挣扎着，可是有些人怎么努力都没法瘦下来这是为什么呢？减肥失败是什么原因呢？看看以下减肥方法的误区，包括喝下太多热量、过份限制热量、不吃早餐和每天称体重等，赶紧来看看吧。其实好身材是可以从小习惯中养出来的，而坏身材更加是一些陋习造成的。如何使用正确的夏季减肥的方法呢？为了让你有更加完美的魔鬼身材，看好减肥方法的正确性很有必要！
  喝下太多热量
  当计算卡路里的时候，常常会忽略计算喝下去的部份，一些常见的含糖饮料和咖啡很容易就超过五百大卡，相当于一份便当的热量........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 33 ℃ 0

• 秋季减肥 你需警醒的几大陋习

  导语：秋季减肥，是为了不在冬天里囤肉。但是，很多人会掉入这些误区里面，比如运动强度越大效果越好、单一的水果减肥法、每次慢跑30分钟就能减肥、减肥吃辛辣食物对胃伤害大等。我们应该掌握秋季减肥的正确方法，才能更好的瘦身。减肥是许多爱美人士都会做的事情，现在正值秋季，天气渐渐转凉，那么面对秋季这样减肥的最佳季节，有什么常见的减肥误区呢？我们秋季减肥的正确方法又有哪呢？下面我们一起了解下吧。
  运动强度越大效果越好
  减肥人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，不同的肥胖情况，........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 29 ℃ 0

• 警惕八大减肥陋习 让你远离病患危机

  导语：临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段，甚至无法挽回。”如节食吃代餐包有胃癌病患危机，催吐、强运动、吃减肥药有神经性厌食症的病患危机等，赶紧来看看其他的减肥的误区吧，给自己敲响警钟。“减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。很多人为了减肥不惜一切，方法用错了却浑然不知，导致身体越来越差，下面小编就为大家介绍那些害人的减肥的误区，一起来看看。
  误区一：节食吃代餐包
  病患危机：胃癌
  媒体曾经报道过，一个21........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 35 ℃ 0

• 警惕5个最容易长胖的时期

  导语：注意预防这五个易发胖的时期，主要有生理、心理、运动、精神、新婚以及职位高升。因此，减肥要从现做起，因为有些人的体重超标的根本原因是从年轻的时候就带下去的，要从现在开始好好的控制好自己的体重。当然咯，控制自己的体重就是要你好好的去运动起来。超标的体重可是会对身体很不好，特别是你一上了年纪的话，肥胖会出现很多身体内部的毛病的，严重的话可能还会对生命造成威胁，如果不注意这五个易发胖的时期到底会有怎么样的影响和后果呢？下面就一起来看看。
  据统计15岁以前，15%的人发胖;15-19岁时，14%的人........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 31 ℃ 0