首页 > 减肥 > 减肥误区 / 正文
科普时间到!告诉你为什么有的人越减越肥,传说中的越减越肥是真实的存在的。
第一个原因:饮食不控制
最常见的就是饮食没跟上啦,众所周知减肥期间是要进行一定的控制饮食。就算运动量够了,但是饮食没有加以控制的话,还是可能会越减越肥哟。那具体是为什么呢?
因为饮食中的热量决定着我们的脂肪含量,如果吃得多,不运动,那么多余的热量会变成脂肪;如果吃得少,多运动,那么热量不仅不会堆积,反而脂肪会被燃烧;如果吃得少,不运动,那么我们很有可能不会发胖,前提是饮食中的热量大致等于日常消耗,不会出现饮食中热量多于日常消耗的情况。
而运动量够了,但是饮食方面不控制,就有可能导致肥胖。运动会提高食欲,这是一定的,而食欲提高了,减肥人士还不加以控制食欲的话,就很容易导致进一步的肥胖的哟。那么讲,你一定明白了吧。
第二个原因:运动过度导致水肿
如果运动过度,可能会引发水肿,如果你是水肿体质,那么就一定会因为运动而变得水肿,从而看上去更肥胖啦。正确的做法是尽量避免一下运动过度的情况发生!
如果你已经水肿啦,就要更加注意休息,不管怎么样,减肥或者是健身期间是一定要保证充分而足够的休息时间的。如果休息时间都跟不上的话,那我们又要怎么去进行下一次运动呢?另外我们还要保证心情舒畅,临睡前不要饮用水等,我们还可以通过按摩消除水肿。
第三个原因:运动不到位
运动不到位,而饮食还不控制,那么绝对会出现减肥困难的情况。有的人甚至出现了越减越肥的情况。所以,在减肥期间一定要充分运动,运动要到位。如果运动不到位,就不用想着减肥了,很难真正瘦下来的。要知道,凡是减肥就一定会困难重重,并且不会有多么舒适惬意。
当然啦,有的时候运动过度同样会导致某些危害,可是运动不到位同样是会影响到正常的减肥计划滴,我们要掌握一个自己可以接受的、又可以真正燃烧卡路里的度。
第四个原因:生活习惯没跟上
生活习惯要是没有跟上的话,同样容易导致发胖的哟。因为生活习惯在很大的程度上,也是对于我们是否肥胖起着决定性的作用呢。接下来让我们举例说明,当我们在熬夜的时候,生物钟就会紊乱,激素分泌也会发生一些变化,这个时候就有人会因为熬夜发胖。所以,现在你明白了,我们的生活习惯要是不规律的话,就一定会出现某些问题,或许会导致肥胖。所以减肥期间也一定要保证生活习惯的规律。
科普时间到!告诉你为什么有的人越减越肥,真相是什么?现在我们一定已经明白了,为什么有的人越减越肥了,原来传说中的越减越肥真的是存在的呀。那么相信你一定明白了吧,如何科学减肥,进行正确的减肥方式才不会越减越肥的哟。
- 上一篇: 女孩1米8重30公斤 厌食症的危害
- 下一篇:瘦腿误区让你美腿不成变象腿 正确瘦腿轻松减腿围
猜你喜欢
- 2021-08-04 洪宣娇为太平天国运动做出了哪些贡献?她的结局是什么?
- 2021-08-04 在太平天国运动中,哪些名将让清朝的军队屡屡受挫?
- 2021-08-04 揭秘:宋代百姓饮食中的养生之道是怎样的?
- 2021-08-04 忽必烈到底是怎么死的 这和忽必烈饮食习惯有关吗
- 2021-08-04 梁元帝一生嗜书如命,为什么会发动大规模的焚书运动?
- 2021-08-04 顺治登基后各地复明运动此起彼伏 顺治是怎么稳定政权的
- 2021-08-04 从严嵩的家宴,揭秘明代官员富豪的饮食有多奢侈?
- 2021-08-04 慈禧的日常生活是怎样的?慈禧在饮食方面有多铺张?
- 2021-08-04 瓜尔佳·文祥:晚清名臣,“洋务运动”的主要领导人之一
- 2021-08-04 朱常洛的“光宗新政”是怎样的一场改革运动?对后世有什么样的影响?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 03-3110个减肥误区让你越减越肥 千万不要掉进这些减肥陷阱
- 02-25管住嘴迈开腿体重还是会反弹 为何说这是一个彻彻底底的谎言
- 02-21减肥期间就要断油断盐吗 长期不吃油对身体有大危害
- 02-07体重数字下降不等于变瘦 日常减肥需要注意的误区
- 01-27番泻叶减肥方法千万别尝试 伤害身体还没效果
- 01-27辟谷减肥对身体伤害大 辟谷的危害知道有哪些吗
- 01-27经络减肥易反弹伤害身体不可取 经络减肥八大禁忌
- 01-19减肥速度太快是好事吗 减肥速度太快易导致皮肤松弛
- 01-15减肥先了解四个陷阱 晚上不吃饭越减越肥
- 12-30改掉运动坏习惯 良好的运动习惯让您终生受益
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)