首页 > 减肥 > 减肥方法 / 正文
女人拼命减肥有哪些危害
很多人拼了命的减肥,节食、运动、甚至吃减肥药。减肥本身的出发点没有问题,毕竟身材过于肥胖带来的安全隐患实在是太大了。但是当你过度减肥,造成太瘦,同样有很多危害,这些都需要女性多注意,但很多女性忽视这一点。
1、引起抑郁
在研究中发现,纤瘦的身材比肥胖的身材,缺少了快感化学物质,这种物质还会引起腺上忧虑物质增多,进而影响负面情绪,让你出现抑郁。
2、伤害子宫
为了减肥到自认为的纤细的身材,就像是一根竹竿那样才好,拼命减去身上脂肪。却不想脂肪不是随意的减去,当身体脂肪减少,没有足够多脂肪保护,子宫甚至会发生位置改变,从阴道开始下降,随后出现在了阴道口。这个情况也就是我们说的子宫脱垂,无疑是非常危险的事情。
3、出现骨质疏松
你认为减肥仅仅是减去脂肪,其实在减肥过程中,身体的其它物质也会被减去,例如钙离子。当减肥过度,会使得钙离子过多的失去,这样会影响到骨钙合成,不能正常维持骨头密度。时间一长、减肥过度还可能引起骨质疏松。
4、让人无精打采
减肥过度,身体没有多余能量补充,会让女性显得萎靡不振、浑身没劲、不在状态,呈现出无精打采的样子。
5、出现贫血
女性本身就容易出现贫血,要是因为过度减肥,你会控制嘴巴,对一些食物也会控制摄入,却不想,这样做会造成身体其它物质摄入不均匀。例如矿物质,时间一长,基础代谢速度也会减缓,出现了代谢紊乱、代谢失调,出现贫血是常见的。
6、影响生育
我们知道身材肥胖对生育有影响,会影响到排卵、受孕,但是当减肥过度,身材太瘦同样会影响到生育。这是因为身材太瘦,会影响雌激素水平,雌激素过低会影响到周期变化,进而影响到排卵效果。
在观察中发现,身材纤瘦的女性会因为营养不良,子宫内膜根本不能支撑受精卵着床,造成生育困难,这无疑是糟糕的事情。
由此可见身材过瘦并不可取,需要大家多注意,身材太瘦带来的危害还有很多远不止这些,大家要保健好身体,科学的进行增肥、减肥,避免太瘦影响到健康,这就太糟糕了。
怎样减肥又快又健康
1、饮食
坚持吃早餐、中午吃好、晚上吃饱的原则,尽量少吃大鱼大肉,晚上饿了就吃水果,食用最佳抗氧化减肥食物和排便排毒食物,减少脂肪的形成,如西红柿、西兰花、白菜、玉米、红薯等。
2、运动
运动是最好的减肥方法,因为运动可以加快新陈代谢,可以选择自己感兴趣的运动,如自行车、游泳、跳绳、跑步等这些有氧运动,既健康又可以保持体形,但一定要坚持,每天晨练也是很好的减肥方法。
3、切记饭后久坐
饭后走动对于减肥保持体形非常重要,饭后久坐会使腹部脂肪增加明显,坚持饭后散步,有助远离小腹婆,减少脂肪的囤积。
- 上一篇:错误的坐姿小心让身材走形!
- 下一篇:这些误区让你越减越肥!
猜你喜欢
- 2021-12-25 魏忠贤对明朝的影响到底有多大 魏忠贤死后明朝为何会走向衰败
- 2021-08-04 与胡亥不同的是,朱厚照为何没有影响到明朝的气运?
- 2021-08-04 夷陵之战蜀汉由盛转衰 此战对刘备的影响到底有多大
- 2021-08-04 金朝皇帝完颜璟简介:完颜璟受汉文化影响到底有多深?
- 2021-08-04 杨玉环的身材到底有多好 所谓的胖究竟有多胖
- 2021-08-04 到龙且战死后,对项羽的影响到底有多大?
- 2021-08-04 别勒古台:身材魁梧天生神力,辅佐成吉思汗建立大蒙古国
- 2021-08-04 都说唐朝以胖为美 杨贵妃的身材到底有多胖
- 2021-08-04 杨艳作为皇后为皇帝选妃时,为什么会挑选身材魁梧的女子?
- 2021-08-04 司马俊的祖父司马俊,历史记载长八尺三寸身材魁梧
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-26绿瘦携手中国跳水队呼吁“全民上秤”引1.7亿网民关注
- 05-15容易让白领屁股变大的9个坏习惯 推荐有效瘦屁股方法
- 05-15三个境界让体重降下来 适合白领们周末减肥的4种运动
- 05-09肥胖会影响健康 科学减肥要做到这6点
- 05-07常做两项运动减掉腰部赘肉 推荐配合减肚子的食物
- 04-20推荐8种减肥方法 长期坚持能修炼成纤腰款款的大美人哦
- 02-29你减肥速度的快慢要得看基础代谢 怎样做才能提高基础代谢
- 02-29肥胖的人更短命 六个让你瘦不下来的小细节
- 02-29按摩减肥反弹吗 局部按摩减肥方法推荐
- 02-29减肥不要只看体重的变化 出现这四种现象表示减肥渐入佳境
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)