导语：一些人发现自己身上莫名地出现一些皱纹，对此感到非常的奇怪，这样的现象通常发生在肥胖者的身上，其实皮肤上的这些皱纹就是肥胖纹，这是许

一些人发现自己身上莫名地出现一些皱纹，对此感到非常的奇怪，这样的现象通常发生在肥胖者的身上，其实皮肤上的这些皱纹就是肥胖纹，这是许多肥胖者都会遇到的。肥胖纹虽然不痛不痒，但是长在身上看起来特别不舒服，那么怎么样去除肥胖纹呢，接下来就讲一讲这个问题。

首先进行较多的有氧运动，比如在饭后三小时以后进行一次有氧跑步来锻炼，使身上局部脂肪能够转化为肌肉，增加皮肤的弹性从而淡化身上的肥胖纹。肥胖纹更常见的就是出现在臀部以及大腿上，因为这两个部位的脂肪堆积最多了，所以肥胖纹较为常见。而上面所说的有氧跑步同样是可以充分锻炼到臀部和大腿的，效果很不错！

其次还能在日常饮食上下功夫。应该更多地补充胶原蛋白，还要多喝水，经常补充维生素B和其他维生素。你的饮食上还要尽量减少动物性脂肪的摄取量和避免食用过多的奶油或乳酪。因为这些食物容易使机体的血液倾向酸性，让脂肪囤积更快，增加肥胖的机会。所以，你可以选择用葵花油、玉米油或者更健康的橄榄油这些含有大量不饱和脂肪酸的食用油来取代动物性脂肪。

另外，还能通过一些专业的去肥胖纹的产品来淡化肥胖纹。使用这些产品时，记住同时对肥胖纹进行按摩也是淡化肥胖纹的好方法。比如一些质量较好的纤体霜或者精油都可以用来对肥胖纹出进行按摩，也能起到很好的淡化缓解作用，也可以外涂维生素E来缓解肥胖纹发生。而且应当时常注意加强皮肤的保湿，早晚涂抹助于保湿的保养品。

这就是对怎么样去除肥胖纹的介绍，是否解决了大家的疑问呢。进行有氧锻炼是很有必要的，有氧运动可以让皮肤进行伸缩锻炼，对消除肥胖纹是有效的手段。在饮食上，还要多注意补充胶原蛋白，是皮肤的弹性维持。另外还可选取一些淡化皱纹的产品。

Tags：肥胖   身上   淡化