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泡脚是我们每天晚上都会做的事情,泡脚不仅有利于我们的身体健康,而且也能够让我们一天的疲惫得到放松,但是不少人却不知道泡脚能减肥,虽然作用没有一些用专门方法来进行减肥效果功效,但还是能起到一定的作用,接下来让我们一起来了解一下泡脚有哪些需要呢?怎样进行泡脚才能起到减肥的作用呢?
现代人经常都会躲在空调室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就非常合适,步骤轻松简单,只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。既可减肥,又可暖身,是调养身心,美体瘦身的好选择。
泡脚也能减肥?这绝对是真的,用热水泡脚可以加快血液的循环,提高身体的新陈代谢,提高了新陈代谢,只要我们控制好饮食,不要暴饮暴食,那么泡脚就能帮助我们消耗身体中的脂肪了。当然相同过泡脚减肥,肯定需要正确的方法方式才能实现效果。
工具/原料:40摄氏度左右的热水,木桶、泡脚桶,海盐、牛奶
步骤/方法
1准备好40摄氏度左右的热水,水量方面,建议量要多一些,最少要没过脚踝。把热水放入泡脚桶里面,如果想要方便的话,可以选择电动的泡脚桶,可以自动加热;不过木桶也有木桶的好,可以保持泡脚水中的材料原有药效。
2然后加入对减肥有效果的泡脚材料,譬如海盐和牛奶。
3泡脚时间方面需要注意,一般泡脚30分钟就可以了,不要有“水还热着,不要浪费”这样的想法,硬是泡一个多钟,因为泡脚太久的话,容易出汗,出汗太多,伤心脏。
4泡脚,一般泡到后背出现微汗就可以了,泡脚后,最好用擦脚的布擦干水,然后睡觉,这样让脚部保暖,才能让泡脚减肥达到最好的效果。
注意事项
1泡脚水不能太热,40度就好,太热的话会烫伤脚部。
2泡脚时间不能太长,长时间泡脚,容易出现暴汗,伤心脏,而且让身体严重缺水。
3泡脚容易消耗身体水分,要及时喝水,补充水分。
4孕妇最好不要用热水泡脚,还有那些有皮肤炎症的也不能泡脚。
以上介绍了泡脚能减肥这方面的知识,所以说泡脚是一个大问题,泡脚水中含有的物质直接影响了我们的身体,所以说无论在夏季还是冬季,每天晚上一定要养成泡脚的好习惯,最好是在水中添加营养物质,通过对脚部的保养,从而让我们身体抵抗力和免疫力也能够增强。
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