首页 > 减肥 > 减肥方法 / 正文
导语:美背是大家经常听到的一个词,你知道什么样的背才美吗?要想拥有迷人美背,蝴蝶骨绝对是必不可少的。今天教你练出蝴蝶骨!
女人天性爱美,如果你拥有蝴蝶骨,仅仅一个背影都能让人过目不忘。其实想要练出的蝴蝶骨并不难,每天只需要抽出一点时间就能做到。
首先,我们来说说什么是蝴蝶骨。其实所谓的蝴蝶骨就是后背肩膀以下两块肩胛骨在手臂一张一合的时候能看到两片薄骨在皮肤下。下面来说说如何修炼出蝴蝶骨。
1、轻薄去脂
要想拥有蝴蝶骨,首先要去除背部肌肉的脂肪,这是优雅美背的首要标准。那么如何实现这个目的呢,其实可以用按摩的方式来精心,使用瘦身精油来按摩,可以加速细胞的新陈代谢,消耗脂肪,达到美背的效果。需要注意的是,背部去除脂肪最重要的是坚持。
2、矿物祛痘
不要以为只有脸上才会长痘痘,其实背部和脸部一样也会长痘痘,而要去除背部痘痘的话比起脸部祛痘来要容易许多,方法也很简单,清洗皮肤后,用湿的热毛巾敷背部,按压之后用酸奶和海盐调和物在背部打圈,三分钟后用清水清洗即可。
3、背部瘦身操
多做做背部瘦身操能有非常好的效果,方法也很简单,放松背部,俯卧姿势,收起下巴,将上半身慢慢抬起就行了。这个方法只要你能坚持半个月以上就会有很好的效果。
4、颈后高滑轮下拉
这个运动是见效最快的塑形运动,它能将隐藏在肩胛骨的赘肉减掉,让你露出迷人的蝴蝶骨来。
坚持做上面这些运动,相信要不了多久你也能拥有迷人的蝴蝶骨。
- 上一篇:减肥含片能让减肥变轻松吗
- 下一篇:上班族屁股坐大了怎么办
猜你喜欢
- 2021-08-04 刘楚玉是南朝宋的公主,为什么能拥有三宫六院?
- 2021-08-04 拥有西凉大军的董卓斗不过孙坚还要迁都,为何会这样?
- 2021-08-04 朱元璋失信了吗 拥有朱元璋免死金牌的人为什么都死了
- 2021-08-04 傅恒的一生拥有哪些荣耀?他为何会英年早逝?
- 2021-08-04 诸葛瞻拥有着数倍于魏军的兵力,为何却是兵败身死的结局?
- 2021-08-04 历史上的曹皇后是否真的拥有大智慧?
- 2021-08-04 唐朝名将郭孝恪,拥有“刘邦”的开头的他是何结局?
- 2021-08-04 让李世民拥有铁汉柔情的晋阳公主,到底有多受宠?
- 2021-08-04 胜券在握又拥有大量兵权的托雷为何没有继承皇位?
- 2021-08-04 汉景帝生有汉武帝刘彻,但他如何错失了拥有庙号的权力?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-26绿瘦携手中国跳水队呼吁“全民上秤”引1.7亿网民关注
- 05-15容易让白领屁股变大的9个坏习惯 推荐有效瘦屁股方法
- 05-15三个境界让体重降下来 适合白领们周末减肥的4种运动
- 05-09肥胖会影响健康 科学减肥要做到这6点
- 05-07常做两项运动减掉腰部赘肉 推荐配合减肚子的食物
- 04-20推荐8种减肥方法 长期坚持能修炼成纤腰款款的大美人哦
- 02-29你减肥速度的快慢要得看基础代谢 怎样做才能提高基础代谢
- 02-29肥胖的人更短命 六个让你瘦不下来的小细节
- 02-29按摩减肥反弹吗 局部按摩减肥方法推荐
- 02-29减肥不要只看体重的变化 出现这四种现象表示减肥渐入佳境
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)