首页 > 减肥 > 减肥方法 / 正文
不管是节食减肥还是运动减肥,都是需要很长时间的坚持的,而且减肥真是不是一件特别容易的事情。肯定是要饱含艰辛和汗水,这个减过的人都懂。
美食面前不能放纵、定好的计划即使下雨了也要去执行、简单枯燥重复的动作等等都是必须要面对的,可是人的意志力有时候真的没那么强大,多年来已经形成的那些“毁身材”的陋习也不是说改就能改掉的,它们随时都等着反弹呢!所以这个时候,急需一些心理上的支持,帮助我们在减肥的道路上走得更加坚定勇敢。以下这些念头或许对你有用
1、阿Q精神
KFC里那个吃甜筒的妹子好正点,她吃着薯条和炸鸡翅,还瘦成这样,鄙视这种长不肉的人,简直是浪费粮食,从来没减过肥的人生该是多么无趣和无聊。就让你随便吃吧,现在不胖不代表以后不胖,青春无敌哪里敌得过岁月这把杀猪刀?
2、一双透视眼
很多时候我们经常会见到这样一幕,就是在候车间里面,总是会看到有很多人喜欢用泡面还有大堆的零食来打发无聊的时间。这个时候您真的饿了吗?
难道没有泡面和火腿肠的旅途就不完整吗?吃吧吃吧,很快吃完了还不是和我一样坐在这里,胃里都是饱和脂肪和各种添加剂,就等着在体内代谢一个月也难出去,不只伤害身体,还变成讨厌的五花肉。
3、浪费并不可耻
“剩的也不多了,咱一人分一点吃完算了”,家人是不是常常这样劝你。如果已经吃饱,坚决放下筷子。吃饭是为了活着,不是为了把自己吃撑,罗马不是一天建成,肥肉也不是一天长出来。那些养生节目里的“正方形身材”大妈,可都是常年担当家里收盘子的角色,舍不得浪费,努力吃掉,最后变成自己身上的肥肉,影响体型是小,危害健康是大。
4、贪心可耻
香气袭人的面包房里,别人的餐盘里都是诱人的各色点心。溺水三千,只取一瓢,我坚定不移地只拿无糖全麦吐司,完全不被别人左右。就让她们吃吧,都是糖和反式脂肪酸,最后都会变成赘肉堆积在腰和小肚子上,肥死活该!我才不要呢!
5、做选择题
当你发现馋虫来的时候,就非常想来一包方便面,这个时候你可以摸摸自己的肚子,好好想一想。
告诉自己:革命尚未成功,同志仍需努力。是选择吃下它,让自己前面的努力付诸东流,已有的成果毁于一旦,然后需要付出更多的汗水和努力才可能挽回,还是选择权利赶走馋虫,享受战胜自己的小小成就感。这点诱惑都抵制不了,又能干成什么大事呢?
6、偶像的力量
我的跑步机上是一张“逆生长女王”翁虹的照片,每天微笑着陪我一起跑;冰箱门上是三个孩子的辣妈小S的照片,告诉我妈妈也可以那么美那么瘦;厨房的柜子和餐桌的墙壁上是不老女神赵雅芝的照片,提醒我细嚼慢咽,优雅吃饭;沙发和电脑桌旁边是好多已经发福明星的对比照,简直惨不忍睹,时刻警醒我不当沙发土豆,不在电脑桌上随意吃东西。
7、日行一善
比如经常在公交和地铁给老人和抱小孩的乘客让座,不仅让我享受了道德上的满足感,还增加了日常的能量消耗。站着乘车真的是一种全身的锻炼方式,收腹提臀、胳膊和侧腰的拉伸,还能练习身体的平衡。而且,这种不和别人争抢座位的态度,本身就是优雅和脱俗的表现,会为自己的个人魅力加分哦!
8、没事幻想自己瘦下来的N多好处
洗澡省沐浴液,洗完澡省润肤露;可以花很少的钱买到断码的好衣服;可以不用再问老公这件衣服显瘦吗;可以随意拍照不担心被拍到大饼脸;享受别人羡慕嫉妒恨的目光;可以尝试多种穿衣风格,不再是肥T加牛仔裤;可以自信地站在体重计上大声宣布结果。
这些都是一些我常用的念头,不知道会不会帮到正在减肥的你,它们为我的减肥之路带来了好多乐趣,让减肥不再是一件痛苦的事情。减到最后,你会发现,自己不但拥有了健康和美丽,更重要的收获了积极向上的生活态度!
- 上一篇:减肥小窍门帮你瘦身
- 下一篇:一起来看看不反弹的减肥方法有哪些
猜你喜欢
- 2022-07-31 历史上年羹尧死后,他的妻儿都是什么下场?
- 2022-07-31 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-06-21 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-06-21 历史上年羹尧死后,他的妻儿都是什么下场?
- 2022-04-24 朱棣的江山都是太监打下来的吗 朱棣为何对宦官如此重视
- 2022-03-30 赵匡胤明明有自己的儿子 赵匡胤为什么不传位给儿子
- 2022-03-30 曹丕和曹植都是曹操的儿子 曹植为什么斗不过曹丕
- 2022-03-17 赵匡胤明明有自己的儿子 赵匡胤为什么不传位给儿子
- 2022-03-17 曹丕和曹植都是曹操的儿子 曹植为什么斗不过曹丕
- 2022-02-26 朱元璋能成功建立明朝,刘伯温都是如何出谋划策的?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-26绿瘦携手中国跳水队呼吁“全民上秤”引1.7亿网民关注
- 05-15容易让白领屁股变大的9个坏习惯 推荐有效瘦屁股方法
- 05-15三个境界让体重降下来 适合白领们周末减肥的4种运动
- 05-09肥胖会影响健康 科学减肥要做到这6点
- 05-07常做两项运动减掉腰部赘肉 推荐配合减肚子的食物
- 04-20推荐8种减肥方法 长期坚持能修炼成纤腰款款的大美人哦
- 02-29你减肥速度的快慢要得看基础代谢 怎样做才能提高基础代谢
- 02-29肥胖的人更短命 六个让你瘦不下来的小细节
- 02-29按摩减肥反弹吗 局部按摩减肥方法推荐
- 02-29减肥不要只看体重的变化 出现这四种现象表示减肥渐入佳境
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)