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  老人散步谨记四要领 最适合中老年人的散步方法

  导语：很多老人都有养生意识，日常散步就是一个体现。看似简单的散步，其实也有大讲究。小编整理了几个要领供大家参考。当我们变老时身体也会出现...很多老人都有养生意识，日常散步就是一个体现。看似简单的散步，其实也有大讲究。小编整理了几个要领供大家参考。当我们变老时身体也会出现各种问题，健康会变成一件比较奢侈的事情。其实健康的身体是离不开日常生活中的锻炼，只要我们坚持锻炼的习惯，想要健康还是很容易的。散步是大部分老人比较喜欢的，但散步也有要注意的地方，下面常识网就介绍老年人散步的四个要领。老人养生：散........

  2020-03-05 游戏王 老人健康 358 ℃ 0
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  坑惨中老年人的养生误区 冬季养生勿盲目

  导语：养生，本是为了增强体质、预防疾病、让自己生活地更从容。但是，有些你所认为的养生常识实际上是错的，你还照做，那可就适得其反了！下面跟 养生，本是为了增强体质、预防疾病、让自己生活地更从容。但是，有些你所认为的养生常识实际上是错的，你还照做，那可就适得其反了！下面跟随常识网一起来了解一下吧。冬季养生进入冬天，又到了进补的最佳时节。现代医学认为，冬季是一年中最寒冷的季节，万物处于封藏状态，是一年中最适合饮食调理与进补的时期。冬季进补能提高人体的免疫功能,促进新代谢,使畏寒的现象得到改善;还能........

  2019-11-16 游戏王 健康常识 103 ℃ 0
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  防心梗谨记10个危险时间 保持平静心态避免乐极生悲

  导语：心肌梗死又叫心肌梗塞，心肌梗塞(myocardial infarction)是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。临床上...心肌梗死又叫心肌梗塞，心肌梗塞(myocardial infarction)是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。临床上有剧烈而较持久的胸骨后疼痛，发热，白细胞增多，红细胞沉降率加快，血清心肌酶活力增高及进行性心电图变化，可发生心律失常、休克或心力衰竭。防范心肌梗死 谨记10个“危险时间&r........

  2019-09-05 游戏王 急救常识 158 ℃ 0
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  好床垫对脊椎有着保护作用 老人床垫更应精心选择

  导语：随着年龄的不断增长，不少中老年人睡眠质量越发不好，睡眠时间也在不断减少，他们极易受到睡眠环境的影响，床垫是关系他们睡眠质量的重要因 随着年龄的不断增长，不少中老年人睡眠质量越发不好，睡眠时间也在不断减少，他们极易受到睡眠环境的影响，床垫是关系他们睡眠质量的重要因素，选购一款好床垫，或将改变中老年人的生活质量。一个好的床垫，对脊椎有着重要的保护作用。尤其对骨骼开始退化的老人来说，床垫更应该精心选择，建议做到以下七点。下面跟随常识网了解一下吧！1、硬比软好。根据老人的睡眠习惯和生理特征，选........

  2019-07-29 游戏王 老人健康 137 ℃ 0
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  诱发心肌梗死的主要危险时刻 及时防范或许可避免

  导语：急性心肌梗死是人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓...急性心肌梗死是人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。本病在欧美最常见，美国每年约有150万人发生心肌梗死。中国近年来呈明显上升趋势，每年新发至少50万，现患至少200万。如何认识这一凶险的........

  2019-07-11 游戏王 急救常识 102 ℃ 0
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  中老年人出现缺钙骨质疏松 老年人补钙必知五技巧

  导语：随着年龄的不断推进人体钙质的流失会逐渐增多，因此中老年人如果不注意补钙，很容易会出现缺钙、骨质疏松等诸多问题，由此可见中老年人补钙 随着年龄的不断推进人体钙质的流失会逐渐增多，因此中老年人如果不注意补钙，很容易会出现缺钙、骨质疏松等诸多问题，由此可见中老年人补钙是非常重要的一个问题。生活中针对中老年人补钙，很多人都会采用吃钙片的方法。那中老年吃什么钙片补钙效果好？中老年人补钙方法有哪些？下面我们跟随常识网一起来详细了解一下！中老年吃什么钙片补钙效果好？说到中老年吃什么钙片补钙效果好这个........

  2019-07-03 游戏王 老人健康 88 ℃ 0
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  中老年人补钙注意锻炼 补钙的食物大全

  导语：钙是人体必需的一种重要的元素，钙能促进孩子生长，能保护成年人的体质。随着年龄的增长，中老年人的钙质逐渐流失，所以很容易患上骨质疏松 钙是人体必需的一种重要的元素，钙能促进孩子生长，能保护成年人的体质。随着年龄的增长，中老年人的钙质逐渐流失，所以很容易患上骨质疏松等，所以中老年人补钙也是非常重要的。那么，中老年人如何补钙？补钙的食物有哪些？和常识网一起来看看吧。中老年人如何补钙中老年人随着年龄的增长，也是因为身体的原因，导致钙流失，钙流失就会引发很多种疾病，所以中老年补钙是非常重要的。那........

  2019-03-29 游戏王 老人健康 66 ℃ 0
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  中老年养生保健 中老年人多多养生健康长寿

  导语：中老年人由于身体状况大不如以前，所以通常需要通过饮食，或者其他的保健方式来强身健体，因为中老年人的体质已经不如年轻时候了。那么，中 中老年人由于身体状况大不如以前，所以通常需要通过饮食，或者其他的保健方式来强身健体，因为中老年人的体质已经不如年轻时候了。那么，中老年养生保健知识有哪些？中老年人如何养生？中老年养生吃什么？和常识网一起来看看吧。中老年养生保健知识中老年人的养生保健和其他的人群是不一样的，因为中老年人的体质比较弱，不能像年轻人那样激烈的运动。中老年人养生保健知识主要有以下几........

  2019-03-29 游戏王 老人健康 66 ℃ 0
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  三部帮你缓解中老年人慢性头痛

  导语：需要注意的是练习时应采用腹式呼吸。所谓腹式呼吸就是通过肺、胃之间的横隔肌的上下大幅动作完成呼吸过程，这种方式可以促使肺叶吐纳更多的空气。背部伸展、腹部放松，均匀慢呼吸，可以自然释放肩部的肌肉紧张。三部帮你缓解中老年人慢性头痛为了防治中老年人慢性头痛，专家编制了一套头痛健身操。中老年人可通过肢体柔性动作放松僵化的肌肉，有效预防头痛，但此套健身操必须每天坚持，不要间断。这套头痛健身操分头、肩、上半身三个部分。头部按旋转、仰俯、左右侧倾三种方式进行，一次做3分钟。上半身的动作要领与头部相同，但更........

  2017-09-19 游戏王 老人健康 53 ℃ 0

• 生板栗的营养是什么

  导语：生的板栗的确营养很丰富，这是因为，这种板栗往往含有较多的胡萝卜素以及氨基酸，另外在生的板栗当中，微量元素，比如说铁元素以及钙元素含 生的板栗的确营养很丰富，这是因为，这种板栗往往含有较多的胡萝卜素以及氨基酸，另外在生的板栗当中，微量元素，比如说铁元素以及钙元素含量同样是非常丰富的。适当的吃一点生的板栗，能够养胃，还能够益气补血，并且对于肾脏以及肝脏都有很好的作用。通过生吃板栗还能对腰酸腿疼有治疗作用。
  人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 71 ℃ 0

• 山药大骨汤做法有哪些？

  导语：秋天是山药上市的季节，山药的吃法多样化，而且山药具有很多的好处。山药的一定的药用价值，这也是为什么深受中老年人喜爱的原因，山药做汤 秋天是山药上市的季节，山药的吃法多样化，而且山药具有很多的好处。山药的一定的药用价值，这也是为什么深受中老年人喜爱的原因，山药做汤是比较常见的，山药和大骨头一起炖是非常滋补的。
  猪骨熬成的骨头汤有着多方面的养生功效。它的蛋白质含量高于奶粉，其中铁、钠等远远高于鲜肉，钙的含量更是远非其他食物所能比。多喝骨头汤可减缓衰老，还可防治骨质疏松症。
  这道汤做法和简单........

  2017-07-10 游戏王 养生汤 45 ℃ 0

• 中老年养生汤怎么做

  导语：养生之道是中国人永恒的话题，尤其是一些中老年人，因为他们的身体机体一天天的在下降，如果再不进行一些养生和调理，疾病总会入侵他们的身 养生之道是中国人永恒的话题，尤其是一些中老年人，因为他们的身体机体一天天的在下降，如果再不进行一些养生和调理，疾病总会入侵他们的身体，食疗对于日常保健起的作用非常大，而将各种食材慢火煲成汤，食材中的各类营养素更易让中老年人吸收，今天我们来学习几款适应中老年人的汤。
  复元汤
  原料：淮山药50克、肉苁蓉20克、菟丝子10克、核桃仁2个、瘦羊肉500克、羊脊骨1........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 41 ℃ 0

• 一般中老年养生汤怎么做呢

  导语：养生之道是中国人永恒的话题，尤其是一些中老年人，因为他们的身体机体一天天的在下降，如果再不进行一些养生和调理，疾病总会入侵他们的身 养生之道是中国人永恒的话题，尤其是一些中老年人，因为他们的身体机体一天天的在下降，如果再不进行一些养生和调理，疾病总会入侵他们的身体，食疗对于日常保健起的作用非常大，而将各种食材慢火煲成汤，食材中的各类营养素更易让中老年人吸收，今天我们来学习几款适应中老年人的汤。
  复元汤
  原料：淮山药50克、肉苁蓉20克、菟丝子10克、核桃仁2个、瘦羊肉500克、羊脊骨1........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 44 ℃ 0

• 生板栗的营养价值有哪些？

  导语：我们平时逛街的时候会发现有很多地方都在卖炒板栗，炒熟后的板栗不但香气飘飘，而且口感还特别的好，同时多吃板栗对身体也是有好处的。因为 我们平时逛街的时候会发现有很多地方都在卖炒板栗，炒熟后的板栗不但香气飘飘，而且口感还特别的好，同时多吃板栗对身体也是有好处的。因为我们经常接触的板栗都是炒熟的，所以大多数人不知道生板栗也是可以吃的，而且生板栗对身体同样有好处，现在就让小编和你一起来看看生板栗都有哪些好处吧！
  吃生板栗的好处之一：补肾、防腰酸腿疼
  人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 42 ℃ 0

• 麻雀的营养价值有哪些

  导语：麻雀，大家都知道，其实它的营养价值很高的，现在很多饲养的麻雀都是可以吃的，而且有很多的做法，在外面随处都可以买到，很多人不愿意去尝 麻雀，大家都知道，其实它的营养价值很高的，现在很多饲养的麻雀都是可以吃的，而且有很多的做法，在外面随处都可以买到，很多人不愿意去尝试，多半是因为不知道吃这麻雀有什么好处，下面就来介绍麻雀的营养价值有哪些？
  对于中老年人肾虚阳痿，腰膝酸软，小便频多者，经常吃些麻雀肉和麻雀粥，很有益处。麻雀的选择，以10月开始，正月以前，即冷三月食之最好。
  麻雀肉味甘、性温，........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 38 ℃ 0

• 颈椎痛是什么引起的

  导语：颈椎痛是很多人引起的，主要就是因为颈椎问题，而颈椎痛是怎么引起的呢？颈椎痛给很多中老年人，现在很多中老年人都患有颈椎方面的疾病，这 颈椎痛是很多人引起的，主要就是因为颈椎问题，而颈椎痛是怎么引起的呢？颈椎痛给很多中老年人，现在很多中老年人都患有颈椎方面的疾病，这和平时的生活习惯有很大的关系。所以大家平时在工作的时候还是要注意，不要让自己太过劳累，注意休息。下面就来说说颈椎痛是什么引起的呢。
  颈椎痛是颈椎病的临床症状之一，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 40 ℃ 0

• 改善脑缺血的方法是什么呢

  导语：现如今，随着很多中老年人的年龄越来越大，有一些中老年人就会出现一些脑部供氧不足，以及脑部缺血的症状，其实这就是动脉硬化的一些先兆。 现如今，随着很多中老年人的年龄越来越大，有一些中老年人就会出现一些脑部供氧不足，以及脑部缺血的症状，其实这就是动脉硬化的一些先兆。但是因为脑缺血对于老年人的日常生活影响比较大，因此很多老年人都希望找一种科学而便捷的方法来改善此类病症，那么改善脑缺血的方法是什么呢？
  1：控制血压，把血压控制在合理水平;可根据情况，合理用药.
  2：口服阿司匹林一级预防，一日一........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 39 ℃ 0

• 心脑血管疾病如何防治

  导语：心脑血管疾病问题在现在来讲，可以说是发病率非常高的一种疾病，严重的影响到了一些中老年人的身体健康，以及晚年的生活质量，所以说患者朋 心脑血管疾病问题在现在来讲，可以说是发病率非常高的一种疾病，严重的影响到了一些中老年人的身体健康，以及晚年的生活质量，所以说患者朋友当然需要注重了解一下，有效的治疗和解决方法，因为只有及时发现及时采取科学的治疗，这样才能够尽可能的降低这种心脑血管疾病造成的危害。
  一、脑血栓：
  脑栓塞的治疗应包括对于原发病即栓子来源器官病变的治疗和脑栓塞的治疗两部分。脑栓塞........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 40 ℃ 0