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  食物正确补铁的方式 肉类是铁质的宝库

  导语：现在一想起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳也是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。下面跟随常识网了解一下...现在一想起补铁，人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳也是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。下面跟随常识网了解一下吧！正确补铁的方式因为维生素C是著名的还原剂，可使三价铁还原成易吸收的二价铁，所以在宝宝服用铁剂的时候，加服维生素C或多吃富含维C的蔬菜水果，如西红柿、柑橘、猕猴桃等，都有利于铁元素的吸收。碱性食物如黄瓜、胡萝卜、苏打饼干等，可中和胃酸........

  2020-03-04 游戏王 健康饮食 132 ℃ 0
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  孕期缺铁造成的影响 孕期补铁5款食谱推荐

  导语：铁元素对于孕妇来说是十分重要的，孕妇孕期缺铁将会直接影响到胎儿的健康发育，那么，孕期怎么补铁？孕期补铁吃什么？孕期补铁需要注意的事...铁元素对于孕妇来说是十分重要的，孕妇孕期缺铁将会直接影响到胎儿的健康发育，那么，孕期怎么补铁？孕期补铁吃什么？孕期补铁需要注意的事项有哪些？ 下面跟随常识网了解一下吧！孕期缺铁造成的影响1、对孕妇的危害铁是生产人体红细胞的主力军，准妈妈倘若缺铁，那么就会引发贫血，便会有头昏，无力，心悸等现象，导致血压飙升，损害心脏健康，甚至在生产时还会引发各种合并症。2、........

  2020-02-09 游戏王 孕妇食谱 113 ℃ 0
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  毛木耳与黑木耳的区别 毛木耳的三种美味食用方法

  导语：在日常生活中大家听说过黑木耳也吃过地木耳，但大家听说过毛木耳吗？知道毛木耳有哪些功效与作用吗？如果大家对它不熟悉可以和常识网一...在日常生活中大家听说过黑木耳也吃过地木耳，但大家听说过毛木耳吗？知道毛木耳有哪些功效与作用吗？如果大家对它不熟悉可以和常识网一起去看看，能让大家在了解什么是毛木耳的同时也能让大家了解毛木耳有什么功效。毛木耳与黑木耳的区别1、外形区别毛木耳的外形与黑木耳差不多，但是背后呢，却长满了黄色的绒毛，叶片也比黑木耳要厚一些，如果不仔细看，还真是很难分得清楚。2、口感区别........

  2020-01-12 游戏王 食物营养 142 ℃ 0
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  黑木耳的功效与作用 常吃增强免疫力防心血管疾病

  导语：在我们日常生活中，黑木耳 是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那么大家知道黑木耳的功效与作用有哪些 在我们日常生活中，黑木耳 是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那么大家知道黑木耳的功效与作用有哪些吗?木耳怎么做好吃呢?木耳不能和什么一起吃呢?感兴趣的朋友请和常识网一起看下文吧。黑木耳的功效与作用增强免疫力黑木耳中含有丰富的多糖体，这种物质对人体的免疫机能产生一定的促进作用，并能激活吞噬细胞的活性，对于提高人体免疫力产生极........

  2019-12-14 游戏王 食物营养 146 ℃ 0
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  女人长斑久治不愈老反复 自制面膜赶走恼人斑点

  导语：随着年龄的增长，我们的组织细胞容易溶解死亡，黑色素就容易增多，久而久之就会形成斑。如果长期吃避孕药，或者女性患有子宫肌瘤等症状的，...随着年龄的增长，我们的组织细胞容易溶解死亡，黑色素就容易增多，久而久之就会形成斑。如果长期吃避孕药，或者女性患有子宫肌瘤等症状的，也是很容易长斑的。那么，女人应该如何祛斑呢？和常识网一起来看看吧。脸，是我们最需要保护的地方，脸干干净净的，光滑细致，我们的自信心也会很强，如果脸上长满了斑或者长满了痘痘，即使化了妆，也很难遮掩这点瑕疵。年龄越大，皮肤也会开始变........

  2019-11-17 游戏王 问题肌肤 96 ℃ 0
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  黑木耳能防治贫血抗癌防癌 黑木耳保存处理有诀窍

  导语：买回家的新鲜黑木耳要如何处置呢？今天常识网就来告诉你其中的小诀窍！首先，保存新鲜黑木耳，要将黑木耳表面的水气擦干，放置到有孔的 买回家的新鲜黑木耳要如何处置呢？今天常识网就来告诉你其中的小诀窍！首先，保存新鲜黑木耳，要将黑木耳表面的水气擦干，放置到有孔的篮子中，放进冰箱冷藏；或从塑料袋中取出，直接冷藏。而新鲜黑木耳在料理前，需将蒂头剪掉，并在水中浸泡5~10分钟。偏好爽脆口感的人，可适度缩短浸泡的时间，来保持脆度。如果买回家的是干燥黑木耳，在料理前则需浸泡较久，约8小时左右才适合进行烹........

  2019-10-03 游戏王 食物营养 103 ℃ 0
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  食物营养冠军榜是时候该收藏了 紫色食物营养价值高

  导语：都说食物是最好的营养补充剂，但是你知道哪些食物才是最好的营养补充吗？是时候该来看看这些食物营养冠军榜了。想补充营养，也得吃对食物才 都说食物是最好的营养补充剂，但是你知道哪些食物才是最好的营养补充吗？是时候该来看看这些食物营养冠军榜了。想补充营养，也得吃对食物才行啊。下面跟随常识网一起来了解一下吧。补钙之王：石螺什么？补钙冠军难道不是牛奶吗？呵呵，确实不是牛奶。虽然牛奶含钙量多，但是还是输给了这个小小的石螺。据专家的研究发现，每一百克的石螺中含有的钙量，是同等虾米的2倍、同等牛奶的5倍........

  2019-07-15 游戏王 食物营养 110 ℃ 0
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  孕期补铁食谱大全 孕期补铁注意事项

  导语：铁元素对于孕妇来说是十分重要的，孕妇孕期缺铁将会直接影响到胎儿的健康发育，那么，孕期怎么补铁？孕期补铁吃什么？孕期补铁需要注意的事 铁元素对于孕妇来说是十分重要的，孕妇孕期缺铁将会直接影响到胎儿的健康发育，那么，孕期怎么补铁？孕期补铁吃什么？孕期补铁需要注意的事项有哪些？下面就和常识网一起来了解一下。孕期补铁食谱大全木耳枣豆羹准备食材：黑木耳、黄豆、红枣、盐做法：1、黑木耳、黄豆泡发洗净，红枣洗净备用；2、然后将黑木耳、黄豆、红枣一同放入锅内，加入适量清水煮烂即可。芹菜炒木耳准备食材：........

  2019-02-18 游戏王 孕妇食谱 68 ℃ 0
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  什么人不能吃木耳？木耳不能和什么一起吃

  导语：木耳是生活中很常见的食物，木耳是我们经常食用的一种菌类，有研究表明木耳的营养成分仅次于肉类，营养非常丰富。吃木耳对我们有很多的功效 木耳是生活中很常见的食物，木耳是我们经常食用的一种菌类，有研究表明木耳的营养成分仅次于肉类，营养非常丰富。吃木耳对我们有很多的功效，但是我们在吃木耳的时候却有一定的禁忌，有一些人是不能吃木耳的，另外也要注意食物相生相克的关系。那么木耳不能与什么同吃呢？什么人不能吃木耳呢？吃木耳有哪些功效？女人吃黑木耳的好处有哪些？下面就和常识网小编一起看看吧。木耳不能和什........

  2019-01-01 游戏王 饮食误区 77 ℃ 0
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  黑色养肾食物男人多吃

  导语：中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。1、黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。2、黑木耳中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者........

  2017-12-01 游戏王 男性健康 57 ℃ 0
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  吃什么对皮肤有好处

  导语：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。吃什么对皮肤有好处1、柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。2、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃........

  2017-09-05 游戏王 美容护肤 51 ℃ 0
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  常吃红枣对女人好处多多

  导语：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。常吃红枣对女人好处多多1、镇静安神，协调身心大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。而晚饭后食用红枣则可防治失眠。2、增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖........

  2017-09-01 游戏王 食物营养 51 ℃ 0
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  男人也要排毒 男人排毒吃什么

  导语：黑木耳对于血小板的凝聚有非常好的抑制作用，还能够使得胆固醇降低，有益于心脑血管等疾病，黑木耳中也含有丰富的胶质，对于那些残留在身体内消化系统的那些杂志废物更好的排除体外，清涤胃肠。排毒养颜也不只是女人的专属，其实男人也是需要排毒的，排毒也是身体内的一些有害的毒素排泄出的一种方式，不仅对美容有帮助，还能够强身健体，男人吃什么能够排毒呢？下面我们就来看看男人排毒都吃什么。1、绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常........

  2017-08-17 游戏王 男性健康 47 ℃ 0

• 喝什么血管好 常喝一碗汤血管干净不堵塞

  导语：血管健康对于我们是很重要的，如果血管不健康，那么其他疾病也会接踵而来，那么喝什么血管好呢？吃什么可以呵护血管呢？保养血管吃什么好呢 血管健康对于我们是很重要的，如果血管不健康，那么其他疾病也会接踵而来，那么喝什么血管好呢？吃什么可以呵护血管呢？保养血管吃什么好呢？今天就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来看一看吧！
  常喝一碗汤血管干净不堵塞
  血管不干净甚至是堵塞对于我们的健康危害是十分大的，所以生活当中一定要注意保养血管，今天为大家推荐一款汤：红枣黑木耳汤，坚持喝有助于血管健康。
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  2017-08-01 游戏王 养生误区 57 ℃ 0

• 黑木耳可别这么吃 孕妇尤其需要当心

  导语：黑木耳作为黑色食物中的佼佼者，有“素中之荤”和“蔬菜中的阿司匹林”之称。经常吃黑木耳对健康大有裨益。
  多吃黑木耳，多健康
  胶质含量极 黑木耳作为黑色食物中的佼佼者，有“素中之荤”和“蔬菜中的阿司匹林”之称。经常吃黑木耳对健康大有裨益。
  多吃黑木耳，多健康
  胶质含量极高的黑木耳，能让女性的皮肤更加饱满有弹性。丰富的维生素E和铁元素，会让女性在获得白皙皮肤的同时，由内而外散发着红润的气血。
  你以为黑木耳只适合女性吗？这也太小瞧人家黑木耳了。研........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 89 ℃ 0

• 黑木耳这样吃不只是美味 营养翻倍升级

  导语：爱吃肉担心会长肉？常吃素太没味？那么来一盘木耳美食解救你吧！
  黑木耳滋鲜味美，是一种常见的菌类食物，有素中之荤的美称，常吃能养生防 爱吃肉担心会长肉？常吃素太没味？那么来一盘木耳美食解救你吧！
  黑木耳滋鲜味美，是一种常见的菌类食物，有“素中之荤”的美称，常吃能养生防疾病。那么，黑木耳如何吃更有营养呢？
  黑木耳的营养功效
  黑木耳中蕴含着人体生长所需的各类营养素，常食能补气血、益肠胃、防疾病。
  且有相关的调查显示，人体每天若食用3克的黑木耳，能使得心肌梗死、心脑血管........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 81 ℃ 0

• 素食美容 不用敷吃也能吃去难看色斑

  导语：不用激光手术，不用往脸上涂抹一堆护肤品、祛斑药物，只要你能坚持，得当的日常饮食也能达到祛斑、美容、美白，并且减肥的功效。所以，小编 不用激光手术，不用往脸上涂抹一堆护肤品、祛斑药物，只要你能坚持，得当的日常饮食也能达到祛斑、美容、美白，并且减肥的功效。所以，小编特意为爱美的女性朋友们推荐几款素食佳品，让您的“天然美”逐渐呈现出来。
  首先，我们简单了解一下产生色斑的原因。中医认为“面部有斑，体内必有瘀”，“瘀”是淤血的瘀，意思是说脸上长了色斑，包括黄褐斑、蝴蝶斑、雀斑、日晒斑、辐射斑、妊........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 62 ℃ 0

• 每天咬口它体内再也不长石头

  导语：说到结石相信不少小伙伴都是不陌生的，虽然没有见过结石长什么样子，大多数人的潜意识里结石就是在我们的身体器官内长得跟石头一样的固体块 说到结石相信不少小伙伴都是不陌生的，虽然没有见过结石长什么样子，大多数人的潜意识里结石就是在我们的身体器官内长得跟石头一样的固体块状物，主要见于胆囊以及膀胱、胃部、肾脏中，结石对我们的身体健康影响还是很大的，会造成管腔梗阻从而影响受累器官液体的排出，从而产生疼痛和出血或继发性感染等症状。
  所以说，小编在这里要教大家几招预防结石的小窍门，只需要我们日常生活中........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 108 ℃ 0