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• 夫妻性生活一周几次合适 和谐性生活需要沟通

  导语：每周爱爱6次足以轻松“燃烧”0 5公斤体内脂肪。如果坚持一年，就可以使体重降低6公斤。这一爱爱频率适合那些希望实现“在半小时内消耗掉144卡路里热量。性生活是夫妻之间不可避免的话题，然而由于生活及心理的压力，许多夫妻的性生活往往都没有定律，夫妻每周几次性爱，都会有与众不同的益处，研究发现，一周啪啪啪一次的男女，关系最为性福，身体最为健康。没达到一周一次，则幸福感降低；但即使一周做更多次，也不会再增加满足感。
  研究主持者、多伦多米西索加大学的艾米·缪斯博士指出，每周一次，是许多........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 31 ℃ 0

• 看看每周1-7次性生活 都有啥好处

  导语：性爱不仅是夫妻关系的润滑剂，更是身体健康的一剂良药，有规律的性爱好处多多。在身体允许的前提下，每周7次性爱，最大限度享受性爱乐趣和性带来的好处。性爱不仅是夫妻关系的润滑剂，更是身体健康的一剂良药，有规律的性爱好处多多。在身体允许的前提下，每周7次性爱，最大限度享受性爱乐趣和性带来的好处。
  性爱是一剂防病、保健的良药，规律性爱，更是好处多多。英国《男性健康》杂志最新载文，总结出性爱的7种“剂量”及其好处，并提出相关建议。40岁以下的人可以据此把握合适的性爱频率，40岁........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 53 ℃ 0

• 房事多久一次对夫妻健康最好

  导语：夫妻之间拥有性生活很正常，那么这种性生活多久一次最好呢？不如跟小编一起来看看吧！正常合理的夫妻房事不仅能增进夫妻感觉，还有利双方健康这是众所皆知的。但房事也不宜过度，如房事过度过频反而会影响健康。
  所以，一直以来，关于夫妻房事的次数问题，究竟房事宜多久做一次不伤害健康呢颇受关注。只是这种不允许拿到“桌面上”说的事情，大家都只能在心里闷闷的想，在网上偷偷的看。
  房事宜做的频率
  每周的频次，每对夫妇之间差别很大。主要受夫妇双方年龄、职业、性格、精神心理和环境条件的影响。........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 24 ℃ 0

• 正常夫妻性爱多久一次最好？

  导语：夫妻性爱时间多久一次是最好的呢？其实世界上公布的数据有千千万万种，但是最后都表示要根据自身情况来调节。和谐性生活可以调节夫妻之间的感情，让感情更甜蜜，那么夫妻性生活多久一次好？
  性交频率夫妻性生活直观也重要表现性生活频率受着婚姻状态、身体素质、双方年龄及性能力强弱等多方面影响面有大差异并直处动态变化。
  当五六十年前美国性学家金赛调查报告早地人们提供了有关当代人性生活状态资参考资料资料显示随着年龄增长性生活频率呈下降趋势：2030岁时每周大约3次3140岁每周两次4150岁每周两次5155岁........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 31 ℃ 0

• 30个养生小妙方让你健康长寿

  导语：1 每天晒10～15分钟太阳。每周只要有几天，接受10～15分钟的阳光就能达到获取维生素D的效果。
  2 每天吃个橙子。橙子有助于杀死导致消化性溃 1.每天晒10～15分钟太阳。每周只要有几天，接受10～15分钟的阳光就能达到获取维生素D的效果。
  2.每天吃个橙子。橙子有助于杀死导致消化性溃疡病和胃癌的H幽门菌系。
  3.做结肠镜检查。不要认为接受了数码粪便隐血检验就万事大吉，这种检验会让95
  4.食用花椰菜。大量研究已经证明，花椰菜有助于抵御卵巢癌、胃癌、肺癌、膀胱癌和直肠结肠癌。
  5.........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 44 ℃ 0

• 夫妻性生活的次数是多少

  导语：随着我们年龄的不同夫妻之间进行性生活的次数也就会出现不同，所以夫妻之间性生活的次数跟我们体质以及年龄是有关系的。一般年轻的夫妻每周 随着我们年龄的不同夫妻之间进行性生活的次数也就会出现不同，所以夫妻之间性生活的次数跟我们体质以及年龄是有关系的。一般年轻的夫妻每周都有两次或者三次的性生活的，而相对年纪较大的你们可能是一月两次或者一次等，所以对于夫妻性生活的次数没有具体的定义，还是看你们彼此的状态。
  五六十年前美国性学家金赛的调查报告最早地为人们提供了有关当代人性生活状态的可资参考的资料，........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 19 ℃ 0

• 中年人需要＂流汗运动＂

  导语：研究人员认为，中年人参加消耗体力、多流汗的锻炼之所以能延年益寿，主要是因为大量的活动能增加血管弹性、消耗过多脂肪，又可有效地从汗腺 研究人员认为，中年人参加消耗体力、多流汗的锻炼之所以能延年益寿，主要是因为大量的活动能增加血管弹性、消耗过多脂肪，又可有效地从汗腺排出过多的“废物”，使人发生心血管疾病的可能性减少。同时，运动能增强人的心理健康，减轻精神压力，改善胃肠道功能和促进新陈代谢，从而使高血压、糖尿病和结肠癌等疾病的发生率降低。美国哈佛大学的专家对１７０００........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 27 ℃ 0

• 自测饮食习惯的抗衰老程度

  导语：1 你每天能吃到200克深绿色蔬菜（如菠菜、油菜、油麦菜、绿菜花等）吗？
  2 你每天吃早饭吗？如果没有时间吃早饭，你会至少喝一杯牛奶或 1. 你每天能吃到200克深绿色蔬菜（如菠菜、油菜、油麦菜、绿菜花等）吗？
  2. 你每天吃早饭吗？如果没有时间吃早饭，你会至少喝一杯牛奶或豆浆吗？
  3. 你每天喝1～2小杯活菌酸奶（不包括酸奶饮料和乳酸菌饮料）吗？
  4. 你每周吃3次以上的粗粮、全麦或薯类（如红薯、土豆、山药、芋头等）吗？
  5. 你每周有4次以上喝豆浆、豆奶或吃其他豆制品吗？
  6.........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 40 ℃ 0

• 上班族的八种特效健身法

  导语：整日端坐电脑前的上班族，这八种运动最适合。
  原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。
  上楼梯：每周上 整日端坐电脑前的上班族，这八种运动最适合。
  原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。
  上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。
  步行：饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
  瑜珈：每周3至4次，不仅可........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 16 ℃ 0

• 职场保健 上班族每周应该运动多少才够

  导语：先运动60分钟
  ●从缓慢运动开始，一天运动6次、每次10分钟，累计成1小时进展到30分钟
  ●只要训练看出明显成效即可调整为每周4天、每天运动3 先运动60分钟
  ●从缓慢运动开始，一天运动6次、每次10分钟，累计成1小时进展到30分钟
  ●只要训练看出明显成效即可调整为每周4天、每天运动30分钟
  ●要让心功能维持最佳状态，一周3天，每次至少要连续做30分钟的中度运动 耐力运动每周做4-7天有助于维持心肺和循环系统的健康，并让人更有活力走踏和做家务都属于耐力运动弹性运动每周做4-7天有助于筋........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 28 ℃ 0

• 每周1次“微断食”养易瘦体质

  导语：在我们的正常生活里，如果能够每周一次，微断食，特别适合易瘦体质，如果每周能够微断食一次，特别养易瘦体质，易瘦体质的人群，可以适量的 在我们的正常生活里，如果能够每周一次，微断食，特别适合易瘦体质，如果每周能够微断食一次，特别养易瘦体质，易瘦体质的人群，可以适量的微断食，如果易瘦体质的人能够每周一次，微断食，能使人们的身体变得越来越好！
  每周选择1天断食，剩下6天正常饮食
  这个节奏的断食疗法最适合三“高”患者和习惯性减肥的女性朋友。7天的周期内随意选择自己最适合的一天禁食，剩下6天保持正........

  2017-06-12 游戏王 饮食减肥 21 ℃ 0

• 5种锻炼胜过心理治疗 打太极能减压

  导语：锻炼不仅可以强身健体，而且有助于改善情绪。日前，美国“福克斯新闻网”载文，总结了能改善情绪的5种锻炼方法。
  一、练瑜伽：更自信
  《替 锻炼不仅可以强身健体，而且有助于改善情绪。日前，美国“福克斯新闻网”载文，总结了能改善情绪的5种锻炼方法。
  一、练瑜伽：更自信
  《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。再........

  2017-04-25 游戏王 健康常识 23 ℃ 0

• 瘦身健体操怎么做好

  导语：还记得小时候总会在第二节课下的时候集体去操场去做广播体操，现在很多人为了身体的健康，以及保持一个好的身材，很多人也开始了练习健美操 还记得小时候总会在第二节课下的时候集体去操场去做广播体操，现在很多人为了身体的健康，以及保持一个好的身材，很多人也开始了练习健美操，健美操除了一般体操对肌肉关节的锻炼作用外，还有一种保持形体美的特殊作用。所以说平时的时候可以练习一下，那么瘦身健体操应该怎么做呢？下面一起来看看吧！
  1.坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 23 ℃ 0

• 跑步运动的好处有哪些

  导语：跑步是我们日常生活中最好的一种运动的，但是有很多人都觉得如果长时间的跑步的话对自己的健康竟然是有损害的，其实这个想法并不算是完全正 跑步是我们日常生活中最好的一种运动的，但是有很多人都觉得如果长时间的跑步的话对自己的健康竟然是有损害的，其实这个想法并不算是完全正确的，对于跑步来说还是有一定的好处的，只不过是有些人在跑步的时候根本就没有掌握好跑步的真正方法，这样的话就会导致一些危害发生的，其实在跑步的时候需要注意很多的事情的，比如说一定要穿跑步鞋进行跑步的。
  保持良好视力
  每周跑35英里........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 19 ℃ 0

• 每天慢跑多少米能减肥呢

  导语：或许在生活当中很多人都想自己能够拥有苗条的身材，那么想拥有苗条的身材，一定就要找到合适自己的方式来进行跑步，其实跑步成了现在生活当 或许在生活当中很多人都想自己能够拥有苗条的身材，那么想拥有苗条的身材，一定就要找到合适自己的方式来进行跑步，其实跑步成了现在生活当中非常廉价的一项运动，而且很简单的运动方式，不仅仅会减少人体的脂肪减少体重，还可以减少肌肉同时，利用慢跑的方式可以帮助我们提高智力，又可以提高人体免疫力，那么每天能跑多少米能减肥呢！
  每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 32 ℃ 0

• 儿童减肥有什么妙招？

  导语：现在生活好了，很多家长们对孩子也是言听计从，让他们吃肯德基，膨化食品，碳酸饮料等等，这些垃圾食品导致孩子变得越来越胖。没有家长愿意 现在生活好了，很多家长们对孩子也是言听计从，让他们吃肯德基，膨化食品，碳酸饮料等等，这些垃圾食品导致孩子变得越来越胖。没有家长愿意看着自己的孩子那么小就很胖，而且肥胖对身体的危害大。于是大家就想尽方法让孩子减肥，你们知道有哪些方法吗？一起来了解一些吧。
  步行：
  速度，80-100米/分钟。从第次30-40分钟逐渐增加至60分钟，时间安排在晚饭后。每天一次，........

  2017-04-10 游戏王 育儿知识 17 ℃ 0

• 5个最有效的减肥方法 减少脂肪摄入固定锻炼

  导语：减肥没什么捷径！控制饮食加运动无疑是减肥的最佳途径！而夏季是减肥的最佳时机，每周进行3-5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。现在正值夏季，天气炎热，短裙短袖纷纷派上用场了，但是对于胖纸来说，估计与这些无缘了，要想变身衣架子，那么减肥才是王道，那么夏季如何减肥？下面小编给大家介绍5个最有效的减肥方法，让你想不瘦都难，赶紧来看看吧。
  5个最有效的减肥方法 减少脂肪摄入固定锻炼
  固定锻炼
  跑步：每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅........

  2017-03-09 游戏王 运动减肥 10 ℃ 0

• 最适合上班族女性的健身方式

  导语：上班族女性是最需要健身的一个人群，如果你没有足够的时间可以锻炼，那就跟着小编来看看下面这些在办公室就能瘦身的方法。作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。
  原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。
  上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。
  步行：饭后........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 16 ℃ 0