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  下班沉默伤人又伤己 上班族要拒绝下班沉默症

  导语：很多上班族在工作的时候比较累，到了下班回家，就更加不愿意多说话，一方面是累，另一方面，上班时间大家少说话，就自然而然变得沉默寡言了 很多上班族在工作的时候比较累，到了下班回家，就更加不愿意多说话，一方面是累，另一方面，上班时间大家少说话，就自然而然变得沉默寡言了，如果你发现你下班后不想说话，就要小心了。下面跟随常识网了解一下吧！有媒体对2750人进行的一项调查显示，83.1%的受访者坦言自己不同程度上有“下班沉默症”。其中，34.7%的人明确认为自己有，48.4........

  2019-10-29 游戏王 白领健康 44 ℃ 0

• 白领10种放松方法

  导语：在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法 在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：
  1、将工作留在办公室
  下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。
  2、提前为下班做准备
  在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 24 ℃ 0

• 10种最佳放松方法

  导语：在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法 在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态。
  1、将工作留在办公室
  下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
  2、提前为下班做准备
  在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 29 ℃ 0

• 下班后10条最佳放松方法

  导语：职场压力无处不在，所以戒除压力也需要一定的方法，下面我们就来看一下下班后该如何解除压力呢？
  1．将工作留在办公室
  下班时尽量不要将工 职场压力无处不在，所以戒除压力也需要一定的方法，下面我们就来看一下下班后该如何解除压力呢？
  1．将工作留在办公室
  下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。
  2．提前为下班做准备
  在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作，哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 38 ℃ 0

• OL下班之后请将压力隔离

  导语：在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法 在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：
  1、将工作留在办公室
  下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。
  2、提前为下班做准备
  在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 33 ℃ 0

• 10种调节方法 从办公状态调整到居家状态

  导语：在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法 在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：
  1、将工作留在办公室
  下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
  2、将困难写下来
  如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 19 ℃ 0

• 三类白领最易成为“赖班族”

  导语：明明已经过了下班的钟点，你是否还想着打几盘魔兽或植物大战僵尸，抑或上淘宝东看看西逛逛。或因无聊，或因逃避，不管怎样，如果经常这样自 明明已经过了下班的钟点，你是否还想着打几盘魔兽或植物大战僵尸，抑或上淘宝东看看西逛逛。或因无聊，或因逃避，不管怎样，如果经常这样自觉或不自觉赖在办公室，那么你已是“赖班族”一员了。
  三类白领最容易成为赖班族
  成因一 下班了也是孤零零一人
  “我一个人吃饭旅行到处走走停停，也一个人看书写信自己对话谈心。”《叶子》........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 11 ℃ 0

• 上班族的10种最佳放松方法

  导语：试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：
  1、将工作留在办公室
  下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每 试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：
  1、将工作留在办公室
  下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。
  2、提前为下班做准备
  在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
  3、在住所门口放置一........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 14 ℃ 0

• 下班后十个放松法缓解工作压力

  导语：晚上睡得晚，早晨起不来，急急忙忙的赶车去上班，大多数上班族应该都是这样吧！繁琐、重复的工作内容让人很烦躁，可为了生活不得不忍受，好 晚上睡得晚，早晨起不来，急急忙忙的赶车去上班，大多数上班族应该都是这样吧！繁琐、重复的工作内容让人很烦躁，可为了生活不得不忍受，好不容易熬到下班了，身心已经很疲惫了！那么，这时候该如何放松自己？下面我们就来介绍十个方法：
  1、将工作留在办公室
  下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
  2、提前为下班做准备
  在下班两个小........

  2017-04-25 游戏王 健康常识 24 ℃ 0
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  男性减压的好方法

  导语：在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。男性减压的好方法男性减压的好方法创立某种“仪式”给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……静坐在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深........

  2016-09-16 游戏王 男性健康 14 ℃ 0
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  “下班沉默症”导致家庭关系紧张

  导语：对于工作劳累而下班沉默的人，亲友应在适当的时间适当介入，不要在其烦躁或疲劳时强制交流。这样就会避免疲劳的家庭成员长时间出现下班沉默的状态。“下班沉默症”导致家庭关系紧张内向型性格更容易出现“下班沉默症”北京大学心理学系教授表示，“下班沉默症”应该与一个人的性格有很大的关系。在一般情况下，外向型性格的人较少会有这样的表现，而内向型性格或者性格偏内向的人在工作压力较大时容易出现这样的情况。另外，该症状与一个人的工作行业也有........

  2016-06-06 游戏王 白领健康 17 ℃ 0
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  上班族如何放松自己的心态

  导语：在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。上班族如何放松自己的心态上班族如何放松自己的心态1、提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。2、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。3、静坐在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起........

  2016-05-18 游戏王 白领健康 14 ℃ 0
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  下班十分钟前做好这四件事

  导语：工作中需要处理的邮件和信息在办公时间都已阅读过，邮箱里还剩下不着急处理或者无需阅读的信息。下班前，最好把未读的信息都打开过一遍，或简短地回复，或勾选后标记为“已读”。下班十分钟前做好这四件事下班十分钟前做好这四件事跟同事说声“再见”。一句简单的“辛苦了”“再见”“我先走啦”，说来不难，但养成这种习惯的人却不多。友善的道别、真诚的感谢不仅能提示你的伙伴你要离开办公室了，这对建立令人舒心的工作环境是........

  2016-04-25 游戏王 职场攻略 21 ℃ 0
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  预防下班沉默症 让自己开朗起来！

  导语：从事IT业的小李下班后总闷闷不乐，喜欢抱怨。这类“上班族”，工作压力大，加班是家常便饭。从心理学角度看，他们具有明显的焦虑特质，工作占据了他们大部分的时间。预防下班沉默症 让自己开朗起来！预防下班沉默症职场中，有这样一类人，他们上班时生龙活虎，下班后却沉默寡言。如果你也是这样，可要警惕了，这是“下班沉默症”的典型特点，若不及时调整，有些人可能发展成抑郁症。从心理学角度看，“下班沉默症”大体分为三种情况：卸下面具型。小苏本是文静、内向的女孩儿。........

  2016-04-16 游戏王 白领健康 18 ℃ 0
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  下班回家无精打采 教你如何打倒疲惫

  导语：忙碌劳累一天的上班族，下班回家本是一件非常好的事情。可是由于体力不支或下班高峰交通拥挤等，使得下班无精打采，那么，有什么方法能缓解疲劳呢?下班回家无精打采 教你如何打倒疲惫一、洗澡洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。二、睡前热水泡脚热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环........

  2016-03-15 游戏王 白领健康 21 ℃ 0
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  静坐养心又静心 10个方法缓解白领职业病

  导语：白领如何有效减压?随着生活的节奏的加快，人们的生活也变得更加忙碌，特别是白领一族，每天为工作而忙碌着，压力是非常大的，白领一族要懂得如何缓解压力，以保身心健康。静坐养心又静心 10个方法缓解白领职业病白领缓解压力做10件事1、在住所门口放置一个杂物盒购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。2、静坐在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样........

  2016-01-16 游戏王 白领健康 15 ℃ 0
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  下班变沉默是病得治 这样试一试下

  导语：上班精力十足，下班像泄了的皮球，这就是所谓的下班沉默症，这种症状该怎么治疗？试一试下面介绍的方法吧。下班变沉默是病得治 这样试一试下下班沉默是病，得治！下班沉默症？也许你没有听说过这种病，但是你却已经患上了这种病。下班沉默症，从字面上就可以理解，就是说人们上班精力十足，下班之后沉默不爱说话，存在这种症状的人不在少数，那么，它该怎么治疗呢？办公室里侃侃而谈，回到家中沉默不语；酒桌上笑容满面，家庭聚会面无表情；挣工钱时铆足了劲，家务活前爱理不理。上班的你，和下班的你，其实都是你，其实又都不是你........

  2015-12-09 游戏王 白领健康 18 ℃ 0