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  饭后多走走对身体好 饭后散步对人体的好处

  导语：饭后做什么对身体好呢？散步是很多人生活习惯，饭后散步对人体好处多多，饭后散步可以增强心血管的机能，并且能够维持关节的灵活性，饭后散 饭后做什么对身体好呢？散步是很多人生活习惯，饭后散步对人体好处多多，饭后散步可以增强心血管的机能，并且能够维持关节的灵活性，饭后散步可以维持身心健康，并且能够提高人体的代谢率，可以消除身体的疲劳，并且能够起到调节情绪的作用，能够缓解不良情绪，但是应该要注意饭后不能立即散步，饭后半小时散步，对身体好处多，饭后散步对人体的好处有哪些？和常识网一起来看看吧。1、........

  2019-11-17 游戏王 健康常识 114 ℃ 0
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  适合老年人散步的方式有哪些

  导语：老年人饭后缓步徐行，每次5～10分钟，可舒筋骨、平血气，有益于调节情绪、醒脑养神、增强记忆力。即按照特定的线路、速度和时间，走完规定的路程。散步时，以平坦路面和爬坡攀高交替进行，做到快慢结合。适合老年人散步的方式有哪些1、普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心并高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。2、快速散步法散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90～120步，每次30～40分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的老年患者。3、摩腹散步法散步时，两手掌........

  2017-09-19 游戏王 老人健康 53 ℃ 0
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  办公室白领久坐会危及这些部位！

  导语：目不转睛在这里得到了完美实现——用电脑时精神过于集中，眨眼次数从正常的每分钟20次，骤降到每分钟4-5次。然后眼睛缺氧，泪液减少，但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了。于是眼球干燥、视力减退、泪管堵塞，俗称“干眼症”。办公室白领久坐会危及这些部位！1、大脑虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。2、颈椎过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧........

  2017-09-17 游戏王 白领健康 54 ℃ 0

• 心跳过快怎么办 学会用小技巧

  导语：心跳多少算正常呢？没想到通过心跳多少也能看健康，那么，心跳过快怎么办？心跳过快是什么原因导致的呢？心跳过快的危害有哪些呢？针对这个 心跳多少算正常呢？没想到通过心跳多少也能看健康，那么，心跳过快怎么办？心跳过快是什么原因导致的呢？心跳过快的危害有哪些呢？针对这个问题，下面我们就一起来了解下吧。
  老年患者较为高发心动过速，出现心动过速可有以下处理小技巧：
  1、尽量使头部后仰或躯体前弯。
  2、用手指、筷子等刺激咽部，以诱发恶心或呕吐，由此兴奋迷走神经而减缓心跳。
  3、向一个已经相当膨胀的气........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 60 ℃ 0

• 散步的好处

  导语：散步是日常生活中最简单易行的健身运动。运动量虽不大，但效果却很明显，不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。人常说饭后百步走，能活 散步是日常生活中最简单易行的健身运动。运动量虽不大，但效果却很明显，不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。人常说“饭后百步走，能活九十九”，“百练不如一走”，足以说明散步在保健中的地位。散步可使全身肌肉、关节、筋骨都得到适度的运动，饭后散步，还利于食物的消化和吸收。
  只要遵守某些基本原则，散步是增强并维持身........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 54 ℃ 0

• 心率正常范围 成年人心率是多少才正常

  导语：心率是人的心脏没分钟跳动的次数，心率正常范围你们知道是多少吗？不同年龄段的人心率是不一样的，儿童心理正常范围是多少呢，老人心率正常 心率是人的心脏没分钟跳动的次数，心率正常范围你们知道是多少吗？不同年龄段的人心率是不一样的，儿童心理正常范围是多少呢，老人心率正常范围是多少呢，今天就给大家介绍一下具体的不同年龄段的心率都是多少呢？
  成人运动心率正常范围是多少
  心率(Heart Rate)：是指心脏每分钟跳动的次数，以第一声音为准。通常我们会用过脉搏数来计算心率。
  正常成年人在安静状态下的........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 59 ℃ 0

• 正常心跳次数 不同年龄不同

  导语：心脏是人体最重要的器官之一，大家需要了解更多关于心脏的知识。那么大家知道正常心跳次数是多少吗？不同年龄段心跳的次数也是不同的。下面 心脏是人体最重要的器官之一，大家需要了解更多关于心脏的知识。那么大家知道正常心跳次数是多少吗？不同年龄段心跳的次数也是不同的。下面就让我们来学习一下正常心跳次数吧。
  心跳次数多少算正常？
  婴幼儿时期：一般来说，这个时期的正常心跳范围为100~140次每分钟，婴幼儿哭闹时期甚至还会达到180次每分钟，在安静熟睡时心率则会下降，可能减到70次每分钟。
  成年人时........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 62 ℃ 0

• 心跳多少算正常 透过心率竟能看健康

  导语：心跳多少算正常呢？没想到通过心跳多少也能看健康，那么，人体心跳有什么规律呢？心跳过快是什么原因导致的呢？心跳过快的危害有哪些呢？不 心跳多少算正常呢？没想到通过心跳多少也能看健康，那么，人体心跳有什么规律呢？心跳过快是什么原因导致的呢？心跳过快的危害有哪些呢？不同的人群心跳有什么特点呢？下面我们一起来看看一分钟心跳多少比较正常呢？
  每一个鲜活的生命都有心跳，没了心跳就证明已经死亡，但是心跳的快慢与我们的健康有什么关系呢？一起来看看吧！
  成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 58 ℃ 0

• 被闹钟叫醒后患无穷 教你如何“自然醒”

  导语：我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分 我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。
  你可能还很迷糊，........

  2017-07-02 游戏王 养生保健 44 ℃ 0

• 窦性心律怎么治呢

  导语：我们每天的心情都是不一样，所以窦性心律的波动也是不同的，根据一些医学研究表明，如果稍有波动的话，属于一种比较正常的情况，如果长时间 我们每天的心情都是不一样，所以窦性心律的波动也是不同的，根据一些医学研究表明，如果稍有波动的话，属于一种比较正常的情况，如果长时间的波动的话，那么就不正常了，那么窦性心律怎么治呢？治疗方法有很多，当然也比较简单，接下来让我们一起来了解一下窦性心律怎么治呢？
  异位激动，尤其是发自心房的异位激动，有时可使窦房结的激动提早发生，继之窦房结受抑制，因而发生一过性异........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 40 ℃ 0

• 老年人保健 常摸脉预防疾病

  导语：随着年龄的增加，身体素质会越老越差，患上疾病的概率是越来越高。很多老年人发病到死亡的时间都是很短暂，这主要原因在于之前根本就不知道 随着年龄的增加，身体素质会越老越差，患上疾病的概率是越来越高。很多老年人发病到死亡的时间都是很短暂，这主要原因在于之前根本就不知道自己已经有病了。那么，我们怎样才能提前知道自己已经患病呢？脉是指血管，是人体气血运行的管道，老年人可常摸脉来提前发现疾病。
  正确的摸脉方法：平躺安静5分钟后，伸开左臂或是右臂，将另外一只手的食指、中指、无名指搭按在伸开手臂的腕后........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 30 ℃ 0

• 几种适合不同老年人的散步法

  导语：散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行。但是散步也有讲究。下面介绍几种适合不同老年人的散步法。
  普通散步法
  速度以每分钟60～90步为 散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行。但是散步也有讲究。下面介绍几种适合不同老年人的散步法。
  普通散步法
  速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。
  逍遥散步法
  老年人饭后缓步徐行，每次5～10分钟，可舒筋骨、平血气，有益于调节情绪、醒脑养神、增强记忆力。
  快速散步法
  散步时昂首挺........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 39 ℃ 0

• 老人心跳过慢逾七成是病态

  导语：常见疾病医学上所指的心跳过慢，是指心跳每分钟在60次以下，亦称为心动过缓。也有的长期从事体力劳动或进行体育锻炼的人，其心跳每分钟在50 常见疾病医学上所指的心跳过慢，是指心跳每分钟在60次以下，亦称为心动过缓。也有的长期从事体力劳动或进行体育锻炼的人，其心跳每分钟在50次左右属于正常现象。
  老人若是出现心动过慢，就不能忽视了，应警惕患有疾病。据医学研究及临床资料统计显示，老人心跳过慢约有70%为病理状态，最常见的有高血压性心脏病、冠心病、心肌炎、心肌病等。所以，遇有老年人心动过缓，都必........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 26 ℃ 0

• 老人心跳过慢七成为病理状态

  导语：医学上所指的心跳过慢，是指心跳每分钟在60次以下，亦称为心动过缓。也有的长期从事体力劳动或进行体育锻炼的人，其心跳每分钟在50次左右属 医学上所指的心跳过慢，是指心跳每分钟在60次以下，亦称为心动过缓。也有的长期从事体力劳动或进行体育锻炼的人，其心跳每分钟在50次左右属于正常现象。
  老人若是出现心动过慢，就不能忽视了，应警惕患有疾病。据医学研究及临床资料统计显示，老人心跳过慢约有70%为病理状态，最常见的有高血压性心脏病、冠心病、心肌炎、心肌病等。所以，遇有老年人心动过缓，都必须及时查........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 49 ℃ 0

• 心率过缓的危害有哪些？

  导语：心率如果过快，这样会对身体机能影响非常的大，这个是每个朋友都清楚的，但是其实如果心率太慢的话，也是非常的危险的，这个大家一定要特别 心率如果过快，这样会对身体机能影响非常的大，这个是每个朋友都清楚的，但是其实如果心率太慢的话，也是非常的危险的，这个大家一定要特别的重视，一旦出现心率过缓的情况的话就一定要及时的去医院来检查，看一下到底是什么原因导致的，小编就来先给大家具体的介绍一下。
  窦性心律慢于每分钟60次称为窦性心动过缓。可见于健康的成人，尤其是运动员、老年人和睡眠时。其他原因为颅内........

  2017-06-19 游戏王 常见疾病 37 ℃ 0

• 人心跳正常值是多少

  导语：现在很多人都很关注自己的健康问题。做体检时，我们也注意到自己的心跳正常值，每个人的心跳值都是不一样的，固定的时间内每个人都有自己的 现在很多人都很关注自己的健康问题。做体检时，我们也注意到自己的心跳正常值，每个人的心跳值都是不一样的，固定的时间内每个人都有自己的心跳值，而且运动员和我们普通人的心跳值更是相差甚大。那么人心跳正常值是多少呢？
  成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可........

  2017-04-24 游戏王 健康常识 39 ℃ 0

• 健美操能不能减肥呢

  导语：很多人都喜欢跳健美操，这样能保持身材，跳操的同时身体会出汗，患者会感觉到热量的消耗，所以也是能锻炼身体的一种方式。那么健美操能不能 很多人都喜欢跳健美操，这样能保持身材，跳操的同时身体会出汗，患者会感觉到热量的消耗，所以也是能锻炼身体的一种方式。那么健美操能不能减肥呢？根据健美操的特点来看，有减肥的功效作用，健美操的方式不同，所减肥的部位也是不同的，可以减腹部，也可以减臀部等，下面为大家讲解减肥健美操的动作。
  腹部减肥
  练习一：水平仰卧举腿练习，将手放在头下或置于体侧，高抬双腿尽量与躯........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 29 ℃ 0

• 饭后散步的好处

  导语：运动对于我们来说好处是非常大的，其实散步也是一种运动，大家可能认为散步只是简单的动作，最多也是将散步划入活动的范畴，怎么可以将散步 运动对于我们来说好处是非常大的，其实散步也是一种运动，大家可能认为散步只是简单的动作，最多也是将散步划入活动的范畴，怎么可以将散步列入为运动的呢，其实我们对于散步的了解实在是太少了，并不是乱走动一下就是散步，散步需要注意的事情还是很多。
  其实饭后散步也是要看人的，并不是所有人都适合做饭后散步的运动，只要我们懂得了科学的采用散步种方法来运动，那么散步也肯定会........

  2017-04-21 游戏王 健康饮食 38 ℃ 0