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• 落枕可别随意按摩

  导语：目录：
  第一章：落枕了千万不要随便按摩
  第二章：治疗落枕用米醋热敷
  第三章：7妙招+5方法 预防落枕抽筋保障睡眠质量
  落枕是一件非常恼人 目录：
  第一章：落枕了千万不要随便按摩
  第二章：治疗落枕用米醋热敷
  第三章：7妙招+5方法 预防落枕抽筋保障睡眠质量
  落枕是一件非常恼人的事情。很多人睡醒发现自己脖子落枕不能动了。这脖子不能动了，既影响生活有影响工作。到底落枕怎么办呢？下面小编就给大家介绍一下落枕的治疗方法吧！
  落枕了千万不要随便按摩
  粱小姐27岁，是个文字工作者，工作总是离不开电脑........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 45 ℃ 0

• 常“梳”身体好处多 可提神助眠防感冒

  导语：每个人每天出门前都会照照镜子，梳梳头，整理仪容，这是小时候就知道的文明的举止和行为。可是有多少人知道梳子除了能让你的头发整齐，还能 每个人每天出门前都会照照镜子，梳梳头，整理仪容，这是小时候就知道的文明的举止和行为。可是有多少人知道梳子除了能让你的头发整齐，还能通过“梳”身体达到意想不到的功效呢？以下小编就教你如何擅用梳子，轻松达到保健的作用。
  梳子的作用有多大？能大到治疗疾病吗？如果你善于利用梳子，它会像一把养生的利器，能够帮你抗疲劳、治疗疾病。健康的身体是养........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 48 ℃ 0

• 睡觉也能治疗颈椎病

  导语：颈椎病是人群中患病率比较高的一类疾病。那颈椎病要怎么预防呢？颈椎病在睡眠时的日常保健又是怎样的呢？睡觉也能治疗颈椎病？小编带大家来 颈椎病是人群中患病率比较高的一类疾病。那颈椎病要怎么预防呢？颈椎病在睡眠时的日常保健又是怎样的呢？睡觉也能治疗颈椎病？小编带大家来了解一下。
  怎样预防颈椎病呢？
  调查显示，颈椎病原多发于老年人的颈椎病，正逐年往低龄化发展。办公室白领从早到晚伏案工作，加上不良姿势，时间一长难免腰酸背痛、脖子发硬。所以，怎样预防颈椎病成为现在办公室白领急需的锦囊妙计了。
  专家........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 37 ℃ 0

• 发掘最佳健康睡姿

  导语：你在发誓一整晚都不动吗？再想一想吧。虽然你大部分时间都处于入睡时的姿势，但哪怕是对于那些清早很少需要整理床铺的人来讲，每小时也会动 你在发誓一整晚都不动吗？再想一想吧。虽然你大部分时间都处于入睡时的姿势，但哪怕是对于那些清早很少需要整理床铺的人来讲，每小时也会动两次至四次，那么一整晚加起来就是20次以上的翻身。所以，在这一晚的时间中，睡眠姿势变得尤为重要，健康的睡姿会让你很快进入睡眠，具有恢复健康的作用哦！
  ---最佳：仰卧
  优点：防止颈部和背部疼痛，减少胃酸回流，让皱纹的出现降至最低........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 25 ℃ 0

• 八小动作无病一身轻

  导语：上班族、久坐族近年的健康状况令人堪忧，由于缺乏运动加上长期面对辐射，使上班族身体状况越来越差。不要再慌称自己没有时间健身了，只需小 上班族、久坐族近年的健康状况令人堪忧，由于缺乏运动加上长期面对辐射，使上班族身体状况越来越差。不要再慌称自己没有时间健身了，只需小小的动作就能轻松获得健康，以下就来随小编一起看看吧！
  颈椎操——十点十分
  许多人颈椎不好，是因为一些错误的习惯性动作，比如站立时上身不挺直，耳朵和肩不在一个垂直线上。而长期伸着脖子面对电脑，也会让颈椎受伤........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 38 ℃ 0

• 脖子睡落枕了怎么办

  导语：你有试过这样的经历吗？当你某一天早上醒来的时候，发现自己的脖子僵硬，甚至不能转头，或者只能歪着脑袋，忍着颈部的疼痛，这时，你多半是 你有试过这样的经历吗？当你某一天早上醒来的时候，发现自己的脖子僵硬，甚至不能转头，或者只能歪着脑袋，忍着颈部的疼痛，这时，你多半是睡落枕了。落枕怎么办？
  其实，落枕是指颈部软组织急性扭伤或炎症，它引起受累的组织可有颈部肌肉、关节、副神经等。常常是以一侧损伤为多，所以，会出现头颈斜向一边。其发病原因一般是由于急性扭伤或睡眠姿势不良，导致颈部某些肌肉牵拉过度引........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 41 ℃ 0

• 动动手指 让你迅速年轻5岁

  导语：人为什么会显老呢？主要是因为面部肌肉的下垂和皱纹的产生。下面就跟小编一起来学习几个手指按揉的方法，会让你的脸迅速显年轻五岁哦。
  消 人为什么会显老呢？主要是因为面部肌肉的下垂和皱纹的产生。下面就跟小编一起来学习几个手指按揉的方法，会让你的脸迅速显年轻五岁哦。
  消除法令纹
  法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。
  提示：预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。
  1、做漱口状鼓张两........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 33 ℃ 0

• 女性身体的5大脆弱部位的科学清洗小方法

  导语：研究显示，颈部、腋下、乳头、会阴和腹股沟，是女性身体上最脆弱的部位，也容易积攒脏东西。专家建议，女性应该了解并掌握清洗这些部位的方 研究显示，颈部、腋下、乳头、会阴和腹股沟，是女性身体上最脆弱的部位，也容易“积攒”脏东西。专家建议，女性应该了解并掌握清洗这些部位的方法。
  一、颈部
  颈部易被忽视
  后颈部、耳后是人们容易忽视的部位，每天都应该清洁，但不能用力搓。
  清洗方法：正确清洗颈部的方法是，用手指指腹轻轻揉擦，再用温水冲干净。
  注意事项：人们在使劲搓洗时，会去掉........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 27 ℃ 0

• 黄金曲线 性感肩颈的优雅职责

  导语：关于肩膀和脖子，传说中有以下理想数据：4cm——两肩峰之间的距离为肩宽，理想的肩宽应约等于胸围的一半减4cm；50%——肩关节与肘关节之间 关于肩膀和脖子，传说中有以下理想数据：4cm——两肩峰之间的距离为肩宽，理想的肩宽应约等于胸围的一半减4cm；50%——肩关节与肘关节之间的中部所测量的上臂围理想值约等于大腿围的一半；1：1——颈围理想值约与小腿围相等。
  你很有可........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 28 ℃ 0

• 睡前10分钟保养让你悄悄变美

  导语：简单睡前保养3步走，让你皮肤保养事半功倍。人体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新 简单睡前保养3步走，让你皮肤保养事半功倍。人体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，如果能聪明地把握好这几个小时，夜间的新陈代谢将成为肌肤重获光彩的秘密武器，“睡美人”就是这........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 36 ℃ 0

• 预防颈椎病的生活小绝招

  导语：选个合适的枕头
  高度合适。枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕 选个合适的枕头
  高度合适。枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。
  习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 33 ℃ 0

• 斑块堵塞不是小事 可能有大隐患

  导语：年轻的时候，大家觉得年轻，无所畏惧，不在乎疾病，吃喝玩乐样样来。到了老年，深深痛恨，为什么年轻时，那么不在乎，现在的病症，都是以前 年轻的时候，大家觉得年轻，无所畏惧，不在乎疾病，吃喝玩乐样样来。到了老年，深深痛恨，为什么年轻时，那么不在乎，现在的病症，都是以前落下的。另外，就是在年老时，身体免疫力也比以前差，很多疾病都会来，以斑块堵塞来说，就是常见情况。
  什么是斑块堵塞
  斑块堵塞更多的时候，是发生在颈部，还被称作颈动脉粥样硬化，这个情况成了当前老年人缺血性脑卒的重要发病原因。
  在颈部........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 46 ℃ 0

• 养生常识 用了多年枕头竟不知该这么用

  导语：几乎三分之一的时间，人们都是在睡眠中度过的，而枕头也伴随着人们三分之一的时间，但是你真的知道枕头是干什么的吗？你的枕头用对了吗？今 几乎三分之一的时间，人们都是在睡眠中度过的，而枕头也伴随着人们三分之一的时间，但是你真的知道枕头是干什么的吗？你的枕头用对了吗？今天我们就来为大家介绍一下枕头究竟是怎么用的！
  或许很多人会说，枕头，当然是用来枕着头睡觉的。其实不然，枕头是用来枕脖子的！没错，你没有听错，下面就来具体的了解一下是怎么回事吧。
  首先我们来了解一下枕头对人们的重要性。
  枕头影响睡........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 44 ℃ 0

• 颈部运动 每天花几分钟颈椎没毛病

  导语：在生活当中经常坐着不注意颈部保养的人是容易患上颈椎病的，所以我们平时要多做一些颈部运动来预防颈椎病，那么如何预防颈椎病呢？今天就为 在生活当中经常坐着不注意颈部保养的人是容易患上颈椎病的，所以我们平时要多做一些颈部运动来预防颈椎病，那么如何预防颈椎病呢？今天就为大家介绍一下，下面大家就一起来看一看吧！
  颈部运动
  伸懒腰
  双手轻轻向上举起，同时挺胸再深呼吸，手伸直举到头上处停顿几秒，然后两手从身体两侧缓缓放下，回落体侧，与此同时慢慢呼气。此节动作可做1-2次;注意调节呼吸，抛开杂念，切记........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 46 ℃ 0

• 颈部疼痛怎么办 上班族脖子酸痛这样能缓解

  导语：现在上班族越老越多，面对电脑一坐就是一整天，面对这样的情况难免会出现颈部疼痛的情况，那么遇到这种情况怎么办才好呢，今天就为大家简单 现在上班族越老越多，面对电脑一坐就是一整天，面对这样的情况难免会出现颈部疼痛的情况，那么遇到这种情况怎么办才好呢，今天就为大家简单介绍下关于颈部疼痛怎么办的相关内容。
  颈部疼痛怎么办
  办公室上班族脖子酸痛怎么办
  上班族脖子酸痛怎么办
  一、人的颈椎由七块骨头构成，是头部的支架
  而人的头部有七八斤重，需要运动，可以前后、左右旋转活动。这么多功能和压力都要这区区........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 77 ℃ 0

• 颈椎病症状自我治疗 三步轻松帮你解决颈椎病

  导语：过去，颈椎病一直被视为中老年人的健康“杀手”，但随着生活状态的改变，越来越多的人长时间伏案工作、低头玩手机、平板等，由于姿势不正确 过去，颈椎病一直被视为中老年人的健康“杀手”，但随着生活状态的改变，越来越多的人长时间伏案工作、低头玩手机、平板等，由于姿势不正确，造成颈椎肌肉经常处于紧张状态，以致颈椎间软骨负荷增加，诱发颈椎病。今天就为大家介绍几种颈椎病症状自我治疗方法，轻松帮你解决颈椎病！
  首先大家应该对颈椎病给予高度的重视，不要以为这个毛病离我们还很遥远。实........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 33 ℃ 0

• 肩膀僵硬 男人这地方一硬居然特别疼

  导语：不知道有没有朋友经常会感到肩膀僵硬，相信有这个毛病的朋友都曾感觉到无比的困扰，那么这究竟是怎么一回事的呢呢、肩膀僵硬的原因是什么？ 不知道有没有朋友经常会感到肩膀僵硬，相信有这个毛病的朋友都曾感觉到无比的困扰，那么这究竟是怎么一回事的呢呢、肩膀僵硬的原因是什么？以及肩膀僵硬怎么办比较好呢？
  长时间保持一个姿势不变，如久坐，很容易引起脖子僵硬酸痛，大部分人出现这种情况习惯于通过按摩、热敷来缓解症状，对于劳累引起的脖子僵硬酸痛通过按摩、热敷可获得较好的缓解，但是如果是疾病所致，则需要及时就........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 29 ℃ 0

• 颈纹很深怎么办 这条纹路越深的女人竟越老

  导语：现在的女人们是越来越会保养自己了，满大街的肤白貌美大长腿，脸蛋都跟剥了壳的鸡蛋一样看着很青春，但是其中总会夹杂一些面子工程不错，但 现在的女人们是越来越会保养自己了，满大街的肤白貌美大长腿，脸蛋都跟剥了壳的鸡蛋一样看着很青春，但是其中总会夹杂一些面子工程不错，但是颈纹一下子就暴露出了年纪，那么颈纹很深怎么办？如何去颈纹以及消除颈纹的方法是什么呢？
  颈部漂亮会给一个人增添不少的美感，但是由于种种原因，颈部会出现一些细纹，这就影响的一些爱美人士的心情。那么颈纹产生的原因有哪些呢？我们又该如........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 57 ℃ 0