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  吃货福利：如何用饮食缓解压力

  导语：当受到某些刺激或恐吓，或遇到某些紧张环境，心中产生恐慌时，多吃些富含维生素C的食品，具有平衡心理压力的效果。因为人在承受某些比较大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C。吃货福利：如何用饮食缓解压力1、在遇到不顺心的事、性情急躁、脾气不好时，选择含钙多的食物，具有安定情绪的效果。像牛奶、乳酸等乳制品，以及小鱼干等，都含有丰富的钙质，吃后会有比较明显的疗效。2、当不胜酒力时，心理压力必然增大。这时，可以多吃些鱼虾、肉类、蛋品、豆腐、奶酪等蛋白质含量高的食品，既可以防止醉酒，而且能........

  2017-10-20 游戏王 心理健康 41 ℃ 0

• 压力过大会加速衰老的原因

  导语：当一个人的压力比较大的时候，这个人往往会变得无精打采，好像瞬间老了好几岁。在我们的认识中，压力会让人变得显老，就是看起来不在活泼、 当一个人的压力比较大的时候，这个人往往会变得无精打采，好像瞬间老了好几岁。在我们的认识中，压力会让人变得显老，就是看起来不在活泼、有精神。然而，事实却也的确如此。根据美国的一项最新研究证明，心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。
  据美国国家科学院的院刊报道，加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员埃丽莎·埃培尔领导的一个小组已经观察到了心理压力对........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 32 ℃ 0

• 肾结石治疗 患者如何放下心理压力

  导语：肾结石不但在身体上对我们有危害，在心理上的危害也是非常的大的，许多肾结石患者多多少少都是有一些心理压力的，这些心理压力是非常不利于 肾结石不但在身体上对我们有危害，在心理上的危害也是非常的大的，许多肾结石患者多多少少都是有一些心理压力的，这些心理压力是非常不利于肾结石的治疗及恢复的，那么你知道如何放下这些心理压力吗？下面小编就为大家介绍一下吧！
  如何放下肾结石患者的心理压力
  其实不管是哪一种疾病，人们在心理上都是有一定的压力以及担心的，肾结石意识不例外的，下面小编就为大家介绍一下如何放........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 35 ℃ 0

• 心理压力大的表现 男人心理健康问题的N大类型

  导语：随着城市发展步伐的加快，大量的人都有着心理压力大的表现，尤其是男性，家庭压力、事业压力都将他们压的喘不过气来。压力过大会带来很大的 随着城市发展步伐的加快，大量的人都有着心理压力大的表现，尤其是男性，家庭压力、事业压力都将他们压的“喘不过气来”。压力过大会带来很大的危害，很多男性朋友会因为压力过大而患上抑郁症或者是产生脱发的现象，这些都严重的影响着他们正常的生活，因此缓解压力是我们的“当务之急”。那么怎样缓解压力好呢？下面小编与大家了解一........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 25 ℃ 0

• 如何减压 20种方法让你快速缓解压力

  导语：现代生活中每个人都有来自不同的压力，心理压力主要来源于社会、生活和竞争三个方面。当压力过大、过多时会严重的损害身心健康。根据现在有 现代生活中每个人都有来自不同的压力，心理压力主要来源于社会、生活和竞争三个方面。当压力过大、过多时会严重的损害身心健康。根据现在有关的医学证明，心理压力太大会有削弱人体免疫系统的危害，从而导致肌体患病。那么，到底怎样才能摆脱压力的困扰呢？据据科学证明，下面20种心理调节措施是行之有效的减压方法，一起随小编看看吧。
  如何减压
  每个人或多或少都会有心理压力，尤........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 35 ℃ 0

• 20个减压的方法 让你一切无压力

  导语：随着社会的发展，竞争力的加大，现在人们越来越有心理压力。心理压力即精神压力，总的来说来源于社会、生活和竞争。专家表明，压力过大、过 随着社会的发展，竞争力的加大，现在人们越来越有心理压力。心理压力即精神压力，总的来说来源于社会、生活和竞争。专家表明，压力过大、过多会给人身体健康造成损害。你想减压吗？想通过听音乐来减压吗？
  减压的方法
  No.1 一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。
  No.2 开怀大笑健康的开怀大笑是........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 26 ℃ 0

• 7缓解压力的方法 解救身心健康

  导语：在职场工作的人心理压力都会特别的大，而且心理压力和我们的心理健康是息息相关的，所以我们在工作中应该更加注意我们的心理压力，有压力的 在职场工作的人心理压力都会特别的大，而且心理压力和我们的心理健康是息息相关的，所以我们在工作中应该更加注意我们的心理压力，有压力的话必须及时缓解才能把自己调整到最佳的状态。
  缓解压力的方法
  1、注重过程淡化功利法。
  建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
  2、换位思考认同法。
  正确认知压力，灵活调整自己的心态........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 26 ℃ 0

• 如何缓解压力 办公族减轻压力的五个方法

  导语：走上工作岗位的朋友们都知道工作压力是多么的大，每个人面对压力的时候解决的方法也是各不相同的，接下来小编就教大家5个小方法让办公族可 走上工作岗位的朋友们都知道工作压力是多么的大，每个人面对压力的时候解决的方法也是各不相同的，接下来小编就教大家5个小方法让办公族可以有效的减轻自己的压力，更好的投入工作，一起去看看吧。
  办公族减轻工作压力的5个方法
  1.大腿与地面平行。
  将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 19 ℃ 0

• 减压10个巧法 把压力挡在门外

  导语：在现在我们生活的城市里，人人都有身体压力和心理压力，心理压力大怎么办，本篇文章就是教你怎么减压，
  减压10个巧法 把压力挡在门外
  对于 在现在我们生活的城市里，人人都有身体压力和心理压力，心理压力大怎么办，本篇文章就是教你怎么减压，
  减压10个巧法 把压力挡在门外
  对于职业女性来说，必须认真对待心理压力问题，并及时采取自我调适。因为，过于沉重的心理压力必将导致身心疾病的产生，损害自身的健康。在生理方面，职业女性常被 疲劳 所困，自觉身体虚弱 无力 ，即便多休息也不易缓解。此外，还容易出........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 24 ℃ 0

• 人到中年心里有压力

  导语：很多女人在的时候会不自主的开始变的脾气暴躁，急躁，一点不顺心就会变得大发雷霆。这是为什么呢？难道这就是传说中的更年期综合症？
  人到 很多女人在的时候会不自主的开始变的脾气暴躁，急躁，一点不顺心就会变得大发雷霆。这是为什么呢？难道这就是传说中的更年期综合症？
  人到中年心里有压力
  我是一名中年女性，近两年来，越来越感觉人到中年日子很不好过，很想和您谈谈我的心理压力问题。
  我是一个重点中学的数学教师，今年41岁。也许真的是人到中年了，40岁对我来说，就像是一个转折。以前，我工作起来得心应手，........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 58 ℃ 0

• 精辟的心理缓压大法

  导语：面对就业、住房、升学等重重压力，我们总觉得被压的喘不过气。每个人的承受能力是有限的，那么我们该怎样减压呢？减压都有哪些方法呢？下面 面对就业、住房、升学等重重压力，我们总觉得被压的喘不过气。每个人的承受能力是有限的，那么我们该怎样减压呢？减压都有哪些方法呢？下面和小编一起学习吧！
  精辟的心理缓压大法
  1、饮食法
  饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。
  另一方面，研究表明有的食物........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 32 ℃ 0

• 九习惯为心灵减压

  导语：目录：
  第一章：9个减压好习惯 为心灵减负
  第二章：心理压力的来源 要学会调节自己的心情
  第三章：减轻心理压力可从这做起
  你是不是觉得 目录：
  第一章：9个减压好习惯 为心灵“减负”
  第二章：心理压力的来源 要学会调节自己的心情
  第三章：减轻心理压力可从这做起
  你是不是觉得自己的心理压力挺大的？那么你知道自己的压力来源于哪里吗？面对这些压力你该做什么呢？找出困扰你的因素，减轻心理压力才更加可行。
  9个减压好习惯 为心灵“减负”
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  2017-07-01 游戏王 心理健康 27 ℃ 0

• 职场白领心理压力大 如何减压是关键

  导语：目录：
  第一章：职场白领一族心理压力大！
  第二章：心理压力对健康的不利影响！
  第三章：能减轻心理压力的食品能减轻心理压力的食品
  第四章 目录：
  第一章：职场白领一族心理压力大！
  第二章：心理压力对健康的不利影响！
  第三章：能减轻心理压力的食品能减轻心理压力的食品
  第四章：运动缓解压力 白领适宜四种健身法
  朝九晚五的白领很是让人羡慕，殊不知白领的心酸也是一箩筐啊！快节奏的生活带来的心里压力可不是一般啊，不过不用担心啦！看小编我教大家如何减压。
  职场白领一族心理压力大！
  人们往往只会羡慕白........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 30 ℃ 0

• 女人愿做“号哭族”宣泄心理压力

  导语：目录：
  第一章：常笑对女人有好处
  第二章：哭也是女性减轻压力的一种方式
  第三章：简单妙方化解女性心理压力
  我们都知道在职场中的压力很多 目录：
  第一章：常笑对女人有好处
  第二章：哭也是女性减轻压力的一种方式
  第三章：简单妙方化解女性心理压力
  我们都知道在职场中的压力很多，但是女人你知道如何在职场中减压吗？你知道为什么女人都愿做“号哭族”吗？那么我们下面就来教你几招让你宣泄你的情绪，解决你的心理压力吧！
  常笑对女人有好处
  笑为什么可以治疗失眠、舒缓紧张、解除压力、........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 41 ℃ 0

• 切勿让压力主导你的心理健康

  导语：目录：
  第一章：专家教你实用的心理常识
  第二章：心理压力过大也会导致不孕不育
  第三章：缓解心理压力 消除你的疲劳
  人们在职场上总会遇到 目录：
  第一章：专家教你实用的心理常识
  第二章：心理压力过大也会导致不孕不育
  第三章：缓解心理压力 消除你的疲劳
  人们在职场上总会遇到各色各样的压力，一旦有了压力不及时去解决的话就会导致心理疾病，甚至可能会导致不孕不育症哦！
  专家教你实用的心理常识
  细节一：
  很多男人都明白这个道理：想获得一个原本不怎么爱他的女人的爱，也是分时间分场合的。在这几个时刻里........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 45 ℃ 0

• 上班族易致眼睛过劳死 压力大要适时调节

  导语：意大利萨萨里大学职业病医疗中心的医生们对212名银行员工进行调查。接受调查的员工同处一个工作环境里，拥有相同的职务和健康背景。经验眼 意大利萨萨里大学职业病医疗中心的医生们对212名银行员工进行调查。接受调查的员工同处一个工作环境里，拥有相同的职务和健康背景。经验眼师检验，证实他们从未有过眼疾。调查发现，30%投诉眼睛疼痛或视线模糊的人指出，他们的工作压力过大，无法发挥专长，与同事发生摩擦和自信心不足。
  案例：男子视力衰退疑为压力大所致
  一名33岁的台湾男子在起床后，发现视力严重衰退，........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 37 ℃ 0

• 学会把压力踩在脚下

  导语：要正确地对待和处理心理压力，首先必须对自己的想法、感觉和行为负责任。如果一个人能对自己负责任，他就敢于面对压力。以积极的态度面对压 要正确地对待和处理心理压力，首先必须对自己的想法、感觉和行为负责任。如果一个人能对自己负责任，他就敢于面对压力。以积极的态度面对压力意味着清楚地认识到哪些人和事可以产生心理压力。其实任何事都有两面，引起心理压力的人和事既可以看成一种精神负担，也可以看成一种转机。
  明白这一点会使你心中有数，因为了解产生心理压力的外部因素并没有产生新的压力，仅仅是认清已经存在........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 21 ℃ 0

• 行之有效减压20法

  导语：心理压力即精神压力。压力过大、过多会损害身体健康，现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起机体患病。现代生 心理压力即精神压力。压力过大、过多会损害身体健康，现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起机体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。
  一吐为快：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听。以取得解脱、支........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 37 ℃ 0