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• 老人健脑什么方法最好？

  导语：梦，是很多人人晚上都会做的，那么第二天起来大家还会回忆梦境吗？回忆梦境可健脑大家知道吗？下面我们就来了解一下。每个人都会做梦，但有些人梦醒后，什么也不想，就好像什么都没有发生过;有些人则喜欢慢慢回忆。而睡醒后，经常回想一下自己所做的梦，想想梦中的情节，可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用，这在一定程度上能起到保健大脑的作用。
  在专家看来，从健脑的角度，后一种做法值得老人多试试，因为这种梦境回顾的方法，有一定的锻炼大脑记忆功能的作用。
  上海中医失眠症医疗协作中心副主任、上海睡眠专家........

  2016-07-21 游戏王 老人健康 11 ℃ 0
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  老年适度回忆有利健康

  导语：爱唠叨，话多，总说以前的事，这些是老年人的特征，他们见人就会说以前光荣的事迹，大多数年轻人是不愿意听的，但是从老人健康来看，还是应该老人适当回忆的。老年适度回忆有利健康和老同学一起回忆青春岁月，与战友遥想当年的峥嵘年代，随老伴一起怀念恋爱时的甜蜜时光……回忆是种本能，充斥每个人的大脑，无论是好的经历还是坏的体验，都会化为人生财富，伴随人的一生。多项最新研究表明，适度回忆利于身心健康。人人都爱回忆叫座又叫好的国产电影都有一个特点：用不同手段勾起了80后、90后人群........

  2015-12-09 游戏王 老人健康 19 ℃ 0
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  能够增强记忆力的食物有哪些？

  导语：我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记祝”这是积极的心理暗示。能够增强记忆力的食物有哪些？绿叶蔬菜饮食建议：每天1-2次。（每天吃1-2次绿........

  2015-10-22 游戏王 健康饮食 8 ℃ 0