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  男人也需要减肥 男人减肥的七种方法

  导语：在这个越来越外形主义的时代，减肥再也不是女人的专利，很多男人也是需要减肥的，男人也需要颜值，需要好身材，除了这个外形主义外，男人需...在这个越来越外形主义的时代，减肥再也不是女人的专利，很多男人也是需要减肥的，男人也需要颜值，需要好身材，除了这个外形主义外，男人需要减肥的另外一个原因就是，一旦出现肥胖的情况各种疾病就会找上来，所以即使不注重外表的人也要注意自己的健康，下面跟随常识网一起看看这些男人减肥的方法吧。一、改变工作习性身体保持活动，就能消耗热量，工作繁忙的上班族，如果无法按时运动........

  2019-09-17 游戏王 减肥方法 74 ℃ 0
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  睡前两小时是养生黄金期 把握黄金期身体越来越好

  导语：无论男女，过了40岁之后，身体就开始走下坡路，此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了。但是养生也是有讲究的，在黄金期养生，效 无论男女，过了40岁之后，身体就开始走下坡路，此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了。但是养生也是有讲究的，在黄金期养生，效果事半功倍！下面和常识网一起来看看。如果您渐渐感到体力和精力不如从前，那一定要好好抓住两个养生黄金期了，一个是睡前一小时，还有一个就是饭后半小时，每天的这两个半小时，哪怕只把握一小时，都能多活十年。现在很多的人还是非常重视养........

  2019-05-20 游戏王 养生保健 83 ℃ 0
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  饭后半小时养生黄金期 饭后半小时的养生学科普

  导语：一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关 一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。饭后食物进入胃肠道，血液也主要集中在此，心脑血管的供血就会相应减少，血液循环整体受到影响，如果此时做了不正确的事，可能会发生危险。相反，如果利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。下面和常识网一起来看看。早餐后........

  2019-05-13 游戏王 健康饮食 66 ℃ 0
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  利用饭后半小时做有益养生的事 对健康事半功倍

  导语：常听老人讲，饭后百步走，活到九十九。不仅如此，小时候我们还常被告诫 刚吃完饭不能跑步追逐，会得盲肠炎 ，稍微大一点又听说 饭后不 常听老人讲，“饭后百步走，活到九十九”。不仅如此，小时候我们还常被告诫 “ 刚吃完饭不能跑步追逐，会得盲肠炎 ”，稍微大一点又听说 “饭后不要摸肚子，会长救生圈 ”。饭后短短的半个小时，却“禁忌”多多。其实，如果饭后做了不正确的事，确实会影响身体健康。相反，利用........

  2019-05-03 游戏王 养生保健 79 ℃ 0

• 盘点练习瑜伽减肥的七大误区

  导语：1 练瑜伽前必须空腹，练完再吃。
  错。练瑜伽前如果你吃素，最好2个半小时至3小时后再练，如果吃荤，最好在3个半小时至4小时后再练，不过吃 1.练瑜伽前必须空腹，练完再吃。
  错。练瑜伽前如果你吃素，最好2个半小时至3小时后再练，如果吃荤，最好在3个半小时至4小时后再练，不过吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍，特别是对于血糖偏低的练习者来说，练习前更是需要补充一点糖分。练完之后最好等30分钟后再进食。
  2.练完瑜伽，出身大汗，正好洗个澡放松放松。
  错。练完瑜伽最好等半小时后再洗澡，瑜伽讲........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 49 ℃ 0

• 饭后半小时喝水减肥效果好吗

  导语：有的人有这样的饮水习惯，就是饭后半小时会喝水，那么这样的习惯到底对不对呢，真的像很多人说的那样能减肥吗，其实饭后喝水也需要根据时间 有的人有这样的饮水习惯，就是饭后半小时会喝水，那么这样的习惯到底对不对呢，真的像很多人说的那样能减肥吗，其实饭后喝水也需要根据时间来喝水的，并不是饭后立即喝水就很好的，在吃饭智慧的半小时之内和谁的话还是可以促进消化的，对身体也是挺好的，如果是立即喝水的话对减肥是没有效果的。
  一个健康的人每天至少要喝7~8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 45 ℃ 0

• 在饭后半小时喝水减肥吗

  导语：有的人有这样的习惯，就是饭后半小时会喝水，人们每天都会不定时的饮水，水是很重要的，只有每天摄入一定量的水，才能够保证身体内的健康， 有的人有这样的习惯，就是饭后半小时会喝水，人们每天都会不定时的饮水，水是很重要的，只有每天摄入一定量的水，才能够保证身体内的健康，才能促进胃肠道的蠕动，在饭后半小时喝水的话不知道能不能减肥，减肥的方法有很多，如果选择在饭后半小时饮水的话，效果还是挺好的，真的能够起到瘦身效果吗？
  新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 59 ℃ 0

• 一般饭后半小时喝水能减肥吗

  导语：每个人都有不同的喝水喜欢，有的人每天都在不断的饮水，有的人只有口渴的时候才量的喝水，但对于怎样喝水可以更健康我们确不是特别的了解， 每个人都有不同的喝水喜欢，有的人每天都在不断的饮水，有的人只有口渴的时候才量的喝水，但对于怎样喝水可以更健康我们确不是特别的了解，水是我们身体所需的必须物质，多喝水有益于健康，还可以帮助我们排毒，让我们有更健康的身体，很多人说饭后半个小时喝水可以帮助我们减肥，那么这个说法有没有道理呢，我们来帮助大家分析一下。
  1.饭后不要立即喝水
  饭后立即喝水会冲淡胃液，........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 36 ℃ 0

• 女人养生必不可少的三款汤 消脂又养颜！

  导语：气候干燥的时候，我们除了日常多喝水之外，还可以通过喝一些具有滋润肺腑的汤来进补，尤其是女人，经常喝适宜的汤，不仅能养生、美容而且还 气候干燥的时候，我们除了日常多喝水之外，还可以通过喝一些具有滋润肺腑的汤来进补，尤其是女人，经常喝适宜的汤，不仅能养生、美容而且还有瘦身功效，今天小编给大家推荐几款养生汤的做法，赶紧来看看吧！
  茶树菇排骨汤
  材料：茶树菇50克，切成小段，略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。
  做法：待锅中水烧开，将所有材料放入........

  2017-07-10 游戏王 养生汤 50 ℃ 0

• 做面条的大骨汤怎么做才好吃？

  导语：面条是北方人们最日常的食物，或者说是每天都离不开的。平日里的面条，除了搭配炒菜凉菜来吃以外，最经常做的就是骨汤面了。小小编也是很喜 面条是北方人们最日常的食物，或者说是每天都离不开的。平日里的面条，除了搭配炒菜凉菜来吃以外，最经常做的就是骨汤面了。小小编也是很喜欢的，但是这个汤做起来是比较麻烦的，花费的时间也是比较长的，而且对于火候的控制很重要。下面小编就来介绍两种常吃的骨汤的做法。
  简易做法：
  1，.大骨头洗净，放入锅内
  ，2，姜切片放入锅内
  3，加水煮，煮出来的上面漂浮的泡泡用勺子........

  2017-07-10 游戏王 养生汤 38 ℃ 0

• 小米瘦肉粥的做法是什么呢？

  导语：我们都知道，经常喝粥能养身，长寿。因为它不仅容易消化，还能预防便秘，给身体补充一定的水分。特别是老年人应该多喝五谷杂粮粥，里面的膳 我们都知道，经常喝粥能养身，长寿。因为它不仅容易消化，还能预防便秘，给身体补充一定的水分。特别是老年人应该多喝五谷杂粮粥，里面的膳食纤维对人体是有好处的。现在小编要给你讲解的是小米瘦肉粥的几种做法。我们每个人都喝过这种粥，但不一定每个人都知道怎么做，下面我们一起来看一看吧。煮粥用料：
  瘦肉1块，皮蛋1个，姜1块，水足量，油盐适量
  制作方法：
  1、 挑米：煮........

  2017-07-08 游戏王 养生粥 42 ℃ 0

• 养生常识 饭后半小时是养生关键时间点

  导语：我们每天都要吃饭，而且一日三餐是我们每天都在做的事情，因为吃饭可以为我们提供充足的营养。那么我们应该如何饮食的科学呢？其实如果你把 我们每天都要吃饭，而且一日三餐是我们每天都在做的事情，因为吃饭可以为我们提供充足的营养。那么我们应该如何饮食的科学呢？其实如果你把握好在餐后半个小时，那么你就可以健康养生，而且你好好利用的话，对健康可谓是事半功倍。
  在早上，我们食用的食物是非常重要的，而且在早餐后的半小时，经常多吃点水果，并且按摩膝盖。对身体健康都是有好处的。
  无论是面包、牛奶等速食早餐，........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 71 ℃ 0

• 生活与健康 这十个导致早衰的恶习你有吗

  导语：我们每一个都有自己的生活习惯，但是有一些生活习惯有利于我们的身体健康，但是有一些习惯却是会影响到我们的身体健康。今天小编来给大家盘 我们每一个都有自己的生活习惯，但是有一些生活习惯有利于我们的身体健康，但是有一些习惯却是会影响到我们的身体健康。今天小编来给大家盘点十个会导致早衰的恶习，大家可以看看自己究竟有没有。那么，究竟有哪十个呢？下面咱们一起来好好研究一下吧！
  1、不吃早餐
  很多人都没有吃早餐的习惯，不过不吃早餐危害可大了，不仅仅会伤害我们的肠胃，使得我们出现疲倦、胃部不适、头痛等........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 60 ℃ 0

• 散步的好处

  导语：散步是日常生活中最简单易行的健身运动。运动量虽不大，但效果却很明显，不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。人常说饭后百步走，能活 散步是日常生活中最简单易行的健身运动。运动量虽不大，但效果却很明显，不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。人常说“饭后百步走，能活九十九”，“百练不如一走”，足以说明散步在保健中的地位。散步可使全身肌肉、关节、筋骨都得到适度的运动，饭后散步，还利于食物的消化和吸收。
  只要遵守某些基本原则，散步是增强并维持身........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 54 ℃ 0

• 养生什么时间好 饭后半小时才是养生关键

  导语：现在养生可是个热门的话题，生活水平的提高，人们对于养生是越来越关注了，如何养生成了大家每天都研究的事，尤其是这吃什么，一日三餐是最 现在养生可是个热门的话题，生活水平的提高，人们对于养生是越来越关注了，如何养生成了大家每天都研究的事，尤其是这吃什么，一日三餐是最受重视的。但是光注意吃可不行，饭后半小时才是最关键的。
  正常一日三餐是维持我们身体正常运转的基础，三餐饮食科学合理对我们的身体很有帮助。饭后的半个小时是我们养生的关键之间，根据研究表明，饭后的食物进入我们的肠道，血液也都集中在这........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 51 ℃ 0

• 午餐后半小时竟是养生黄金时间

  导语：时值寒冬，料峭的冷风像是一个个张牙舞爪的恶魔扑向瑟瑟发抖的人们，即使不少人已经穿上了厚厚的衣服却仍然无法阻止这透心的寒冷。不过除了 时值寒冬，料峭的冷风像是一个个张牙舞爪的恶魔扑向瑟瑟发抖的人们，即使不少人已经穿上了厚厚的衣服却仍然无法阻止这透心的寒冷。不过除了增添一些衣裳外，我们还可以通过吃一些食物来帮助身体驱除寒意，而作为日常生活的最大能量来源，一日三餐无疑成了维持身体正常运行的重中之重。
  在三餐之中，作为每日能量提供超过总量一半以上的午餐是一个非常重要的组成部分。一个搭配合理、营........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 57 ℃ 0

• 喝水美容的时间表

  导语：喝水美容时间表
  6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入 喝水美容时间表
  6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！
  8：00清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250cc的水！
  11：00在冷气房........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 102 ℃ 0

• 老人散步也有“讲究”

  导语：散步是老年人喜欢的运动，但对有慢性病和体质虚弱的老年人来说，散步有讲究。不同类型的老年人，散步的姿势也应有所不同。
  体质虚弱者散步 散步是老年人喜欢的运动，但对有慢性病和体质虚弱的老年人来说，散步有“讲究”。不同类型的老年人，散步的姿势也应有所不同。
  体质虚弱者散步时，最好拄个拐杖，以保持身体平衡。拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。一般每天散步1～2次，每次1小时左右。
  肥胖者散步时，可适当将散步的时间、距离拉长，并将运动量加大。最好坚持每天........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 40 ℃ 0