首页 > TAG信息列表 > 基础代谢率

• 体温影响你的身体状况

  导语：体温，是人体生命特征的一个重要标志，每个人都有自己不同的体温，细微的温度差别同时也显示出个人的不同体质问题。但是，对于普通人来说， 体温，是人体生命特征的一个重要标志，每个人都有自己不同的体温，细微的温度差别同时也显示出个人的不同体质问题。但是，对于普通人来说，我们可能不知道这其中细微的差别。今天爱美网就带大家一起来看看，到底体温如何影响我们的身体状况。
  一、体温对身体的影响
  所谓高体温，是在正常的体温范围内保持一个较高的水平，可不是让你发烧！较高的体温对身体产生如下影响：
  内脏机能活........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 53 ℃ 0

• 总是怕冷怎么办呢

  导语：天气变冷人会觉得害冷，这是正常的现象，但是有一些人怕冷的程度是比较严重的，而且不管是任何的季节，都会存在怕冷的问题，这个时候就需要 天气变冷人会觉得害冷，这是正常的现象，但是有一些人怕冷的程度是比较严重的，而且不管是任何的季节，都会存在怕冷的问题，这个时候就需要注意了，因为这很可能说明，我们的身体可能已经受到一些疾病问题的影响，需要找到原因针对性的解决，那么现在我们就具体去认识和了解一下总是怕冷应该怎么办？
  如果在同样的环境中，别人不冷而自己感觉到冷，这一般是基础代谢率较低的原因。首先........

  2017-06-25 游戏王 常见疾病 19 ℃ 0

• 天天拉肚子能不能减肥呢？

  导语：有的人说通过拉肚子的方法可以减肥那么是否到底是真的呢！拉肚子减肥是否有效？很多人都通过强迫腹泻的方法来减肥，如果只是短时间地使用泻 有的人说通过拉肚子的方法可以减肥那么是否到底是真的呢！拉肚子减肥是否有效？很多人都通过强迫腹泻的方法来减肥，如果只是短时间地使用泻药，那么腹泻主要可能会导致身体内水分大量的流失，脂肪并没有消耗，一旦盐水代谢恢复正常，体重马上就会反弹，那么天天拉肚子到底能不能减肥呢？
  拉肚子之后，应该慢慢恢复、调整肠胃——拥有健康的肠胃，我们才能为减肥奠定良好的基础，然后合........

  2017-06-12 游戏王 减肥方法 13 ℃ 0

• 感冒可以吃酒酿蛋吗？请看医生的回答

  导语：感冒是人们在生活中容易患的疾病，感冒之后，在饮食上一定要多加注意，但人与人之间的感冒是有区别的，有的感冒可以吃酒酿蛋，但有的感冒就 感冒是人们在生活中容易患的疾病，感冒之后，在饮食上一定要多加注意，但人与人之间的感冒是有区别的，有的感冒可以吃酒酿蛋，但有的感冒就不能吃了，下面请看医生是怎么说的。
  一、感冒可以吃酒酿蛋吗
  要根据感冒的情况：如果发烧，鼻塞，咽喉肿痛，建议不要食用。如果您没有发烧，且感冒症状较轻的话，可以少量食用，但切忌不要吃得太多，同时注意搭配新鲜蔬菜、水果，均衡营养，这........

  2017-05-29 游戏王 疾病调理 25 ℃ 0

• 加快新陈代谢减肥法有哪些？

  导语：如何进行减肥呢？这是每个人都会思考和疑惑的一个问题，其实进行减肥，最好的调节方法就是应当增加我们人体的新陈代谢，可是在不运动的情况 如何进行减肥呢？这是每个人都会思考和疑惑的一个问题，其实进行减肥，最好的调节方法就是应当增加我们人体的新陈代谢，可是在不运动的情况之下，一般我们的新陈代谢都是比较缓慢的，尤其是随着年纪的增大，新陈代谢将会变得更加缓慢，所以我们应该要怎么以加快我们的新陈代谢来减肥呢？以下是小编为大家找的方法。
  如何提高基础代谢率？
  有氧运动是提高代谢最快速的捷径
  增加运动量........

  2017-04-26 游戏王 减肥方法 20 ℃ 0

• 基础代谢率

  导语：身体的健康也是需要全面的护理，很多人在生活中，饮食没有规律，作息安排不合理，这样很容易造成人体出现疾病，而且这样的做法，对身体免疫 身体的健康也是需要全面的护理，很多人在生活中，饮食没有规律，作息安排不合理，这样很容易造成人体出现疾病，而且这样的做法，对身体免疫力和新陈代谢有着严重影响，所以对这些也是要进行改善，那基础代谢率是多少呢，对这个也是很多人不清楚的。
  在对基础代谢率是多少上，如果不是很了解的，都是可以进行详细咨询，使得对这样问题，都是有着很好的了解，同时对出现一些问题后，也是........

  2017-04-22 游戏王 健康常识 26 ℃ 0

• 怎样锻炼能减肥呢

  导语：锻炼是减肥的最佳帮手，绝对比购买减肥产品或者吃减肥药物要安全健康，所以不管是哪一个年龄阶段的朋友想要减肥的话，一定要注意坚持锻炼， 锻炼是减肥的最佳帮手，绝对比购买减肥产品或者吃减肥药物要安全健康，所以不管是哪一个年龄阶段的朋友想要减肥的话，一定要注意坚持锻炼，但同时锻炼你应该注意遵守一些原则和技巧，这样才可以帮助你达到最好的锻炼效果，那么下面我们就吃认识和了解一下，如何锻炼能够真正快速有效减肥。
  运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完，这是运........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 19 ℃ 0

• 减肥跳绳多少个呢

  导语：说到肥胖问题，一直以来是很多人的苦恼，有些人即便不胖也会想尽各种方法减肥，就是为了让身材更加完美一些，而在现在生活当中，跳绳一直是 说到肥胖问题，一直以来是很多人的苦恼，有些人即便不胖也会想尽各种方法减肥，就是为了让身材更加完美一些，而在现在生活当中，跳绳一直是很多人会选择的一种方法，但是如何跳绳才可以达到最理想的减肥效果，还是有些人不了解的，因此下面我们就为大家具体解答一下。
  跳绳属于有氧运动，对减肥瘦身是很有帮助的，通常在运动前20分钟内消耗的是体内的糖原，20分钟之后才能消耗脂肪........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 19 ℃ 0

• 减肥停滞期怎么办？要巧用绿茶黑咖啡

  导语：许多人在减肥的时候都会遇到停滞期，当遇到停滞期的时候该怎么办呢？巧用绿茶和黑咖啡就能缩短减肥停滞期。减肥停滞期怎么办？什么叫做减肥停滞期呢？其实就是过了减肥刚开始那段效果好的时间，之后就效果不明显了，营养师教你巧用绿茶黑咖啡。
  增加蛋白质 摄取缩短减肥停滞期
  因此呼吁，遇到减肥停滞期时，除了持续运动，可以喝绿茶或黑咖啡还增加代谢，另外，减肥的时候选择的食物非常重要，提高热量摄取，增加蛋白质摄取，例如瘦肉或鱼肉，持续这样的饮食方式，可使停滞期减短。而减重必须循序渐进的进行，由饮食及运动着手，........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 23 ℃ 0

• 热量与肥胖的关系是什么

  导语：热量与人肥胖情况息息相关。控制摄取热量，提高基础代谢率，增加热量消耗，就能减少身体脂肪。那么减肥每天需要摄取多少热量？这个因人而异，但可以通过热量计算公式来计算自己所需热量。人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身体每累积7700大卡的热量，就转化成身上一公斤的体重，想要减掉多出来的体重，应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。
  人一天需要摄取多少热量
  摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度........

  2017-03-12 游戏王 减肥方法 18 ℃ 0

• 喝水都会胖的人要怎么减肥呢

  导语：有些人是属于怎么吃都吃不胖的，而有的人却是属于喝水都会发胖，那么对于这类人群要如何减肥呢？胖子的烦恼是瘦子无法体会的，有人说减肥是毕生的事业这事看来不假，特别是对于一些喝水都会发胖的人，那么这些人要如何才能变成易瘦体质呢？
  [造成易胖的因素有哪些呢？]
  主要分为8点：
  1、饮食不规律
  2、进食速度快
  3、多在外用餐
  4、不经常运动
  5、情绪不稳定
  6、工作压力大
  7、熬夜太频繁
  8、睡眠不充足
  如何提高基础代谢率？成为易瘦体质！
  1、饮食要规律
  节食会降低人体的基础代谢，所以规律的饮食就变........

  2017-03-12 游戏王 减肥方法 30 ℃ 0

• 如何才能变成易瘦体质

  导语：很多人肥胖是体制原因，如何才能变成易瘦体质？这是很多肥胖人士所关心的问题。要想变成易瘦体质，首先要了解造成肥胖的因素有哪些。下面介绍肥胖的原因及变成易瘦体质的方法。胖子的烦恼是瘦子无法体会的，有人说减肥是毕生的事业这事看来不假，特别是对于一些喝水都会发胖的人，那么这些人要如何才能变成易瘦体质呢？
  [ 造成易胖的因素有哪些呢？]
  主要分为8点：
  1.饮食不规律
  2.进食速度快
  3.多在外用餐
  4.不经常运动
  5.情绪不稳定
  6.工作压力大
  7.熬夜太频繁
  8.睡眠不充足
  如何成为易瘦体质！
  ........

  2017-03-12 游戏王 减肥方法 33 ℃ 0

• 过度节食减肥危害大 减肥需慎重

  导语：过度节食，会伤害我们的身体。减肥需要合理的减，别不信，看看就知道了。过度节食的危害有哪些？首先你要知道的是过度节食的危害非常大，首先是蛋白质的缺乏，引起大脑智力发育受到阻碍，记忆力衰退，水肿，抵抗力下降等，同时还会损伤身体器官，出现一系列健康问题。
  体内蛋白质被消耗
  营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。
  大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到........

  2017-03-10 游戏王 减肥误区 37 ℃ 0

• 饥饿减肥的坏处 小心饿出脂肪肝

  导语：一般认为，高脂肪、高糖分的食物摄取过多，会造成营养过剩。脂肪在体内过多堆积发生超重和肥胖，就易引起脂肪肝。但这绝不是造成脂肪肝的唯一因素。饥饿减肥也会“饿”出脂肪肝。脂肪肝在一般人的概念里，似乎只是大吃大喝，大鱼大肉的人才会得这个病，没想到，连饿也会饿出脂肪肝，对于饥饿减肥的人来说，可要注意了！
  减肥“饿”出脂肪肝
  这是因为长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍，会导致机体蛋白质不足，形成载脂蛋白的原料匮乏，造成肝脏代谢障碍，使得甘油三酯在肝内大量蓄积，最终导致脂肪肝。
  脂肪肝不仅仅是简单的肝脏疾病........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 46 ℃ 0

• 冬季节食减肥要注意哪些事项 节食减肥有哪些危害

  导语：冬季胃口大开很容易长胖，那么如何减肥呢？冬季节食减肥要注意哪些呢？节食减肥有哪些危害呢？下面就来了解一下冬季减肥的五大危害。1、体内蛋白质被消耗
  营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。
  2、基础代谢率下降，成为易胖体质长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
  3、极易反弹的更高
  大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 20 ℃ 0

• 为什么吃的少减肥不明显

  导语：睡前3～4小时养成不吃东西的好习惯，这样才可以避免食物无法被消耗而囤积在体内变成肥肉。少吃一餐之外，也要聪明的吃对时间，才可以让体重有效率的down下来，有效的减肥。为什么吃得很少却还是胖？这个问题困扰了许多减肥的MM，究竟是为什么呢？建议睡前做些伸展运动，舒松下筋骨，既可消耗热量，入睡也更快。
  一、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR)
  1、婴儿时期BMR最高。
  2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6-10%，在BMR低下的情况热量无从消........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 30 ℃ 0
• 

  人道中年为啥易发福

  导语：中年女性绝经以后由于雌激素水平的下降，更容易导致脂肪的堆积，一般堆积到臀部、腹部，导致向心性肥胖。此时的女性应该注意大豆极其大豆制品的摄入。人到中年为啥易发福人到中年为啥易发福身体自身的变化假设你饮食习惯一直没变，即能量的摄入相对恒定。能量的消耗确实越来越小的，原因：人体能量消耗的一半以上来自自身的基础代谢，从25岁起我们的基础代谢率就会逐渐的降低，能量的消耗就逐渐减少。然而能量摄入相对恒定，就造成了能量的盈余，就会转化成脂肪堆积。激素改变中年女性绝经以后由于雌激素水平的下降，更容易导致脂........

  2016-10-31 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 秋冬老人要防慢性脱水

  导语：人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。老人秋冬保健防慢性脱水。人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。老人秋冬保健防慢性脱水。
  人要长寿，又要防止疾病，须使水在体内保持平衡，处于最佳状态。60岁以上的老年人比其青年时代水在体内的含量少30～40%。由于随着年龄变化，水分在体内呈减少趋势，这是一种老年慢性脱水现象。这种现象易引起........

  2016-07-27 游戏王 老人健康 20 ℃ 0