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  白领怎么才可以预防“加班病”

  导语：工作强度大，经常加班过于繁忙身体容易出现疲惫不堪、失眠、烦躁等现象，预防“加班脖首先要保证规律的饮食习惯，身体只有得到充足的营养补给，才有精力和体力去工作。其次要注意休息，采取缓解压力的措施，提高自己的睡眠质量。白领怎么才可以预防“加班病”早上：一份丰富的早餐早餐是美好一天的开始，是大脑活动的能量之源，如果没有吃早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦耽脑力无法集中、精神不振。上班族再忙也要吃早餐，一杯牛奶、一个鸡蛋、两片面包、一个水果，越丰富越好。中午：见缝........

  2017-09-17 游戏王 白领健康 51 ℃ 0

• 加班不伤身三小贴士

  导语：随着职场竞争的越来越激烈，许多人也开始沦为了加班一族。但长期熬夜加班难免伤身，下面是给加班一族的几个健康小贴士，让你加班不伤身。
  1 随着职场竞争的越来越激烈，许多人也开始沦为了加班一族。但长期熬夜加班难免伤身，下面是给加班一族的几个健康小贴士，让你加班不伤身。
  1、电脑上的时间设置
  即使你的办公环境再符合人体工程学，如果保持同一个姿势长时间不变，肌肉劳损的风险也会大大增加。加班的一个健康危害就是久坐。久坐对健康的危害一再被医学研究证实，比如会引起颈椎病、腰肌劳损、下肢静脉栓塞、肥胖、........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 80 ℃ 0

• 十种美食补充熬夜加班所失营养！

  导语：加班熬夜是十分伤害身体的行为，虽然是健康饮食所不提倡的，但是，由于工作繁忙，我们有时又不得不熬夜工作。那么，怎样才能降低熬夜给我们 加班熬夜是十分伤害身体的行为，虽然是健康饮食所不提倡的，但是，由于工作繁忙，我们有时又不得不熬夜工作。那么，怎样才能降低熬夜给我们造成的伤害呢？其实，有些食物中所含的食物营养能够有效的帮助熬夜人群补充营养，美味健康。下面，我们就在健康饮食的角度上，给您介绍十种适宜熬夜加班人群吃的食物，让您熬夜不伤身体。
  十种适宜熬夜加班人群吃的食物：
  红豆粥
  红豆中含有的........

  2017-07-24 游戏王 食物营养 45 ℃ 0

• 这3种生活方式是你失眠加速器

  导语：根据一项问卷调查，国人的睡眠质量是令人堪忧的，有超过三成的国人感觉到睡眠质量差，可以说，睡眠差已经在潜移默化中影响着国人的健康，并 根据一项问卷调查，国人的睡眠质量是令人堪忧的，有超过三成的国人感觉到睡眠质量差，可以说，睡眠差已经在潜移默化中影响着国人的健康，并对国人的健康造成伤害，而作为最能够影响睡眠质量的失眠，可以说是现在很多人的健康杀手，失眠问题现在已经成了全民关注的话题，很多人在晚上是怎么也睡不着，而在白天的时候又会显得没有精神，这样的情况时间要是过长的，身体是吃不消的，下面就........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 28 ℃ 0

• 年底总结应酬多 “加班综合症”增两成

  导语：在要迎来新一年的时候，各个单位越是繁忙，加班成风，各种工作盘点、工作总结都集中在一起，几乎忙的焦头烂额，很多人因为不能承受突然的加 在要迎来新一年的时候，各个单位越是繁忙，加班成风，各种工作盘点、工作总结都集中在一起，几乎忙的焦头烂额，很多人因为不能承受突然的加班和高强度的压力而病倒了。其实加班那么，如何防治上班族加班疲劳呢？请到下文看看吧。
  加班综合症
  熬夜赶材料，女子头晕进医院
  岁末年尾，各种总结、新年计划、应酬忙得上班族团团转。昨日，专家表示，一到年底，急诊里的“加班........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 54 ℃ 0

• 经常加班会脑残吗

  导语：目录：
  第一章：长期加班会脑残吗 粉碎谣言寻找真凶
  第二章：给加班一族的3个健康小贴士
  第三章：熬夜加班保健有技巧
  现在大多数的上班族 目录：
  第一章：长期加班会脑残吗 粉碎谣言寻找“真凶”
  第二章：给加班一族的3个健康小贴士
  第三章：熬夜加班保健有技巧
  现在大多数的上班族都会面临加班，近日有消息报道长期加班会导致脑残？这是真的吗？长期加班危害有哪些呢？加班一族如何养生保健？下面小编给你解疑惑，告诉你一些加班保健高招。
  长期加班会脑残吗粉碎谣言寻找“........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 36 ℃ 0

• 如何正确对待“高压猝死”恐慌

  导语：近几年来，由于心理压力大而突然猝死的人数在逐年剧增，人们在感慨生活和精神压力大的同时对猝死的事件也有一定的心理恐慌，以下是一些猝死 近几年来，由于心理压力大而突然猝死的人数在逐年剧增，人们在感慨生活和精神压力大的同时对猝死的事件也有一定的心理恐慌，以下是一些猝死的案例。
  24岁员工猝死之前曾因劳累申请辞职
  4月16日晚上11时06分，员工刚加班4.5小时，洗完澡上床还不到10分钟，就突然张开嘴大口大口地呼吸，口中还不停地吐白沫。同室工友立即拨打了120电话，救护车把王超接到医院后抢救一........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 39 ℃ 0

• 加班族必看的十一个心理妙招

  导语：1、尽量别加班
  事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。
  2、充足睡眠
  挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。 1、尽量别加班
  事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。
  2、充足睡眠
  挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。
  3、关掉电脑
  我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。
  4、亲近自然
  忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 27 ℃ 0

• 面对过劳死 怎样加班才快乐

  导语：■主持人的话
  25岁、硕士学位、IT企业白领，本来这些字眼集中来形容一个人该是多么地让人羡慕。但是，这个主语后面跟着的居然是过度加班致 ■主持人的话
  25岁、硕士学位、IT企业白领，本来这些字眼集中来形容一个人该是多么地让人羡慕。但是，这个主语后面跟着的居然是“过度加班致死”这样触目惊心的内容。近日，这个悲剧故事在一家着名的网络论坛上流传开来，虽然只是一个个案，但也为忙于加班的白领们提了一个醒。因为，不可否认的是，加班在工作中的确具有一定的普遍性。在你看来，加班........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 36 ℃ 0

• 十一个妙招帮加班族职场减压

  导语：职场压力是每个职场人都不能否认的，尤其是对于加班族而言。如何进行职场减压就成为每个职场人士的必修课。
  1、尽量别加班
  事情是做不完的 职场压力是每个职场人都不能否认的，尤其是对于加班族而言。如何进行职场减压就成为每个职场人士的必修课。
  1、尽量别加班
  事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。
  2、充足睡眠
  挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。
  3、关掉电脑
  我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 18 ℃ 0

• 长期加班需减压 11招挽救“工作狂”健康

  导语：加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。然而，专家指出，经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，工作效率随之降低 加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。然而，专家指出，经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常，甚至会引起情绪极端化，真所谓得不偿失。
  1、尽量别加班
  事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。
  2、充足睡眠
  挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 28 ℃ 0

• 年前疯狂加班 少睡族如何告别5大不雅面相

  导语：目录：
  第一章：年前疯狂加班 少睡族如何告别5大不雅面相
  第二章：年底加班应酬多 比咖啡更抗疲劳的健康食物
  第三章：年底加班 如何打好 目录：
  第一章：年前疯狂加班 少睡族如何告别5大不雅面相
  第二章：年底加班应酬多 比咖啡更抗疲劳的健康食物
  第三章：年底加班 如何打好健康保“胃”战
  年底正是各行各业最繁忙的时候，不管你是普通小白领还是自己做生意的人都感觉到重重压力，每天深深觉得睡眠时间不充裕。熬夜的坏处大家都知道，而经常得不到充足的睡眠很容易出现“........

  2017-06-30 游戏王 偏方大全 21 ℃ 0

• 上班族过劳危机的自我解救

  导语：尽管手头无要事可做，尽管今天有一个很重要的约会，尽管对频繁加班家人已经怨声载道……因为信奉职场有这样的潜规则唯上司马首是瞻是最佳的 尽管手头无要事可做，尽管今天有一个很重要的约会，尽管对频繁加班家人已经怨声载道……因为信奉职场有这样的潜规则唯上司马首是瞻是最佳的选择，部分职场人士依然选择留下来，进而成了一群“无奈加班族”。被迫加班已成为职场白领心中永远的痛，请假时面对老板阴着的脸实在是难以启齿。
  无奈的加班........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 28 ℃ 0

• 上班族杀手 5种疾病易缠上工作狂

  导语：现在很多上班族每天都是在加班中度过，长期加班对身体的危害比较大。你知道长期加班会被哪些疾病缠上吗？上班族有哪些针对加班的健康对策？ 现在很多上班族每天都是在加班中度过，长期加班对身体的危害比较大。你知道长期加班会被哪些疾病缠上吗？上班族有哪些针对加班的健康对策？上班族应该如何养生才能够减少长期加班给身体带来的危害？
  上班族杀手
  1、失眠
  由于工作压力非常大或者是经常和咖啡的原因，这些都是我们成为“夜猫子”的因素，因为这些让我们出现失眠问题，但是如果长期无法充分休........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 20 ℃ 0

• 白领养生 12大营养食物摆脱加班熬夜困扰

  导语：我们都知道一般上班族都避免不了会有加班熬夜的情况，有的加班熬夜会对我们的生活造成很大的影响，更甚至会导致我们一些心理问题。下面就很 我们都知道一般上班族都避免不了会有加班熬夜的情况，有的加班熬夜会对我们的生活造成很大的影响，更甚至会导致我们一些心理问题。下面就很小编一起来了解一下我们加班会对我们的心理造成什么样的影响？对于一些经常加班的上班族来说应该吃什么补充我们因为熬夜流失的营养呢？
  如今，加班已经成为一种新常态，它也是一个广受关注的社会问题。有22万余份样本量的《企业健康管理及公司........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 26 ℃ 0

• OL年底狂加班 5对策加班不伤身

  导语：OL的工作是很具挑战性的，因为需要经常加班，而且压力较高，那么有什么方法能够减轻或者避免过度加班带来的伤害呢？下面，小编为您准备了一 OL的工作是很具挑战性的，因为需要经常加班，而且压力较高，那么有什么方法能够减轻或者避免过度加班带来的伤害呢？下面，小编为您准备了一些可靠的建议，希望能够帮助OL们度过无边的加班苦海！
  对于长期加班而处于高压状态的白领们，我们提供了相应的建议，希望大家能够在积极工作之余，更加注重保持身心健康。
  情况一：无节制的加班会导致身心疲惫，容易“脑残&........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 21 ℃ 0

• OL常加班警惕5大“加班病”

  导语：上班族最痛苦的事情便是加班，拖着一天疲惫的身躯继续加班，透支着身体健康，给上班族们的健康带来了很大的损害！上班族加班都有哪些加班病呢？目录：
  第一章：身体透支易生病 细数5种加班病
  第二章：熬夜白领族 你真的会熬夜么
  第三章：熬夜对身体七大害 怎样减少熬夜伤害
  上班族最痛苦的事情便是加班，拖着一天疲惫的身躯继续加班，透支着身体健康，给上班族们的健康带来了很大的损害！上班族加班都有哪些加班病呢？
  身体透支易生病 细数5种加班病
  1.月经不调：加班使生活无规律，造成内分泌失调，每个月的那几天总........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 16 ℃ 0

• 加班强迫症 白领当心脑“残”

  导语：有的人就是工作狂，每天都有大量的工作长时间的加班，这样受危害的还是自己的身体，失去的是自己的健康。那么，白领们要如何面对加班呢？如何健康加班呢？加班如何调理身体？目录
  第一章：白领加班强迫症 当心脑“残”
  第二章：白领熬夜加班危害多4款美味轻松应对
  第三章：白领必练减压瑜伽 消除疲劳不怕加班
  有的人就是工作狂，每天都有大量的工作长时间的加班，这样受危害的还是自己的身体，失去的是自己的健康。那么，白领们要如何面对加班呢？如何健康加班呢？加班如何调理身体？
  白领加班强迫........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 23 ℃ 0