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• 研究称合理争吵有益健康

  导语：正常的人都有七情六欲，该生气时如果一味的强忍着对身体损害是非常大的。研究称适度合理的争吵对人的身心健康是很有益处的。下面就来了解一下。当意见出现分歧时，你是与他人争论，还是“忍气吞声”？这可能关系到你的健康。美国研究人员最新发表报告说，适度、合理地争论，可对身体产生有利影响。
  美国密歇根大学社会研究所的科学家发现，心平气和的争论可能对身体产生有利影响，但如果争论时无理取闹和发脾气，则对健康不利。研究人员选择了１８４２名３３岁—８４岁的志愿者进行了为期８天........

  2017-05-13 游戏王 心理健康 35 ℃ 0

• 向心性肥胖应该怎么减肥？

  导语：肥胖究竟是什么样的一种病症？很多人都认为肥胖就是身上堆积的大量的脂肪，看起来身材比较粗，而且肥肉比较多。但是，真正的肥胖在医学上来 肥胖究竟是什么样的一种病症？很多人都认为肥胖就是身上堆积的大量的脂肪，看起来身材比较粗，而且肥肉比较多。但是，真正的肥胖在医学上来说是分成好多种的，比如最常见的病理性肥胖，这是因为患上了某一种疾病之后导致身体发胖。比如向心性肥胖，这种肥胖是平时大家都不太了解的。那么，向心性肥胖是什么，怎么减肥呢？
  向心性肥胖患者体形最粗的部位是在腹部，腰围往往大于臀围，是........

  2017-04-26 游戏王 减肥方法 16 ℃ 0

• 按摩器按摩有什么好处呢

  导语：人们一旦到了一定的年纪，身体各部位都会变的不在那么健康特别是到了中年以后人体的骨骼开始退化，总会有关节疼、腰腿疼痛，这基本成了现在 人们一旦到了一定的年纪，身体各部位都会变的不在那么健康特别是到了中年以后人体的骨骼开始退化，总会有关节疼、腰腿疼痛，这基本成了现在中老年的普遍现象，现在没有哪款药品可以完全治愈这些疾病，普遍让大家接受的健康的治疗方法就是按摩，不过按摩会受到价格和时间空间的影响并不是很方便，按摩器就受到了普遍的欢迎，那么按摩器按摩有什么好处呢？
  缓解压力是首先浮现在脑海中想........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 32 ℃ 0

• 瑜珈可以改善乳腺癌患者的生活质量

  导语：最近的一项研究发现，与在接受辐射治疗的过程中未做瑜珈运动的女性乳腺癌患者相比，做瑜伽运动的女性身体更好受些而且没那么疲惫。
  做瑜伽 最近的一项研究发现，与在接受辐射治疗的过程中未做瑜珈运动的女性乳腺癌患者相比，做瑜伽运动的女性身体更好受些而且没那么疲惫。
  做瑜伽运动的女性的皮质醇水平比不做瑜珈运动的女性的要低。皮质醇是一种应对压力而在体内释放的激素。在以往的研究中，对于女性乳腺癌患者来说，高水平的皮质醇会降低存活几率。
  “问问你的医生在癌症治疗期间怎样做可以使身体舒服一些。”
  德克萨斯........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 17 ℃ 0
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  10个坏习惯让你越来越老

  导语：熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰。会使人的容貌看上去更老，魅力大减。原因是熬夜缺觉导致皮质醇水平升高，影响人体细胞自我修复和营养吸收。10个坏习惯让你越来越老10个坏习惯让你越来越老1、爱纠结。爱纠结的人很难走出过去的阴影，导致早衰数年。多项研究表明，宽恕与身体健康之间关联密切。研究发现，缺少宽恕爱纠结，会增加压力激素，升高皮质醇水平。抗衰老专家詹妮弗·兰达博士表示，皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高，增加糖尿病等疾病风险。2、熬夜。熬夜会导致........

  2017-04-01 游戏王 美容护肤 20 ℃ 0

• 4个减肥妙招 丰富蛋白质

  导语：天气越来越冷，宅女们更找到了不想出门做运动的理由，但冬季食量会变大，加上缺乏运动，身上的肉肉会越来越多，4大甩肉绝招，只是简简单单的生活细节，就可以轻松防止长膘，甩肉成功，窈窕迎寒冬！赶紧来看看减肥的方法吧。蛋白质可以抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生，并且不会变成无法消失的热能囤积在体内，其中的30%会因体温的上升消耗掉。良好的饮食结构可以很好地控制肥肉的增长，赶紧来看看减肥的方法吧。
  4个减肥妙招 丰富蛋白质
  1.不宜饮用太过花俏的咖啡
  很多人为了追求更好的口感或者华丽的卖相........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 22 ℃ 0

• 快读减肥的6个技巧

  导语：减肥困难，保持身材就更困难，关键还是要控制饮食。接下来是小编给大家总结的6个快速瘦身的方法，贵在坚持额！很多美眉都觉得减肥很困难，其实只要适当的改善下自己的膳食结构就能很好的达到瘦身的效果哦。
  快速减肥6个技巧
  控制饮食
  大家都知道，肥胖跟饮食有着很大关系，所以想要减肥的话，控制饮食是重中之重，如果平时没有大量时间去做运动的话，或者是不想太辛苦，那么就赶快来用饮食减肥法。
  改善饮食结构
  良好的饮食结构可以很好地控制卡路里的增长，同时保持标准身材。我们可以减少进食米饭的次数，多吃素菜沙拉。在........

  2017-03-12 游戏王 减肥方法 14 ℃ 0

• 推荐5个快速减肥的技巧

  导语：很多美眉都觉得减肥很困难，其实只要适当的改善下自己的膳食结构就能很好的达到瘦身的效果哦。来看看快速减肥的技巧有哪些吧。大家都知道，肥胖跟饮食有着很大关系，所以想要减肥的话，控制饮食是重中之重，如果平时没有大量时间去做运动的话，或者是不想太辛苦，那么就赶快来用饮食减肥法。
  改善饮食结构
  良好的饮食结构可以很好地控制卡路里的增长，同时保持标准身材。我们可以减少进食米饭的次数，多吃素菜沙拉。在做沙拉的时候可以加入低脂优酪乳或蔬菜泥，减少油脂的摄取量。
  沙拉酱不宜放多，在食用沙拉酱的时候最好选择沾........

  2017-03-12 游戏王 减肥方法 26 ℃ 0
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  学会六招消灭男人啤酒肚

  导语：腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，啤酒肚很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。学会六招消灭男人啤酒肚六个能帮你去掉啤酒肚的小动作1、揉擦腹部该动作练习时，练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次。也可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。2、体转该动作两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。3、体前屈立起该........

  2016-07-29 游戏王 男性健康 11 ℃ 0
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  八大“生活杀手”威胁男性健康

  导语：随着压力的增大，男人的健康受到了很大的威胁，尤其是经常需要应酬的男性，健康更是大打折扣，八大健康劲敌一直潜伏在男人身边，随时准备袭击男人，男人们可要警惕了!八大“生活杀手”威胁男性健康男人身边的八大健康“劲敌”1号敌人：酒精酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越........

  2016-07-29 游戏王 男性健康 17 ℃ 0

• 检查头发可预测压力大小

  导语：感觉压力大时，人们往往爱揪头发。美国《压力》杂志9月3日刊登加拿大一项最新研究发现，检查头发可以预测压力大小，进而检测出心脏病风险。感觉压力大时，人们往往爱揪头发。美国《压力》杂志9月3日刊登加拿大一项最新研究发现，检查头发可以预测压力大小，进而检测出心脏病风险。
  新研究的一大突破是，不再依靠参试者的记忆展开研究，而是检测慢性压力在头发中留下的蛛丝马迹。结果发现，头发中的应激激素皮质醇水平越高，心脏病风险就越大。
  加拿大研究人员表示，这为慢性压力研究开辟了一条新途径。这一结果有望投入临床使........

  2016-07-27 游戏王 老人健康 23 ℃ 0
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  白领必须掌握的三招强力减压法

  导语：当人感到压力时，血流中会产生一种化学物质，察觉到这种化学物质后，人体内会释放出两种荷尔蒙：一种是肾上腺素，另一种是皮质醇，我们通常将它称为压力激素。白领必须掌握的三招强力减压法白领必须掌握的三招强力减压法冥想发呆集中精神，冥想一个自己最喜欢的地方：或是一片随风摇曳的荷花池，或是波光粼粼的泳池畔，或是阳光普照的青草地，或是碧绿如玉的大湖边，或是树木茂密的山林小径，或是一个花朵盛开的植物园……安静冥想能促进全身血液循环，为全身组织器官输送大量的氧气和营养，可以明显地........

  2016-05-18 游戏王 白领健康 27 ℃ 0
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  减压方法助你快乐工作

  导语：每天我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但在它们发作之前，我们能防止，只要多睡觉即可。减压方法助你快乐工作减压方法助你快乐工作多吃各类谷物，少吃盐调查结果显示，当人们紧张时，是由于人们吃了少于14%的高蛋白，少吃盐就能使你的压力激素水平下降30%。虽然医生不能确定盐为什么能增加激素的产生，但他们认为，盐能缓解从肾上腺分泌出的大部分压力。事实上，从营养学角度看，每天补充各类新鲜的谷物和豆类，可以减少你一天中的压力。30分钟休........

  2016-05-16 游戏王 白领健康 20 ℃ 0
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  职场白领巧妙减压：冥想减压法

  导语：当人感到压力时，血流中会产生一种化学物质，察觉到这种化学物质后，人体内会释放出两种荷尔蒙：一种是肾上腺素，另一种是皮质醇，我们通常将它称为压力激素。职场白领巧妙减压：冥想减压法职场白领巧妙减压冥想发呆集中精神，冥想一个自己最喜欢的地方：或是一片随风摇曳的荷花池，或是波光粼粼的泳池畔，或是阳光普照的青草地，或是碧绿如玉的大湖边，或是树木茂密的山林小径，或是一个花朵盛开的植物园……安静冥想能促进全身血液循环，为全身组织器官输送大量的氧气和营养，可以明显地减轻焦虑。其........

  2016-05-16 游戏王 白领健康 23 ℃ 0
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  每天早做预防利于减压

  导语：每天我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但在它们发作之前，我们能防止，只靠多睡觉即可。每天早做预防利于减压白领如何减压？压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖，甚至是心脏病和骨质疏松的危险。犹他大学的营养学专家肖恩认为：在人们的生活中，不能控制所有的压力，但是我们能支配的是我们的身体，使我们减少伤害。你想更冷静更有控制力吗？不妨试试以下方法。1、多吃各类酸，少吃食盐调查结果显示，当人们紧张时，是由于人们吃了少于14%的高蛋........

  2016-05-16 游戏王 白领健康 15 ℃ 0

• 女性常生气可引发八大危害

  导语：生活节奏越来越快、压力越来越大，致使很多女性爱发脾气。现代女性脾气越来越大，生气成了家常便饭，殊不知，生气可以让女人变丑、加速衰老，并会导致各种疾病。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳指出，生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发疾病。具体地说，生气对女性有8大危害。
  1. 色斑沉着：生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
  2.月经不调：生气和压抑会导........

  2016-05-07 游戏王 女性健康 17 ℃ 0
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  女人爱生气会变丑

  导语：生活节奏越来越快、压力越来越大，这使得很多看上去温柔如水的女性成为一点就着的“炸药包”。现代女性脾气越来越大，生气成了家常便饭，殊不知，生气可以让女人变丑、加速衰老女人爱生气会变丑中国中医科学院内科主任医师罗卫芳指出，生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发疾病。具体地说，生气对女性有8大危害。1、 色斑沉着：生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。2........

  2016-03-11 游戏王 女性健康 13 ℃ 0
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  职场男性降压减肥的7个诀窍

  导语：职场男性工作压力大、饮食不规律，导致很多肥胖、亚健康问题，职场男性要注意降压减肥，下面我们来看看职场男性降压减肥的7个诀窍。职场男性降压减肥的7个诀窍对于男性来说，职场是生活中很重要的一部分，但是，职场带来的压力与不良作息，让很多男性的身体超负荷工作，职场男性为了自己的健康要学会为自己减压，同时要注意保持好健康体型。1、先来10个俯卧撑“运动是迅速、有效的减压阀。它会让你的身体误以为你已经摆脱了压力。”专家说，“运动可以加速身体的血液循环，将皮质醇运送至........

  2015-12-07 游戏王 白领健康 15 ℃ 0