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• 如何游泳 初学游泳必知8个基本步骤

  导语：夏季到来，游泳成为人家最爱的运动之一，游泳不仅清热解暑，还能有效减肥，游泳还可以健身，那么如何游泳呢？游泳的入门技巧有哪些呢？下面 夏季到来，游泳成为人家最爱的运动之一，游泳不仅清热解暑，还能有效减肥，游泳还可以健身，那么如何游泳呢？游泳的入门技巧有哪些呢？下面就让小编带着大家一起来看看如何正确的学习游泳吧。
  1、熟悉水性
  人在黑暗中容易紧张，你得消除对水的恐惧感，熟悉水下环境，消除紧张慌乱，有了一定的感觉，就能够消除对水的恐惧感。一般是先憋气吐气，然后是团身漂浮，感受水对人的浮力。
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  2017-07-04 游戏王 养生保健 40 ℃ 0

• 滑雪注意事项有哪些

  导语：滑雪是一种运动项目，主要是冬天的运动，在滑雪的时候可以陶冶我们的情操，而且还可以起到锻炼身体的作用，同时滑雪也是一种娱乐项目，不过 滑雪是一种运动项目，主要是冬天的运动，在滑雪的时候可以陶冶我们的情操，而且还可以起到锻炼身体的作用，同时滑雪也是一种娱乐项目，不过在进行滑雪的时候也要注意好多事情，毕竟滑雪也是一种危险的运动，充满着挑战和刺激，安全是第一的，那么，滑雪注意事项有哪些？下面我们一起来进行一下了解。
  1、初学者注意事项
  ①雪靴的夹子一定要扣紧，紧到踝关节有点不会动的程度。这样做........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 35 ℃ 0

• 怎么样溜冰呢

  导语：溜冰不仅是在夏天还是冬天都是比较受欢迎的项目，在夏天的进行滑冰的话，由于所有的滑冰馆室内温度比较低，因此人们比较喜欢，在冬天进行滑 溜冰不仅是在夏天还是冬天都是比较受欢迎的项目，在夏天的进行滑冰的话，由于所有的滑冰馆室内温度比较低，因此人们比较喜欢，在冬天进行滑冰的话，对于人们来说非常浪漫，但是怎么样溜冰困扰着不少的人，而且很多人经过长时间的学习并没有学会，主要是因为你的学习方法有错误，接下来让我们一起来了解一下怎么样溜冰吧。
  首先保持平衡，正溜的话走外八字，一只脚放稳，另一只向外大约........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 20 ℃ 0

• 怎么滑双排旱冰呢

  导语：溜冰是现在不少人喜欢的运动之一，溜冰讲究的是平衡感，如果你的平衡感不好的，那么你就要在溜冰上多下功夫了，怎么滑双排旱冰呢？首先在溜 溜冰是现在不少人喜欢的运动之一，溜冰讲究的是平衡感，如果你的平衡感不好的，那么你就要在溜冰上多下功夫了，怎么滑双排旱冰呢？首先在溜冰之前，你应该把自己的装备准备齐全，不要出现安全方面的问题，除此之外，我们还应该注意哪方面的问题呢？接下来让我们一起来了解一下吧。
  双排旱冰鞋倒滑方法
  重心在左脚，膝盖微屈，左脚尖向前。右脚在左脚根斜后方，右脚尖方向呈四十五度。........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 16 ℃ 0

• 冬季滑雪注意事项有哪些呢

  导语：在不同的季节，有不同的运动项目，平时依靠运动可以保持身体健康，可以强身健骨提高我们的免疫力，抵御各种各样的疾病，那么在冬天脚寒的季 在不同的季节，有不同的运动项目，平时依靠运动可以保持身体健康，可以强身健骨提高我们的免疫力，抵御各种各样的疾病，那么在冬天脚寒的季节当中，我们同样可以借助外界的条件，来做各种各样的运动，其中滑雪就是其中的一种，但是在滑雪的过程当中有一些危险，那么冬季滑雪注意事项有哪些呢！
  1、选择好天气：你要根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 27 ℃ 0

• 滑冰鞋的技巧有哪些呢

  导语：中国的体育运动，人带来了更多新的享受，一些西方的运动也渐渐的，被大家所接受，在寒冷的冬天，我们运动的方法就是滑冰，滑冰作为一种保健 中国的体育运动，人带来了更多新的享受，一些西方的运动也渐渐的，被大家所接受，在寒冷的冬天，我们运动的方法就是滑冰，滑冰作为一种保健的方法，没有特定的人群，但是小孩子一般不建议滑冰，因为自己的滑冰技术不成熟，那么下面小编就为大家详细的介绍一下，滑冰鞋的技巧都有哪些呢！
  站立
  ⑴“T”型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，上体稍向前倾。
  ⑵“v”型站立法........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 18 ℃ 0

• 滑冰的技巧有哪些呢

  导语：每次在电视上都可以看到一些花样滑冰的选手，他们轻盈的舞步，在冰场滑冰，就像我们在路上行走一样，滑冰虽然看起来很简单，但是学起来却很 每次在电视上都可以看到一些花样滑冰的选手，他们轻盈的舞步，在冰场滑冰，就像我们在路上行走一样，滑冰虽然看起来很简单，但是学起来却很难的，只有掌握了滑冰的技巧，才能够滑的更好，那么下面小编就为大家详细的讲解一下，滑冰的技巧都有哪些呢？希望能够给大家带来一些帮助。
  自然场地
  l.要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 21 ℃ 0

• 儿童滑冰技巧都有哪些呢？

  导语：如今，滑冰是一种非常受欢迎的运动，尤其是在儿童中最为常见。想要滑冰，学习是一个必经的过程，儿童学习时应更加注意，儿童不像成人有那么 如今，滑冰是一种非常受欢迎的运动，尤其是在儿童中最为常见。想要滑冰，学习是一个必经的过程，儿童学习时应更加注意，儿童不像成人有那么清楚的自我保护意识，所以更需引导，也需要给他们说一些技巧。那么，儿童滑冰的技巧都有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
  儿童滑冰技巧
  A.穿冰鞋
  初学滑冰的人穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚........

  2017-04-10 游戏王 育儿知识 27 ℃ 0
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  新手学习游泳的方法步骤

  导语：许多人在夏季都喜爱游泳，但是对于想要学游泳的人而言可能不知道该如何下手，那么学游泳的具体步骤有哪些呢？一起来学习一下新手学习游泳的方法步骤游泳是生活中不仅能帮助消暑还能有益健康的运动，但是对于游泳新手而言不知道具体该怎么做？下面为大家介绍新手学习游泳的方法步骤，供大家了解。憋气、吐气一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢！并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松........

  2015-12-07 游戏王 运动健身 19 ℃ 0
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  滑雪的好处是什么？滑雪的技巧

  导语：初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。滑雪的好处是什么？滑雪的技巧滑雪的好处随着滑雪运动的广泛开展，滑雪的意义已经不只是停留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式。作为一项户外运动，滑雪运动最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的感觉。有的人到了冬天，就会变得沮丧、忧郁、注意力分散、易疲劳、工作效率下降等问题，专家称为“冬季抑郁症”。据有关........

  2015-12-05 游戏王 运动健身 17 ℃ 0
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  滑板技巧有哪些？玩滑板有好处吗？

  导语：后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。滑板技巧有哪些？玩滑板有好处吗？滑板的好处滑板车的设计原理更符合青少年的成长。它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体腰部及臀部、双脚扭动及手的摆动来驱动前进。玩滑板车将会提高孩子的运动技能，身体协调能力，以及全身平衡能力。玩滑板车需要很好的平衡能力，因此4岁以下儿童选择滑板车时，应尽量选择三轮滑板车。普通滑板车对骑行者的平衡能力、全身协调........

  2015-12-05 游戏王 运动健身 17 ℃ 0
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  滑板的注意事项-滑板的好处有哪些？

  导语：玩滑板车增强孩子与家长、与其他小朋友的沟通、交际能力，更好的适应社会的要求。玩滑板车用的最多的一个动作就是滑行，专家表示儿童正处于 玩滑板车增强孩子与家长、与其他小朋友的沟通、交际能力，更好的适应社会的要求。玩滑板车用的最多的一个动作就是滑行，专家表示儿童正处于骨骼生长、骨运动阶段，让孩子爱上运动，给孩子一个健康的身体，同时在玩乐中释放心理压力。滑板的注意事项-滑板的好处有哪些？滑板的注意事项板在脚下，危险在身上。玩板的朋友离不开板，更脱不了摔。特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很........

  2015-05-24 游戏王 运动健身 28 ℃ 0
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  暴走鞋怎么玩？穿暴走鞋的注意事项

  导语：暴走鞋虽然很时尚，但对于正处在生长发育关键时期的青少年来讲，骨骼未发育完全，暴走鞋滑行时要求穿鞋者脚根着地，滑行中，腿部处于绷直状 暴走鞋虽然很时尚，但对于正处在生长发育关键时期的青少年来讲，骨骼未发育完全，暴走鞋滑行时要求穿鞋者脚根着地，滑行中，腿部处于绷直状态，人体不能平衡。暴走鞋怎么玩？穿暴走鞋的注意事项什么是暴走鞋暴走鞋又名Heelys，起源于美国。凭其有形的设计、安全性、以及让人可随时随地进行滚轴运动的新颖构思，瞬即成为青少年继滑板车后的新一代休闲运动。暴走鞋Heelys与一........

  2015-03-04 游戏王 健康常识 41 ℃ 0