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  红色食物帮你增强抵抗力

  导语：日本研究发现，人们身处郊区，并注视欣赏周围的绿色风景20分钟，能够使皮质醇水平下降13 4%，并起到缓解压力的作用。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能，因此，这种“森林疗法”有助于整体免疫力的提高。红色食物帮你增强抵抗力1、牛肉牛肉富含蛋白质，氨基酸，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。而且，牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。2、红枣红枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多........

  2017-12-03 游戏王 健康饮食 56 ℃ 0
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  男人秋冬保健养生的8个小窍门

  导语：灵芝含有抗癌效力的多糖体，还含有丰富的锗元素，能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，增强人体的免疫力。可以用灵芝煮粥，将灵芝切成1～3毫米薄片，用水煎后取汁与大米同煮，或待粥熟后调入灵芝粉5g服食。1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘........

  2017-11-08 游戏王 男性健康 69 ℃ 0
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  提高免疫力不能少了这些营养元素

  导语：日本研究发现，人们身处郊区，并注视欣赏周围的绿色风景20分钟，能够使皮质醇水平下降13 4%，并起到缓解压力的作用。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能，因此，这种“森林疗法”有助于整体免疫力的提高。提高免疫力不能少了这些营养元素1、维生素C，抗体形成的“催化剂”。抗氧化物质维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。含维C最丰富的食物就是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、大白菜、西红柿等都是维C含量较多的；水果中的山楂、猕猴桃、木瓜、草莓等。不过........

  2017-11-08 游戏王 健康常识 73 ℃ 0
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  提高身体免疫力身体才能倍儿棒！

  导语：老人消化吸收功能差，易有饱腹感，增加下午茶，少吃多餐还能满足体内营养所需。多项研究均表明，茶叶中的化学物质烷基胺能够加强免疫系统抵御感染的能力。如茉莉花茶富含抗氧化剂，有助于提高免疫力。如何提高自身身体免疫力1、享受下午茶时光下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，提高工作和学习效率，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。此外，老人消化吸收功能差，易有饱腹感，增加下午茶，少吃多餐还能满足体内营养所需。多项研究均表明，茶叶中的........

  2017-11-08 游戏王 健康常识 66 ℃ 0
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  如何提高心理免疫力

  导语：睡不好与不好好睡觉的人，体内的T细胞数目也比较睡眠足够的人要少。研究发现，每晚熟睡（睡眠中段最深沈的时间）少于2小时的人，罹患癌症与免疫系统疾病的可能性比熟睡时间超过4小时的人，要高出30%。如何提高心理免疫力1、多开怀大笑：大笑可以减少压力荷尔蒙。研究也发现，开心一下会增加口水分泌，并且增加唾液中的抗体。2、少发脾气、多信任人：因为根据研究，“敌意”低的人，血液的带氧腺体数目也会增加，带氧腺体就像高速公路的开道车，可以让人的免疫细胞快速抵达病菌入侵现场。3、增加亲........

  2017-10-21 游戏王 心理健康 45 ℃ 0
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  怎么才能让孩子少生病

  导语：平时要注意保证宝宝的均衡营养，尽量少给您的宝宝吃高油脂、高糖份的精致化加工食品。多吃富含维生素A、C、D和微量元素锌的食物，如肝脏、奶粉、胡萝卜、小白菜、柠檬、西红柿、鱼、蛋、肉等，这些食物可以有效提高宝宝的免疫力。怎么才能让孩子少生病一、给宝宝科学做好预防接种为宝宝科学的做好预防接种是抵御宝宝感染传染性疾病，增强宝宝身体抵抗力的最有效最直接的方法。但需要提醒广大年轻的父母们，打一种预防针，只能预防一类疾病，例如接种乙肝疫苗只能预防乙肝，接种疹疫苗，只能预防麻疹，而不能预防其他疾病。二、给........

  2017-10-09 游戏王 育儿知识 40 ℃ 0
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  男人感冒后会更多情哦！

  导语：感冒后的男人更暧昧、多情、好色，这可能要反过来看，也许是情欲降低了身体的免疫力。从进化的角度看，这是繁殖后代的代价。专家介绍说，雄性松鸡在春季时雄激素水平上升，容易感染寄生虫。男人感冒后会更多情哦！有研究表明：很多男人感觉在感冒的时候更容易对身边的异性产生朦胧的暧昧。在身体受到病毒折磨时，仍想着寻找情感安慰，这究竟是怎么一回事呢?难道他们不应该更关心自己的身体健康?真是个奇怪的现象！有心理学家推测，这种现象可能是雄性动物为了求偶和繁殖而不惜牺牲掉自己的免疫力。研究发现，人体的免疫系统与人的........

  2017-10-08 游戏王 男性健康 48 ℃ 0
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  怎么才能够提高人体免疫力

  导语：长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期内不易被发现，长此以往会降低人体免疫力。怎么才能够提高人体免疫力1、酸奶早餐美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚........

  2017-09-25 游戏王 健康常识 43 ℃ 0
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  如何能够提高老年人的免疫力

  导语：人体的免疫器官，如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上，分布有神经纤维，所有神经又受大脑指挥，大脑活动直接影响免疫系统的功能作用。积极乐观的心态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力。如何能够提高老年人的免疫力1、适当运动适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环以及新陈代谢，延缓机体组织的老化和免疫系统功能衰减的进程。2、保持心情愉快人体的免疫器官，如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上，分布有神经纤维，所有神经又受大脑指挥，大脑活动直接影响免疫系统的功能作用。积极乐........

  2017-09-25 游戏王 老人健康 38 ℃ 0
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  螺旋藻能够提高老人免疫力

  导语：螺旋藻之所以能使运动员等更强壮，是因为我们身体内部每一秒钟都在运动。我们吃下的食物在肠内消化、吸收、处理，随血液循环全身，制造细胞。昨天的你和今天的你看起来一模一样，但其内容却时时刻刻在变化。螺旋藻能够提高老人免疫力人上了年纪，或多或少地有一些这样那样的慢性病，如高血脂、高血压等等。好像比年轻时容易患上感冒、伤风。而且，就是这些小的伤风感冒也比年轻时不容易痊愈，这就是由于免疫功能下降的结果。这个时候，就相当于人体的警戒系统放松了警戒，各种各样的病菌、病毒等就比原来有了更多的侵入人体内部造成........

  2017-09-22 游戏王 老人健康 61 ℃ 0
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  教你如何保护老年人免疫力

  导语：营养是免疫力的基础，营养饮食首先要保证优质蛋白质。优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应增加鱼类的摄入量，鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应每日一个。其次多吃新鲜绿叶蔬菜和水果。教你如何保护老年人免疫力第一招：调整情绪不知银发族们有没有想过，在日常生活中“笑”和“哭”也可能影响你的免疫力系统，左右你的“健康表情”？事实上，情绪对于中老年人“免疫力指数”的高低影响甚大。第二招：营养均衡营养是........

  2017-09-22 游戏王 老人健康 38 ℃ 0
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  吃什么可以提升身体免疫力

  导语：研究发现，红酒、蓝莓以及红葡萄含有的白藜芦醇和紫檀芪（一种抗菌成分），如果与维生素D相结合，就会为你筑起一道免疫防线，让你远离抗生素，以及因抗生素滥用可能导致的耐药性。吃什么可以提升身体免疫力1、大蒜具有很强的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁桃腺炎有明显疗效。据最新研究，大蒜还具有一定的补脑作用，其原因是大蒜可增强维生素B1的作用，还能抵制放射性物质对人体的危害。2、韭菜0.5公斤韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212........

  2017-09-07 游戏王 健康饮食 49 ℃ 0
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  这些食物能够帮助提高免疫力哦！

  导语：睡眠不足人体的免疫力就会下降，科学家称如果人的睡眠长时间的不足的话，那么身体的抵抗能力就会下降。因此日常生活中最好可以保持5到8个小时的睡眠时间，而且最好可以做到日落而息，尽量减少夜生活。这些食物能够帮助提高免疫力哦！1、杏仁一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。2、卷心菜卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易........

  2017-09-02 游戏王 健康饮食 34 ℃ 0

• 如何增强皮肤抵抗力 这样做告别痘痘

  导语：在生活中，很多人都是敏感型肌肤，皮肤接触点东西就会过敏，那么，你知道如何增强皮肤抵抗力吗？皮肤保养的方法有哪些呢？我们应该如何美容 在生活中，很多人都是敏感型肌肤，皮肤接触点东西就会过敏，那么，你知道如何增强皮肤抵抗力吗？皮肤保养的方法有哪些呢？我们应该如何美容护肤呢？下面我们一起来看看吧！
  皮肤上即使接触同样的东西，有的人会引起炎症，而有的人则什么事儿都没有，这是为什么呢？其实主要是因为皮肤抵抗力不同，我们一起来看看吧！
  如何提高皮肤抵抗力 预防痘痘肌
  痘痘对于皮肤来说就是一个致命的........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 36 ℃ 0

• 破坏免疫力的坏习惯 降低抵抗力的习惯

  导语：现在的人们生活方式非常的多，这主要是因为社会进步了，可供人们选择的也变多了，那么在我们的生活中也有很多人养成了一些不好的习惯，从而 现在的人们生活方式非常的多，这主要是因为社会进步了，可供人们选择的也变多了，那么在我们的生活中也有很多人养成了一些不好的习惯，从而导致了免疫力的下降。那么破坏免疫力的坏习惯又有哪些呢？今天小编就来告诉大家，而当我们的免疫力降低的时候免疫力下降吃什么也成为了我们需要思考的问题了，另外免疫力低皮肤病也会发生，那如何增强皮肤免疫力呢？今天小编告诉你。
  由于免疫力........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 47 ℃ 0

• 破坏免疫力的10大魔鬼 影响抵抗力的原因

  导语：随着现代闻名的发展和进步，人们对于生活节奏是更加的没有规律了，各种熬夜去过夜生活，熬夜去工作加班，每天休息不足，等等这些都是导致现 随着现代闻名的发展和进步，人们对于生活节奏是更加的没有规律了，各种熬夜去过夜生活，熬夜去工作加班，每天休息不足，等等这些都是导致现代人免疫力下降的最终原因。那么今天小编就来为大家列举出破坏免疫力的10大魔鬼，让大家知道什么样的情况会降低我们的免疫力，另外小编还会告诉大家如何提升自身免疫力和免疫力下降吃什么好让大家挽救自己的免疫力。
  破坏免疫力的10大魔鬼
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  2017-07-31 游戏王 养生误区 68 ℃ 0

• 免疫力低的表现 免疫力不足是什么样

  导语：人们在生活节奏飞快的今天已经越来越顾及不上自己的身体了，长时间下来会导致我们的身体免疫力遭受很大的破坏，那么如果身体免疫力变低了我 人们在生活节奏飞快的今天已经越来越顾及不上自己的身体了，长时间下来会导致我们的身体免疫力遭受很大的破坏，那么如果身体免疫力变低了我们又有什么样的方法来提高免疫力呢？今天小编就来告诉大家一些提高免疫力的方法。光知道提高免疫力的方法，那免疫力低的表现如果不知道的话就不知道自己在什么时候才能够有效的使用这些方法。另外，小编还会告诉大家生活中破坏免疫力的坏习惯有哪........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 34 ℃ 0

• 破坏免疫力的坏习惯 什么习惯降低免疫力

  导语：现在我们生活的都市都非常的繁华，而且工作的压力也是越来越大，许多的人都喜欢去过夜生活，尽情的感受都市的夜晚，也有的因为工作的问题彻 现在我们生活的都市都非常的繁华，而且工作的压力也是越来越大，许多的人都喜欢去过夜生活，尽情的感受都市的夜晚，也有的因为工作的问题彻夜埋头苦干。时间长了，免疫力就会下降，那么除了这些，破坏免疫力的坏习惯还有哪些呢？今天就让小编来告诉你吧。另外，小编还会认真的告诉大家爱，如何提升自身免疫力。怎么增强自身免疫力也是现代许多人追求的问题，因为好的身体比什么都重要。........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 48 ℃ 0