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• 亚健康症状 亚健康的7大症状

  导语：如今越来越多的疾病找上了年轻的上班族们，对于整天忙忙碌碌的上班族来说，如何让自己活的更健康，成了上班族的热门话题。如果你害怕亚健康 如今越来越多的疾病找上了年轻的上班族们，对于整天忙忙碌碌的上班族来说，如何让自己活的更健康，成了上班族的热门话题。如果你害怕亚健康症状的出现，建议你做一些亚健康测试，看看自己的健康状况到底怎么样哦。
  对于上班族来说，经常熬夜加班，吃不好，晚上还会经常失眠，工作压力大，其实这就是亚健康，导致上班族的健康指数严重下降，这让上班族们要怎么办？今天就由小编为大家介........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 29 ℃ 0

• 午睡的好处 上班族怎样午睡比较好

  导语：上班族在经历了上午的几个小时的脑力劳动后，到了中午往往会出现疲劳的情况。此时如果能够休息一下，是有利于下午的工作效率的。不过需要提 上班族在经历了上午的几个小时的脑力劳动后，到了中午往往会出现疲劳的情况。此时如果能够休息一下，是有利于下午的工作效率的。不过需要提醒大家的是，上班族的午睡也是有诸多讲究的，做的不对，不但不会减轻疲劳，反而会更加疲劳哦。那么，上班族要怎么午睡才好呢？上班族午睡有什么注意事项吗？下面咱们一起来详细了解一下吧！
  大多数的上班族中午的时候都是没有时间回家的，只能在........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 23 ℃ 0

• 健康生活小常识 17道题算算你的压力有多大

  导语：如今快节奏的生活让我们透不过气来，很多人都再说压力来，自己没有办法缓解了，那么到底你的压力有多大呢？我们应该如果缓解压力呢？哪些食 如今快节奏的生活让我们透不过气来，很多人都再说压力来，自己没有办法缓解了，那么到底你的压力有多大呢？我们应该如果缓解压力呢？哪些食物有着关键压力的作用呢？这些都是很多人关系的，下面就由小编来为大家解答下吧。
  17道题算算你的压力有多大
  我们都会自己整天活在压力中，但是到底你的压力有多大呢？当你感觉到有压力的时候，应该能有个清晰、准确的评估判断，这样才能给找........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 46 ℃ 0

• 健康小常识 上班族必知十养九宝

  导语：一生中一大部分的是在上班中度过的，我们到二十几岁的时候都基本上已经进入到社会了，开始了忙碌的生活。上班族是非常累的，尤其是哪些整天 一生中一大部分的是在上班中度过的，我们到二十几岁的时候都基本上已经进入到社会了，开始了忙碌的生活。上班族是非常累的，尤其是哪些整天对着电脑的，时间久了会落下很多疾病的。所以上班族一定要好好的保养自己，要懂得养生，下面小编就给大家介绍下上班族必知的十养九宝吧。
  上班族必知十养九宝
  “十养九宝”当今上班族必知的中医保健法
  现在社会竞争的........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 27 ℃ 0

• 健康知识 让上班族丧命的吃饭七宗罪

  导语：上班族每天都迫于上班的压力，对于吃饭都是随便应付的，等到了晚上回家的时候在大吃一顿来补上。其实这是不对的生活方式，上班族存在很多这 上班族每天都迫于上班的压力，对于吃饭都是随便应付的，等到了晚上回家的时候在大吃一顿来补上。其实这是不对的生活方式，上班族存在很多这样不健康的生活方式，今天小编就带你了解一下让上班族丧命的七宗罪。
  健康知识
  1、晚餐太丰盛
  危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 24 ℃ 0

• 导致内脏脂肪堆积的4个坏习惯

  导语：内脏脂肪的形成与我们的生活习惯有很大的关系，日常生活中一些坏习惯容易往往容易导致内脏脂肪堆积，那么导致内脏脂肪堆积的坏习惯都有哪些 内脏脂肪的形成与我们的生活习惯有很大的关系，日常生活中一些坏习惯容易往往容易导致内脏脂肪堆积，那么导致内脏脂肪堆积的坏习惯都有哪些呢？
  1、忽略早餐
  许多上班族为了早上多睡一会儿，或者为了出门前化个美美的妆，导致早晨的时间非常匆忙，于是就牺牲了早餐时间。这样一来，你整个早上腹腔都自在无水、无营养状态下，为囤积内脏脂肪提供足够空间。
  2、工作没有空喝水
  相信........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 31 ℃ 0

• 上班族不可不知 四个带饭常识

  导语：很多人上班族都有自己代餐的习惯，那么上班族要怎么带餐才是健康的呢？下面我们就来了解一下上班族不可不知的带饭常识。
  主食：
  推荐：米饭 很多人上班族都有自己代餐的习惯，那么上班族要怎么带餐才是健康的呢？下面我们就来了解一下上班族不可不知的带饭常识。
  主食：
  推荐：米饭。
  对于带饭而言，米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主食不宜进入自带盒饭。从微波炉加热的角度来讲，加热后的米饭基本上能保持原来的状态，馒头、大饼却极容易变干，不宜微波炉加热。
  肉与海鲜类：
  推荐：牛羊肉、鸡肉。
  尽量选择不饱和........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 23 ℃ 0

• 人生匆忙症 7招帮你摆脱困扰

  导语：相信很多人也都听说过，一般会发生在上班族中，这是上班族中最常见的一种疾病，和心理上的强迫症有很大的相似处。那么对于这种人生匆忙症我 相信很多人也都听说过，一般会发生在上班族中，这是上班族中最常见的一种疾病，和心理上的强迫症有很大的相似处。那么对于这种人生匆忙症我们该如何缓解呢？有什么妙招吗？今天小编就教大家7招。
  现在是一个快节奏的社会，很多人都是在赶着潮流往前走，健康也是遇到了很大的危机。如何在这样一个健康危机加速的世界摆脱“匆忙症”。
  更快与更好在这争分夺秒........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 23 ℃ 0

• 压力大怎么办 上班族缓解压力做10件事

  导语：现在人们的生活也变得更加忙碌，特别是上班族，每天为工作而忙碌着，压力是非常大的，所以上班族要懂得如何缓解压力，以保身心健康。那么你 现在人们的生活也变得更加忙碌，特别是上班族，每天为工作而忙碌着，压力是非常大的，所以上班族要懂得如何缓解压力，以保身心健康。那么你知道白领们下班后该如何减压放松吗？具体的就一起学习一下吧。
  现在快节奏的生活，让上班族的压力不断的增大，如何有效的缓解压力，保证上班族们的身心健康是首要问题，也是提高工作效率的有效方法，今天小编就为大家推荐一些适合上班族们减压的........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 25 ℃ 0

• 办公室白领用零食缓解紧张情绪

  导语：不少办公室白领在办公室中都会有自己的小粮库，里面放了很多的零食，你知道吃零食对办公室白领有什么好处吗？马上跟着小编去看看吧！
  吃零 不少办公室白领在办公室中都会有自己的小粮库，里面放了很多的零食，你知道吃零食对办公室白领有什么好处吗？马上跟着小编去看看吧！
  吃零食解馋又减压
  心理学家认为，女白领在办公室吃零食，其目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 26 ℃ 0

• 厌倦成性 职场人士如何应对“心理缺氧”

  导语：目录：
  第一章：职场人士如何应对心理缺氧
  第二章：上班族最适宜喝的9种茶护眼抗疲劳
  第三章：上班族养生必知：抗辐射食物帮你护肤
  很多上 目录：
  第一章：职场人士如何应对心理缺氧
  第二章：上班族最适宜喝的9种茶护眼抗疲劳
  第三章：上班族养生必知：抗辐射食物帮你护肤
  很多上班族，明明不困。可是在班上却老是一点精神也打不起来。一天下来，不但感觉身体很累，就是精神也很累。为什么上班族会普遍出现这种情况呢？下面小编就给大家介绍一下吧！
  职场人士如何应对心理缺氧林笑今年26岁，正是人生精力最旺盛的........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 42 ℃ 0

• 压力山大 解读80后上班族的职场五年之痒

  导语：目录：
  第一章：上班族5年之痒 80后更易痒
  第二章：上班族12小时心理减压法，白领必看
  第三章：减压瑜伽为上班族全面调整心理
  现代人工作 目录：
  第一章：上班族“5年之痒” 80后更易痒
  第二章：上班族12小时心理减压法，白领必看
  第三章：减压瑜伽为上班族全面调整心理
  现代人工作压力大，尤其是白领们，看似光鲜的背后却暗藏了不少心酸。压力山大也成了现代白领生活中的一部分，那么有什么方法帮他们减轻压力吗？
  上班族“5年之痒” 80后更易痒
  ........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 17 ℃ 0

• 另类减压 零食抚摸你的嘴

  导语：吃零食，释放压力的良药
  抚摸可缓解心理压力
  心理学研究表明，人类或动物都有一种本能的皮饥饿，需要定期不断地抚摸皮肤以满足其需要，这种 吃零食，释放压力的良“药”
  抚摸可缓解心理压力
  心理学研究表明，人类或动物都有一种本能的“皮”饥饿，需要定期不断地抚摸皮肤以满足其需要，这种抚摸包括自我接触和他人抚摸。婴儿时期，如果缺乏父母的抚摸、拥抱和亲吻，尤其是母亲的亲密行为，会导致儿童成年后的社会适应不良等身心障碍。
  当一个人处于极度紧张、焦虑、忧郁........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 23 ℃ 0

• 上班族12小时心理减压法

  导语：多位年轻媒体人近日相继离世引发震动
  日前，深圳某报官方微博公布该报一位年仅30岁的文娱女记者因病去世；17日，央视财经频道的一位36岁的 多位年轻媒体人近日相继离世引发震动
  日前，深圳某报官方微博公布该报一位年仅30岁的文娱女记者因病去世；17日，央视财经频道的一位36岁的编辑刚刚因胃癌离世；23日晚，28岁的郑州电视台政法频道记者刘建在家中突发心肌梗塞离世。这些沉痛的消息不仅引发了媒体圈的震动，同时也让更多职场上班族唤醒了对自身健康问题的强烈关注。
  “我的亚健康状态很厉害........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 37 ℃ 0

• 赶赶赶 上班族如何释放“交通心理压力”

  导语：现代上班族的生活节奏用赶、赶、赶三个字来描绘最贴切不过了，尤其是面对打卡机的冷酷无情，上班赶路的紧张过程更可以用争分夺秒来形容。最 现代上班族的生活节奏用“赶、赶、赶”三个字来描绘最贴切不过了，尤其是面对打卡机的冷酷无情，上班赶路的紧张过程更可以用争分夺秒来形容。最近根据美国科学家的研究显示：这种紧张情绪还会被扩散到办公室，并给工作带来负面心理影响。
  堵车让办公室充满火药味
  在休斯敦一家律师楼工作的诺伦就经常向朋友抱怨：“本来风和日丽的艳阳天，平静快........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 56 ℃ 0

• 五招消除职场抑郁

  导语：按理说，找不到工作，心理压力大，心情郁闷可以理解。不过现实的情况却是，找不到工作不快乐，已经身在职场工作着的人，同样也高兴不起来。 按理说，找不到工作，心理压力大，心情郁闷可以理解。不过现实的情况却是，找不到工作不快乐，已经身在职场工作着的人，同样也高兴不起来。当前职场人群普遍存在着各种各样的心理问题，已经严重影响了上班族的心理健康。
  上班族普遍心理状态不佳
  根据一项针对职场人工作心理健康状态的调查显示，内地约九成职场人表示自己并不快乐，而“工作时感觉良好”的人........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 21 ℃ 0

• 夏日爱犯困 6防困妙方帮OL清醒头脑

  导语：目录：
  第一章：夏日爱犯困 6防困妙方帮OL清醒头脑
  第二章：上班族七大解乏提神方
  第三章：上班族午后提神 就喝这3款养生茶
  炎炎夏季，坐 目录：
  第一章：夏日爱犯困 6防困妙方帮OL清醒头脑
  第二章：上班族七大解乏提神方
  第三章：上班族午后提神 就喝这3款养生茶
  炎炎夏季，坐在办公室的上班族，总是会犯困，这样不但影响工作，也影响健康，那么夏季养生白领们如何提神醒脑防困呢？看看下文介绍的6个高招不错！
  夏日爱犯困 6防困妙方帮OL清醒头脑
  “中午不睡，下午崩溃”........

  2017-06-30 游戏王 偏方大全 36 ℃ 0

• 养生秘方 适合上班族的八段锦

  导语：目录：
  第一章：养生秘方 适合上班族的八段锦
  第二章：4种保健操让上班族远离疼痛
  第三章：上班族保健要注意5个事项
  很多上班族都有亚健康 目录：
  第一章：养生秘方 适合上班族的八段锦
  第二章：4种保健操让上班族远离疼痛
  第三章：上班族保健要注意5个事项
  很多上班族都有亚健康的隐患，每天不是脖子酸就是背痛，那么他们应该如何养生保健呢？有什么保健操能让他们强身健体远离疾病呢？
  养生秘方 适合上班族的八段锦
  八段锦动作简单易做，由八节不同动作组成的八段锦，具有保健、治病、康复等功用，每一段动........

  2017-06-30 游戏王 偏方大全 31 ℃ 0