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  每日喝水超过四升易中毒 教你日常如何喝水算健康

  导语：在人群或动物密集处，就一定有水源的存在。沙漠之所以没有过多的生物种类，就是因为缺乏水源，很多需要水的动物都不能在沙漠中生存，包括人 在人群或动物密集处，就一定有水源的存在。沙漠之所以没有过多的生物种类，就是因为缺乏水源，很多需要水的动物都不能在沙漠中生存，包括人类。所以水对人类的重要性不言而喻，如果缺少了水，用不了多少时间，人体如同花儿一般“枯萎”了！跟随常识网一起来了解一下吧。并不意味着喝水多是好事近段时间，世界卫生组织发布称“若一个成年人每天饮用........

  2019-06-25 游戏王 健康常识 92 ℃ 0
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  夏季养生简单方法 坚持午间小睡尤其不要生气

  导语：炎热的夏季也是需要注意养生，那么夏季要如何养生呢？夏季养生的方法有哪些呢？适合夏季养生吃的食物有哪些呢？下面就和常识网来了解一 炎热的夏季也是需要注意养生，那么夏季要如何养生呢？夏季养生的方法有哪些呢？适合夏季养生吃的食物有哪些呢？下面就和常识网来了解一下夏季如何养生。夏季养生简单方法烈日炎炎，人体汗孔张开。中医认为“汗为心之液”，体力消耗致大量排汗会耗散心气，故中老年人在炎热夏季宜静养，且首当重视精神的调养，即心静自然凉。也许很多人抱怨自己太忙、静不下来，其实........

  2019-06-19 游戏王 健康常识 51 ℃ 0
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  给皮肤补水 补水应知水源

  导语：皮肤补水对于女性来说非常重要，如果皮肤缺水就会导致皮肤干燥起皮，甚至还会直接导致肌肤代谢不正常而衰老、出现皱纹和色斑等一系列肌肤问 皮肤补水对于女性来说非常重要，如果皮肤缺水就会导致皮肤干燥起皮，甚至还会直接导致肌肤代谢不正常而衰老、出现皱纹和色斑等一系列肌肤问题，看起来非常不适。为了美丽的肌肤，怎么给皮肤补水呢？下面跟随常识网了解一下吧！补水应知"水源"当皮肤内的含水量保持在15%至20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般;而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时...

  2019-05-10 游戏王 美容护肤 42 ℃ 0
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  西瓜是夏季的消暑果品 食用西瓜的好处及禁忌

  导语：西瓜营养丰富，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜时，也有一些需要注意的问题。下面 西瓜营养丰富，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜时，也有一些需要注意的问题。下面跟随常识网了解一下吧！西瓜是一年生蔓性草本植物。瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。西瓜清热解暑，对治疗肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有辅助疗效。果皮可腌渍、制蜜饯、果酱和饲料。种子含油量达50%........

  2019-05-05 游戏王 食物营养 83 ℃ 0
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  每天过量进食钠会阻碍身体排出水分 吃得太咸会伤肝

  导语：有的人家里口味比较的重，基本上都是会有很多的盐。味道是很好的，但是吃多了还是会对身体有影响，很多时候吃咸了就会导致水肿。下面和360 有的人家里口味比较的重，基本上都是会有很多的盐。味道是很好的，但是吃多了还是会对身体有影响，很多时候吃咸了就会导致水肿。下面和常识网一起来具体了解一下。吃得太咸会水肿吗？会得，很多得梨型身材的人就是下半身肿胀很厉害，很多的共同点就是吃的都很咸，因为口味比较的重，但是其实很多的时候，身体是承受不了的。排不出去就会堆积，就会肿胀。1、吃多了引起水钠储留就会引........

  2019-04-30 游戏王 健康饮食 76 ℃ 0
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  这样喝水还你水嫩肌肤！

  导语：剧烈运动和饭后立即喝水：这会加重肠胃负担，使胃液稀释，降低胃液的杀菌作用，妨碍对食物的消化。喝水速度太快会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。这样喝水还你水嫩肌肤！一、餐前补水最养胃进固体食物前，先小饮半杯（约100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。二、清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水........

  2017-12-20 游戏王 美容护肤 41 ℃ 0
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  多喝水对身体有哪些好处

  导语：补水的同时身体也要利水才能达到水分平衡，所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成﹔还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量。多喝水对身体有哪些好处1、色斑一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这........

  2017-12-17 游戏王 健康饮食 45 ℃ 0
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  冬季起居养生需要注意的事项

  导语：为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。冬季起居养生需要注意的事项一、壮不竞时，精神灭想养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失；避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。二、起居有常在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现........

  2017-12-02 游戏王 养生保健 39 ℃ 0
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  喝水也有这些不为人知的讲究

  导语：体内水分充足有助于提高抵抗力，像轻微感冒这类疾病，可以通过多喝水缓解。专家介绍，如果感冒时怕冷，体温又不是很高，头痛、鼻塞、流清涕，几乎没有出汗，一般是风寒感冒，可以喝些热水、热汤或热粥，让身体出汗。喝水也有这些不为人知的讲究1、吃饭时尽量不要喝水有些人会习惯一边吃饭一边喝水，或是一边喝汤，但这种习惯其实不好，水会稀释胃酸，会影响消化。2、少喝碳酸饮料碳酸饮料是经典的垃圾食品，除了糖分高以外，而且还容易加速钙的流失。喝水最好还是白开水，没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀........

  2017-11-10 游戏王 健康饮食 51 ℃ 0
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  盘点错误喝水的认识观念

  导语：临睡前如果口干的话可以喝水，如果不是口干就可以不用喝，因为有的人喝水以后有起夜的习惯，影响睡眠，对身体反而不好。不同的保健专家有不同的意见，有人说临睡前应该喝水，有的人说临睡前喝水不好，大家已经不知道听谁的好了。盘点错误喝水的认识观念1、蜂蜜水是一味滋补药蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品。南北朝有一个著名的医家叫甄权，他说常服蜂蜜可以使人面如花红，因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精华的部分去补人体。蜂........

  2017-11-06 游戏王 饮食误区 40 ℃ 0
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  长期用黄瓜敷脸竟会毁害肌肤？

  导语：用黄瓜美容，真正有效的方法应是榨汁后与蜂蜜、牛奶等调匀敷脸。但相对于果蔬补水面膜，最有效的补水方式是喝水。每天早起后、上午10点、下午3点、睡前1小时应各补充一次水，每次250毫升，保证体内水分充足。长期用黄瓜敷脸竟会毁害肌肤？黄瓜含水量高达96%~98%，并富含维生素E和黄瓜酶，有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用，每天回到家敷上几片黄瓜补水保湿是多么惬意的事。遗憾的是，将黄瓜切片敷脸，并不能很好地发挥上述功能。这样做不仅达不到美容的效果，有时还可能适得其反。将黄瓜切片敷脸，........

  2017-10-31 游戏王 美容护肤 50 ℃ 0
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  盘点会危害健康的喝水坏习惯

  导语：数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。盘点会危害健康的喝水坏习惯1、爱喝瓶装水。携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在........

  2017-10-30 游戏王 饮食误区 37 ℃ 0
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  如何才能够增强肺功能

  导语：中医学说：“肺喜润而恶燥”，这是有道理的。肺泡表面必须是潮湿的，因为氧气要先溶于水，才能穿过肺泡和毛细血管间的交换膜进入血液；二氧化碳也必须先溶于水，才能穿过交换膜进入肺泡。如何才能够增强肺功能1、全面增强体质，坚持锻炼身体每天锻炼半小时左右，也可隔天锻炼一次，每次锻炼一小时以上。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。2、多做运动运动的目的就是让身体的各项机能能够源源不断的保持活力，达到养生保健，延年益寿的效果。而什么样的运动会有如此神奇的效果呢？当时是步行了。中医认为，一天中........

  2017-10-25 游戏王 健康常识 97 ℃ 0
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  喝水防病 一天中10个时间必须喝水

  导语：就像鱼离不开水一样，人同样也离不开水，而且人每天对于水的需求量可不小呢！人一天中大致有10个时间必须喝水，下面我们来看看一天中哪些时间一定要喝水。一天中一定要喝水的10个时间1、早上起床后。人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。2、晚上睡前。睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应........

  2017-10-03 游戏王 食物营养 45 ℃ 0
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  母乳喂养婴儿喝水太多会中毒？

  导语：临床未见过水中毒的患儿，所以也无法计算出喝多少水会导致中毒。纯母乳喂养可以满足6个月以内宝宝的营养以及水分需求，额外喝水也不会影响宝宝的食欲和食量。可以根据气候变化适当调整宝宝喝水量，在干燥和太热的天气适当补充水分，每天50-100毫升不等。“联合国儿童基金会认为，婴儿喝水太多可能会导致水中毒。”最近网上的这则消息，引起一些年轻父母的恐慌：母乳喂养的孩子到底需不需要喝水­昨日，记者就此采访了相关专家。市民担心吃母乳的婴儿不用喝水­记者查阅发现，网上的........

  2017-09-20 游戏王 育儿知识 33 ℃ 0
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  老人夏季养生保健小常识

  导语：夏天大量出汗带走体内钠、维生素及钾、镁等微量元素。如果只喝白开水，很难较好地解渴，甚至产生头晕等不适反应。而盛夏饮点茶，既可补充水分及流失的维生素等人体必需的物质，又能生津止渴、提神醒脑、增强食欲。老人夏季养生保健小常识夏季来临，气温逐步升高，汗液开始增多。汗液驱走身体热量的同时，也带走了不少盐分。对于老人来说，由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右，因此老年人的热平衡与抗热能力更差。如不经常及时补充水分，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，容易诱发高血压、脑血栓........

  2017-09-19 游戏王 老人健康 32 ℃ 0
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  皮肤干燥？大白菜帮你养颜！

  导语：大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。皮肤干燥？大白菜帮你养颜！女性朋友都是很在乎自己的容颜的，一件科学调查表明，对于一个女人来说，毁容比男性破产还要可怕，可见容颜对女性的重要性，那么，女性该怎么保护自己的皮肤呢？现在就让现代养生来讲讲，养颜的方法。大雪节气期间空气特别干燥，冷冷的寒风让不少朋友的皮肤开始出现干燥的情........

  2017-09-01 游戏王 问题肌肤 66 ℃ 0
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  水中毒是怎么回事 水中毒的症状

  导语：发病急，由于细胞内外液量增多，颅腔和椎管无弹性，脑细胞水肿造成颅内压增高症状，如头痛，失语，精神错乱，定向力失常，嗜睡，躁动，谵妄，甚至昏迷，进一步发展，有发生脑疝的可能，以致呼吸、心跳骤停。水中毒是怎么回事1、肾功能障碍急性肾衰竭的少尿无尿期，肾脏的稀释和浓缩功能都发生障碍，此时水分摄入过多，容易发生水中毒。此外，任何原因使肾血流量不足或肾小球血液灌注量严重减少，过多的水分不能排出，在合并低渗性的情况下，水中毒容易发生。2、抗利尿激素泌过多可见于恐惧、失血、休克、急性感染（如肺炎、中毒性........

  2017-08-18 游戏王 健康常识 91 ℃ 0