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• 四种适宜坐班族的营养美食！

  导语：对于坐班族来讲，每日都要花费大量的时间久坐不动，更是需要在工作繁忙的时候，加班熬夜，非常伤害身体。坐班族除了日常需要多加休息和运动 对于坐班族来讲，每日都要花费大量的时间久坐不动，更是需要在工作繁忙的时候，加班熬夜，非常伤害身体。坐班族除了日常需要多加休息和运动之外，更加需要重视健康饮食，有些食物就是非常适宜坐班人群经常食用的，其食物营养具有很好的保健作用，营养丰富。下面，我们就来给您介绍，四种适宜坐班族食用的食物，让您轻松坐班不头疼。
  四种适宜坐班族食用的食物：
  一、燕麦
  坐班族常吃........

  2017-07-24 游戏王 食物营养 19 ℃ 0

• 上班族为什么坐着不运动仍然非常饥饿

  导语：你从事的工作是坐班还是活动的？
  笔者遇到一位小姐妹，此前的一份工作因为总是需要跑工地、出差，所以深感疲惫，立志要换一份坐班工作。号 你从事的工作是坐班还是活动的？
  笔者遇到一位小姐妹，此前的一份工作因为总是需要跑工地、出差，所以深感疲惫，立志要换一份坐班工作。号称自己是最懒惰的人，能坐着不站着。
  结果是换了一份坐班工作，但是因为长时间坐着工作，不仅腿水肿了，腰上的肉还不停的增多。关键是每天坐着不运动，但仍然感到非常饥饿。
  为什么坐着不动还饿？
  1.人体要进行基础的代谢
  曾经有人说：即使........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 22 ℃ 0

• 健康必知 白领健身前需先减压

  导语：白领压力大生活紧张，因此，通过健身来达到身体健康就十分的必要。但是，白领在健身前需先减压。那么，白领如何健身？白领健身法则是什么？下面就来和小编一起盘点吧。目录
  第一章：白领健身前需先减压
  第二章：办公一族健身的奇妙方法
  第三章：坐班族不同体质不同健身方案
  白领压力大生活紧张，因此，通过健身来达到身体健康就十分的必要。但是，白领在健身前需先减压。那么，白领如何健身？白领健身法则是什么？下面就来和小编一起盘点吧。
  白领健身前需先减压
  人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力，然而，据美国媒体的........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 21 ℃ 0
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  久坐一族吃什么食物最有益

  导语：经常在办公室工作的人，因为要长期坐在电脑面前工作而导致身体出现多种疾病，那么对于这种久坐一族的人来说最适合吃些什么食物呢？久坐一族吃什么食物最有益久坐一族吃什么食物最有益一、燕麦坐班族常吃燕麦片，对于自己的心情保持十分有益处的，因为在工作上，可能很多事情都是因此会导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。另外，糙米、全麦中一些与脑和........

  2016-01-24 游戏王 白领健康 22 ℃ 0
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  坐班族放松窍门 饭后靠墙站站

  导语：上班族每天面对着电脑，对身体的损伤是很严重的，坐班族放松不用刻意去做，有些窍门很简单。坐班族放松窍门 饭后靠墙站站那么坐班族放松有什么窍门呢？饭后靠墙站站中医介绍说，吃完饭就坐下很容易生出小肚腩，饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，这样做可改善身体的线条感，使整体姿态更挺拔。但要记得循序渐进，刚开始站2分钟，慢慢可以延长到半小时。另外，每天回家后，看电视的时候也可以选择靠着墙站着看，这样可以借助身体与墙相互间的压力帮助脊........

  2016-01-01 游戏王 白领健康 20 ℃ 0