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• 减肥一日三餐食谱有哪些

  导语：减肥是大家最喜欢讨论的话题了，对于减肥的朋友来说，她们的一日三餐的配制也是很重要的，因此，了解减肥一日三餐食谱是很有必要的哦！那么 减肥是大家最喜欢讨论的话题了，对于减肥的朋友来说，她们的一日三餐的配制也是很重要的，因此，了解减肥一日三餐食谱是很有必要的哦！那么减肥一日三餐食谱有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍几种减肥一日三餐食谱，仅供大家参考哦！下面请看详细的介绍。
  一、早餐
  A：麦皮一碗，脱脂奶一杯；B：苹果三个，清茶一杯； C：香蕉二条，绿茶一杯；D：提子麦包一个，乌龙茶一杯；E........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 29 ℃ 0

• 减肥不吃饭真的瘦不了！坑爹方法毁身材

  导语：想减肥时第一个冒出来的念头就是不吃饭？别以为不吃饭就可以瘦！这样做并不能让你真正的瘦下来，反而还会对影响健康！小编为你解析不吃饭瘦 想减肥时第一个冒出来的念头就是不吃饭？别以为不吃饭就可以瘦！这样做并不能让你真正的瘦下来，反而还会对影响健康！小编为你解析不吃饭瘦不下来的原因，及用怎样的饮食减肥法才能真正的瘦下来！
  减肥不吃饭 瘦不了
  说到减肥的好方法，一般人最容易脱口而出的就是「少吃多运动」，许多人在减肥时奉行不讳的终极手段，就是「不吃饭」！
  醣类是大脑的主食，是它不可或缺的能量来源，........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 20 ℃ 0

• 蒸米饭加一物竟能解毒降血糖血脂防癌

  导语：平时我们煮饭，就是把米洗干净加水放电饭煲蒸就可以了，白米饭虽有营养，但你知道吗，若在米饭中加其他食物，有不少的治病功效哦！
  1 蒸米 平时我们煮饭，就是把米洗干净加水放电饭煲蒸就可以了，白米饭虽有营养，但你知道吗，若在米饭中加其他食物，有不少的治病功效哦！
  1.蒸米饭加点儿醋：香甜软糯促消化
  在米饭中加些醋，可以使米饭蒸出来后变得更有香味，且晶莹饱满、松软可口。且加了醋的米饭有助于消化，因此对于消化能力较弱的老人，多吃这样的米饭能有效减轻肠道的负担。
  2.白饭里面加点芋头：和胃通便解毒........

  2017-05-08 游戏王 疾病调理 13 ℃ 0

• 营养瘦身食谱

  导语：越来越多的人们已经从禁不住美食的诱惑开始变成美食诱惑的后遗症，那就是减肥，很多人因为知道减肥药的不安全性而去选择健身房或者是去一些 越来越多的人们已经从禁不住美食的诱惑开始变成美食诱惑的后遗症，那就是减肥，很多人因为知道减肥药的不安全性而去选择健身房或者是去一些运动场馆进行运动减肥，虽说这样的减肥方式非常有效而且强身健体，但是硬硬的肌肉让我们看上去一点不协调，这怎么办呢。
  现在经过研究表明越来越多的人开始选择营养瘦身食谱，这样的减肥又安全而且还健康，也不会使自己变成硬硬的肌肉女，接下来........

  2017-04-23 游戏王 饮食减肥 24 ℃ 0

• 能减肥的米饭食谱有哪些

  导语：大家都知道夏季是个减肥的好季节，那么在这个时候该怎么来减肥呢？下面小编就给大家介绍下，可以减肥的米饭食谱，大家一起行动起来吧。你知道吗？我们常吃的大米也是具有减肥作用的。大米是饮食中主食之一，其实吃法也有很多种类。在这里，所要为大家推荐的是5款可以帮你减肥的米饭食谱，想要减肥的朋友们一起来看看吧。
  5款米饭食谱有效帮你减肥
  起司蛋包饭
  材料：白饭1碗、番茄1颗、冷冻蔬菜50g、蛋1颗、低脂起司1片、番茄酱1大匙、盐少许
  饱足感 100分
  调理时间 10分钟
  做法：番茄去皮切碎后放入油锅中，........

  2017-03-14 游戏王 饮食减肥 14 ℃ 0

• 最适合减肥的蘑菇减肥套餐推荐

  导语：许多人在减肥的同时也希望能吃上好吃的料理，这个看似矛盾的想法其实是可以实现的，那么有什么比较好的蘑菇套餐能帮助减肥呢？许多人提到减肥的时候可能都会认为需要节食，其实减肥照样也能吃上美味食物。下面给大家介绍最适合减肥的蘑菇减肥套餐推荐，供大家参考。
  第一天早餐：葡萄吐司2片＋苹果胡萝卜汁1杯，390卡。
  中餐：总汇三明治＋木耳冬瓜汤，300卡。
  晚餐：水煮菠菜＋鲤鱼鸡汤＋杏仁豆腐＋白饭半碗，346卡。
  第二天早餐：2片土司夹蛋＋蔬菜沙拉一份＋苹果一个，206卡。
  中餐：味增酿苦瓜＋五香豆腐2........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 14 ℃ 0

• 可以减肥的米饭食谱有哪些

  导语：大家都知道夏季是个减肥的好季节，那么在这个时候该怎么来减肥呢？下面小编就给大家介绍下，可以减肥的米饭食谱，大家一起行动起来吧。你知道吗？我们常吃的大米也是具有减肥作用的。大米是饮食中主食之一，其实吃法也有很多种类。在这里，所要为大家推荐的是5款可以帮你减肥的米饭食谱，想要减肥的朋友们一起来看看吧。
  5款米饭食谱有效帮你减肥
  起司蛋包饭
  材料：白饭1碗、番茄1颗、冷冻蔬菜50g、蛋1颗、低脂起司1片、番茄酱1大匙、盐少许
  饱足感 100分
  调理时间 10分钟
  做法：番茄去皮切碎后放入油锅中，........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 20 ℃ 0

• 低脂瘦身鱼 享美味不长肉

  导语：将白饭与水放入锅中煮约20分钟成粥状，再放入吻仔鱼、红萝蔔末、高丽菜丝改中小火煮5分钟，如果喜欢吃比较烂一点的，可以一开始就与白饭同煮。爱吃鱼的胖妹妹们注意了，鱼可是瘦身的美食法宝呢。现在就为大家推荐3大瘦身鱼，姐妹们，一起吃起来吧，瘦起来吧！
  冠军：吻仔鱼
  热量：43卡/100g
  自我介绍：别看我娇小的身材，可是夺下瘦身鱼排行榜的冠军哦！100g的我只有43卡的热量，而且还含有丰富的蛋白质和钙、磷等矿物质，是减肥MM的最佳料理！不过高普林的吻仔鱼，痛风的人可要避免吃哦！
  最佳烹调：吻仔鱼........

  2016-06-10 游戏王 饮食减肥 25 ℃ 0
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  山药替换白饭助减肥-吃山药的好处

  导语：选购山药时，越重越好。山药皮中所含的皂角素或黏液里的植物硷，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触，最好带上手套 选购山药时，越重越好。山药皮中所含的皂角素或黏液里的植物硷，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触，最好带上手套。此外，山药容易氧化，建议处理后、烹调前，先浸泡在薄盐水，隔绝空气以保持色泽。山药替换白饭助减肥-吃山药的好处吃山药的好处传统中医主张山药入脾肾，可调节消化和代谢能力，有“神仙之食”的美誉；西方营养学则认........

  2015-06-24 游戏王 健康饮食 30 ℃ 0