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• 运动减肥 小心3大误区

  导语：高强度举动减肥成果好
  既然举动是公认的减肥措施，那就多做高强度的举动，让自己灵敏瘦下去。如此的想法对吗？
  专家点评：并不是举动强度越 高强度举动减肥成果好
  既然举动是公认的减肥措施，那就多做高强度的举动，让自己灵敏瘦下去。如此的想法对吗？
  专家点评：并不是举动强度越大，举动越乖戾，减肥成果越好。应在专家的指导下，制订一个合乎自身环境的、循序渐进的锤炼筹算，每周锤炼4次以上，每次45～60分钟，加上公道的炊事，每月可减掉1000～2000克身体重量，对峙下去，才会达到减肥方针。
  局部举动........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 46 ℃ 0

• 秋季养生 早饭一碗粥 晚饭一碗汤

  导语：■营养快餐
  俗话说“一夏无病三分虚”，夏季身体过多的耗损应在秋季及时补充。立秋之后气温逐渐转凉，但人极易出现倦怠、乏力等。此外很多 ■营养快餐
  俗话说“一夏无病三分虚”，夏季身体过多的耗损应在秋季及时补充。立秋之后气温逐渐转凉，但人极易出现倦怠、乏力等。此外很多人会在这季节转换的时候患上感冒。所以此时期一定要做好保健养生工作，预防各种疾病的发生。
  早饭一碗粥 晚饭一碗汤
  立秋之后，是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急........

  2017-07-08 游戏王 养生粥 46 ℃ 0

• 注意！白领这些行为最损阳气

  导语：以前，到医院看腰腿痛的多数是老年人，但近些年来各个年龄层都有腰腿问题，特别是白领阶层。专家指出，白领过度疲劳，长期呆在空调房，经常保持一个姿势不动，饮食、休息无规律等行为最耗损阳气。以前，到医院看腰腿痛的多数是老年人，但近些年来各个年龄层都有腰腿问题，特别是白领阶层。那么，白领哪些行为会耗损阳气，导致正气不足呢？
  1.过度疲劳，尤其熬夜，特别伤阳气，抵抗力下降明显。《黄帝内经》指出：“阳气者，烦劳则张。”过度疲劳，不注意休养生息，非常损耗阳气。
  2.长期呆在空调房，寒气重，空气不流通。
  3........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 22 ℃ 0
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  这些“坏习惯”竟有益健康？

  导语：不管是敲打桌子、浑身乱颤还是伸胳膊蹬腿，打哈欠，如许的人天天都要多耗损350卡路里的能量，每年无形中减肥9—27斤。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。这些“坏习惯”竟有益健康？这些“坏习惯”竟有益健康？任何事物都具有两面性，就连平常生活中一些公认的坏习惯也有益于身体健康的一面。1、偷点小懒助你长命天天夙起，忙繁劳碌的人可能过早地“钻进宅兆”。不时地偷个小懒，不但能减轻工作压力健康养生，还是长命的关头。研究表白，........

  2017-02-03 游戏王 生活习惯 53 ℃ 0