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蒸米饭需注意误区 避免营养流失
导语:米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族 米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。
2017-07-30 游戏王 养生误区 67 ℃ 0
米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或........ -
淘米煮饭 人人都易进的几大饮食误区
导语:米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少。采用 米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好。用大米煮粥时,无论是煮白粥,还是豆粥、菜粥,都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%,矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。
2017-07-30 游戏王 养生误区 46 ℃ 0
淘米要用凉水淘........ -
淘米煮饭人人都易进的常见误区
导语:米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少。采用 米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好。用大米煮粥时,无论是煮白粥,还是豆粥、菜粥,都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%,矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。
2017-07-30 游戏王 养生误区 52 ℃ 0
淘米要用凉水淘........ -
淘米煮饭常见的误区
导语:米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少。采用 米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好。用大米煮粥时,无论是煮白粥,还是豆粥、菜粥,都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%,矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。
2017-07-30 游戏王 养生误区 51 ℃ 0
淘米要用凉水淘........ -
煮米饭人人都易进的常见误区
导语:米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。煮饭人人都易进的常见误区 ,实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当 米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。煮饭人人都易进的常见误区 ,实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好。用大米煮粥时,无论是煮白粥,还是豆粥、菜粥,都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%,矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也........
2017-07-30 游戏王 养生误区 53 ℃ 0 -
瓷砖越白越伤害身体
导语:家居广州市的冯先生,自搬进新家至今,女儿持续出现恶心、胸闷、眼涩、呕吐等一系列症状。到医院检查,查不出原因。冯先生看到关于室内污染 家居广州市的冯先生,自搬进新家至今,女儿持续出现恶心、胸闷、眼涩、呕吐等一系列症状。到医院检查,查不出原因。冯先生看到关于室内污染的报道,马上联想到是不是装修用了不安全的材料?于是他找到专业室内环境检测人员对新家进行安全检测。出乎他意料之外的是,结果并未检测出甲醛、苯等含量超标。不过,检查人员对冯先生家地面那白得发亮的瓷砖产生怀疑。经检测后发现,冯先生家的........
2017-07-30 游戏王 养生误区 52 ℃ 0 -
小米粥预防七种常见疾病 健康要常喝!
导语:小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效,因此用小米和一些药材熬成粥,可以预防疾病。不太了解的朋友就来看看小编的介绍吧!
2017-07-09 游戏王 养生粥 23 ℃ 0
1 “红糖 小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效,因此用小米和一些药材熬成粥,可以预防疾病。不太了解的朋友就来看看小编的介绍吧!
1.“红糖小米粥”防产后血虚
做法:小米200克,红枣10枚,红衣花生15克,红糖15克。小米淘洗干净,红枣洗净去核,花生洗净,上三味用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,待粥熟时,加入红糖,熬煮3~5分钟........ -
怀孕黑米粥的做法
导语:黑米营养价值丰富,而且具有强健体魄,抗抗老美容的功效,所以人们大都比较喜欢喝黑米粥。然而对于已经怀孕的女性朋友来说,需要忌口的东西 黑米营养价值丰富,而且具有强健体魄,抗抗老美容的功效,所以人们大都比较喜欢喝黑米粥。然而对于已经怀孕的女性朋友来说,需要忌口的东西实在太多,而且所需营养也要足够,所以针对这类特殊群体,就又有人想出了另一种黑米粥。下面大家来跟我一起学习怀孕黑米粥的做法。
2017-07-09 游戏王 养生粥 22 ℃ 0
方法一
1、黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。
2、锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放........ -
紫薯芋头粥的做法
导语:紫薯,相信大家都吃过吧,紫薯,因为它的颜色是紫色的所以叫做紫薯,紫薯中含有的营养成分非常丰富,它的功效也非常的多,具有抗癌、促进胃 紫薯,相信大家都吃过吧,紫薯,因为它的颜色是紫色的所以叫做紫薯,紫薯中含有的营养成分非常丰富,它的功效也非常的多,具有抗癌、促进胃蠕动、改善便秘、促进消化等作用。所以我们在平时生活食用紫薯对于我们的身体是非常有好处的,那么紫薯芋头粥的做法是怎样的呢?
2017-07-08 游戏王 养生粥 17 ℃ 0
1.紫薯、粉芋去皮切块;
2.大米淘洗;
3.把紫薯、粉芋与淘洗好的大米倒高压锅中,加1500ml水;
4........ -
红米粥的做法大全有哪些?
导语:在我们生活中有很多的粥类食物对大家的身体保健可是非常好的,那么红米制作成粥时对健康更有利。今天小编就为大家详细的来介绍一下红米营养 在我们生活中有很多的粥类食物对大家的身体保健可是非常好的,那么红米制作成粥时对健康更有利。今天小编就为大家详细的来介绍一下红米营养粥的具体做法,喜欢吃的朋友快来了解一下他的方法吧!
2017-07-08 游戏王 养生粥 17 ℃ 0
养生红米粥的做法1:
1.红米50克,用清水淘洗两遍。
2.放入清水浸泡2小时。
3.大米50克,淘洗两遍。
4.将浸泡好的红米与淘洗干净的大米,一同放入电饭锅内,加入三倍的水........ -
红米粥的做法是什么?
导语:在我们的生活中有很多营养粥对我们的健康都有好处,可是对于给女性来说,多喝一些红米粥对我们的健康以及美容养护,都会带来很好的帮助。今 在我们的生活中有很多营养粥对我们的健康都有好处,可是对于给女性来说,多喝一些红米粥对我们的健康以及美容养护,都会带来很好的帮助。今天小编就为大家详细的来介绍一下养生红米粥的具体做法,喜欢吃的朋友赶快来了解一下吧!
2017-07-08 游戏王 养生粥 22 ℃ 0
做法2:
食材主料
红米50g、大米50g、辅料水适量
步骤
1.红米50克,用清水淘洗两遍。
2.放入清水浸泡2小时。
3.大米50克,淘洗两........ -
大米小米粥的做法大全
导语:说到小米粥是很多人喜爱的选择,这样粥很容易消化,吃小米粥对身体没有任何影响,不过在吃小米粥的时候,需要注意对它的制作一定要有方式方 说到小米粥是很多人喜爱的选择,这样粥很容易消化,吃小米粥对身体没有任何影响,不过在吃小米粥的时候,需要注意对它的制作一定要有方式方法,否则制作出来的小米粥也是很难吃的,对大米小米粥的做法如何呢,下面就详细的介绍下,使得对它制作有一些认识。
2017-07-08 游戏王 养生粥 10 ℃ 0
大米小米粥的做法:
皮蛋瘦肉粥。将大米以及少许糯米一起淘洗两遍,之后加水浸泡半小时左右。将皮蛋去壳切成小丁。精肉切成小........ -
宝宝吃什么粥最有营养呢
导语:宝宝的很多辅食都是以粥为主,粥的种类是很多的,比如大米粥、青菜粥等,这些是最基础的粥,适合年龄小的宝宝,当宝宝年龄大了一些后常见的 宝宝的很多辅食都是以粥为主,粥的种类是很多的,比如大米粥、青菜粥等,这些是最基础的粥,适合年龄小的宝宝,当宝宝年龄大了一些后常见的粥无法满足宝宝的营养需求,因此就要添加很多配料食物,那么宝宝吃什么粥最有营养呢?最有营养的粥主要有玉米胡萝卜香菇粥、山药薏米芡实粥等,制作的详细如下:
2017-07-07 游戏王 食物营养 26 ℃ 0
玉米胡萝卜香菇粥
原料:大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱........ -
九款夏季清热粥疗
导语:夏天来了,炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来学习一下这九款夏季养生粥 夏天来了,炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来学习一下这九款夏季养生粥。
2017-05-08 游戏王 疾病调理 15 ℃ 0
荷叶粥
功效:适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。
材料:新鲜荷叶一张、大米、冰糖、核桃、枸杞。
做法:
1、新鲜的荷叶洗干净后,剪成几大块,然后放过里煮水,水开后大约煮上5分钟即可,捞出荷........ -
营养养生米粥 调理女人经期不适
导语:月经是每个女人的必经烦恼,但它又是女性保持美丽的长生药。如何解决经期出现的各种烦恼和困扰?这里推荐几种米粥,帮你缓解经期各种不适。 月经是每个女人的必经烦恼,但它又是女性保持美丽的长生药。如何解决经期出现的各种烦恼和困扰?这里推荐几种米粥,帮你缓解经期各种不适。
2017-05-08 游戏王 疾病调理 33 ℃ 0
月经先后无定期:当归益母草粟米粥
材料: 当归15克,益母草15克,大枣10枚,粟米50克,红糖20克。
制法: 把当归、益母草除去杂质,洗净放入沙锅或不锈钢锅内,加600克水,浸泡1小时;用大火煮沸后改用小火煎30分钟,用双........ -
小心把米的营养洗掉了 告诉你洗米误区
导语:大米富含人体必需的营养素,是我国人民的主要粮食之一。淘米要用凉水淘洗,不要用流水或热水淘洗。用水量和淘洗次数要尽量减少,以除去泥沙为度。小心把米的营养洗掉了 告诉你洗米误区洗米是煮米必须经过的一个过程,很多人为了吃上干净的大米,在洗米的时候拼命搓干净大米,这样的做法到底对不对呢?大米营养在表层大米富含人体必需的营养素,是我国人民的主要粮食之一。用米做饭,先要淘米,把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净。但淘米不得其法,那就轻易使米粒表层的营养素在淘洗劫一空时随水流失。试验表明,米粒在水中经过一........
2016-01-21 游戏王 饮食误区 12 ℃ 0 -
吃出香米饭 为你介绍做饭技巧
导语:我们很多人都是认为其实做米饭是很简单的,但是对于来说,其实在做米饭的时候技巧是很多的,下面我们就给大家说说日常生活中做米饭的技巧吧。吃出香米饭 为你介绍做饭技巧米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。我们很多人都是认为其实做米饭是很简单的,但是对于来说,其实在做米饭的时候技巧是很多的,下面我们就给大家说说日常生活中做米饭的技巧吧。淘米要用凉水淘洗,不要用流水或热水淘洗。用水量和淘洗次数要尽量减少,以除去泥沙为度。米里含有维生素和无机盐,这两样东西就特别容易溶于水。要是淘........
2015-12-29 游戏王 烹饪技巧 18 ℃ 0 -
煮饭可淋些油 让米饭更喷香的方法
导语:在盖上锅盖之前,加入半汤勺植物油,可使做熟的米饭油润透亮,颗粒分明。自来水中的氯气对米中的B族维生素有破坏作用,因此在蒸饭前滴入2毫 在盖上锅盖之前,加入半汤勺植物油,可使做熟的米饭油润透亮,颗粒分明。自来水中的氯气对米中的B族维生素有破坏作用,因此在蒸饭前滴入2毫升米醋,能保护维生素,同时还可让蒸出的米饭松软清香,并减慢米饭在炎热季节变馊的速度。煮饭可淋些油-让米饭更喷香的方法淘米别用热水流水米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的........
2015-07-20 游戏王 烹饪技巧 14 ℃ 0
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