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  男人也要养生 需要这些营养元素

  导语：进补不仅仅是女人和老人的专利，男人也要学会这对身体健康有利。那么男性朋友们应该要如何滋补呢-滋补强身都是非常有效的，下面我们就来看看男性养生进补的关键重点吧!一、重点是锌。微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。二、对铁可放松。缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。三、正........

  2017-10-05 游戏王 男性健康 21 ℃ 0
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  5类营养男人要注意补充 关心被遗忘的锌

  导语：锌，是体内各种酶的活性成分，对调整免疫系统功能、促进生长发育十分重要。但据美国政府最新的调查表明，男子中缺锌者竟然超过2 3。因此，男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物。美国加利福尼亚州医学中心一位营养专家告诫男士们：注意降低脂肪、胆固醇的摄入，增加蛋白质的摄入，并不是营养的全部。讲究“营养”的男性还得具备以下新知识：一、补充两种维生素——维生素b6、叶酸高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一，而有助于分解高半胱氨酸使之化........

  2017-10-04 游戏王 男性健康 53 ℃ 0
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  男性养生很必要 男人营养应该如何补充?

  导语：男士中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会延误诊治时机。提醒男士们：注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入，并非最好的营养之道。男性还需要多补充维生素E、锌、叶酸等营养素，此外要避免营养过剩。一、补充维生素B6和叶酸高半胱氨酸是心脏病脑中风的危险因素之一，维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷。维生素B6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物；叶酸大量存在于绿叶蔬菜、........

  2017-09-05 游戏王 男性健康 25 ℃ 0
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  男性养生到底该补什么 以下5个方面要注意

  导语：蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。这里，为你介绍男士进补时该注意的五个方面。维生素B6和叶酸维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。锌锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦........

  2017-08-28 游戏王 男性健康 17 ℃ 0

• 黑芸豆的功效与作用

  导语：人们平常吃的蔬菜五花八门。光看豆科植物种类也不少，如芸豆、菜豆、眉豆、黄豆等等。这些豆科植物的口感都不相同，但是都有着丰富的营养。 人们平常吃的蔬菜五花八门。光看豆科植物种类也不少，如芸豆、菜豆、眉豆、黄豆等等。这些豆科植物的口感都不相同，但是都有着丰富的营养。芸豆，大家都吃过，一年四季都可以用来食用，在夏天尤其适宜。在夏天，芸豆都生长的很旺盛，正是迎合了炎热夏天为人们消暑的需要而来的。
  黑芸豆属于芸豆的一种，在外观看来和芸豆是一样的，也就是颜色是黑色的罢了。黑芸豆的营养价值要比芸豆还........

  2017-07-06 游戏王 食物营养 17 ℃ 0

• 眉豆的功效与作用

  导语：眉豆也是一种豆科植物，可能在生活当中很少人会注意过没注意过眉豆，但是人们却发现，没到其实含有非常高的营养以及保健价值，所以现在也成 眉豆也是一种豆科植物，可能在生活当中很少人会注意过没注意过眉豆，但是人们却发现，没到其实含有非常高的营养以及保健价值，所以现在也成为了人们饭桌上的美味佳肴，不仅可以给我们带来身体的保健，同时还可以预防和治疗一些疾病的困扰，现在就详细去了解一下眉豆。
  很多时候除了可以给我们带来美味享受之外，也可以帮助我们，更好的保健身体健康，预防各种疾病的骚扰，但是要注意眉........

  2017-07-06 游戏王 食物营养 21 ℃ 0

• 黑豆与什么食物相克呢

  导语：黑豆是属于豆科类植物大豆的一种黑色种子，在日常生活中人们通常会把黑豆称为黑小豆。黑豆的功效有很多，其中最为有效的是黑豆具有防老抗衰 黑豆是属于豆科类植物大豆的一种黑色种子，在日常生活中人们通常会把黑豆称为黑小豆。黑豆的功效有很多，其中最为有效的是黑豆具有防老抗衰和药食的效果。人们也会经常用黑豆直接炖汤喝，黑豆可以起到利尿消肿等的作用。那么黑豆与什么食物相克呢？接下来我们就来祥细了解下吧。
  黑豆营养分析：
  1.黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸........

  2017-06-27 游戏王 饮食误区 19 ℃ 0

• 怀孕可以吃牛大力吗？怀孕吃什么比较好

  导语：女性怀孕期间饮食对胎儿的发育有直接的关系，但是孕期身体特殊性，饮食一定要调整好否则有很大的危害，那么牛大力孕期能否食用呢。对胎儿发 女性怀孕期间饮食对胎儿的发育有直接的关系，但是孕期身体特殊性，饮食一定要调整好否则有很大的危害，那么牛大力孕期能否食用呢。对胎儿发育是否有帮助呢？
  牛大力，别名猪脚笠、金钟根、山莲藕、倒吊金钟、大力薯。为豆科豆科崖豆藤属植物，美丽崖豆藤Millettia specisoa Champ.。牛大力以根入药，主要成份为蛋白质、淀粉质及生物碱等。牛大力全年可采，以........

  2017-05-17 游戏王 孕妇食谱 33 ℃ 0

• 冬季怎么进补呢

  导语：我们每个季节都要进行一些营养的补充，多补充体内所缺乏的营养物质可以有效的缓解我们出现很多种不必要的疾病，是非常有帮助的，很多人也都 我们每个季节都要进行一些营养的补充，多补充体内所缺乏的营养物质可以有效的缓解我们出现很多种不必要的疾病，是非常有帮助的，很多人也都采用了类似的方法进行补充营养都达到了很好的效果，但是不同季节的进补方式是不同的，下面就让我们一起了解一下冬季怎么进补呢吧。
  一、不需补铁男士们中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。这是因为：补铁可能会掩盖内脏出血传递........

  2017-04-21 游戏王 健康饮食 13 ℃ 0

• 男人夏天绝不能少了这个营养元素

  导语：在日常生活中，男人不能仅仅只注重减低脂肪和血压的保健，需要从各方面保养身体。
  1。锌是最重要的
  微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助 在日常生活中，男人不能仅仅只注重减低脂肪和血压的保健，需要从各方面保养身体。
  1。锌是最重要的
  微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助调理免疫系统，是适当生长的重要因素。但男性却往往忽略锌的重要性。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海鲜、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
  2。正确看待蛋白质
  很多男性想使肌肉发达，从而多吃蛋白食品。事实上，大多数男性不需要........

  2017-01-25 游戏王 男性健康 18 ℃ 0

• 男性怎么进补呢

  导语：最近很多男性的身体健康都不是更好，男性身体健康不好直接会导致性生活能力大大降低，这对于我们很多男性朋友来说是难以接受的一种疾病，而 最近很多男性的身体健康都不是更好，男性身体健康不好直接会导致性生活能力大大降低，这对于我们很多男性朋友来说是难以接受的一种疾病，而且很多男性产生了很大的心里压力，不愿意到医院进行治疗，可以自己在家中采用食疗的方法进行治疗，下面就让我们一起了解一下男性怎么进补呢吧。
  一、不需补铁男士们中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。这是因为：补铁可能会掩盖........

  2017-01-22 游戏王 男性健康 22 ℃ 0

• 男人吃东西要健康

  导语：现代的男性健康状况要比女性差，大多数的男人都吸烟、喝酒，而且劳务奔波，男性健康除了要保持良好的生活习惯外，还要注意饮食方面，只有营 现代的男性健康状况要比女性差，大多数的男人都吸烟、喝酒，而且劳务奔波，男性健康除了要保持良好的生活习惯外，还要注意饮食方面，只有营养的饮食才能帮助大家更好的调理身体，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。那大家知道男性的营养应该如何补充吗？
  男性营养应如何补充：
  1、不必在补铁上动脑筋 男性中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思........

  2017-01-18 游戏王 男性健康 12 ℃ 0

• 红豆和赤小豆的区别及其养生功效

  导语：很多人对红豆和赤小豆区别分不清楚，虽然两者都是暗红色，但是区别还是很明显的。两种豆子吃起来口感不一样，效果也不一样，所以把它们区分 很多人对红豆和赤小豆区别分不清楚，虽然两者都是暗红色，但是区别还是很明显的。两种豆子吃起来口感不一样，效果也不一样，所以把它们区分开来才能更好地食用两者。
  红豆：亦称“相思格”、“相思树”、“孔雀豆”，豆科，落叶乔木，花小，白色或淡黄色，成狭窄的总状花序。荚果成熟时弯曲旋卷。种子凸镜形，鲜红色。产于菲律宾、越南、马来西亚、印度尼西亚、印度、斯里兰卡;亦见于........

  2017-01-16 游戏王 烹饪技巧 34 ℃ 0
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  男人养生需要这些营养元素

  导语：抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素E。为了得到比每日多的数量，就须补充。男人养生需要这些营养元素进补不仅仅是女人和老人的专利，男人也要学会这对身体健康有利。那么男性朋友们应该要如何滋补呢­滋补强身都是非常有效的，下面我们就来看看男性养生进补的关键重点吧!一、重点是锌。微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1........

  2016-05-26 游戏王 男性健康 15 ℃ 0
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  中医推荐男人进补多补锌

  导语： 现代职业男性绝大多数终日在职场与家庭之间奔波与劳碌，尤其是工作的压力，让超过八成的男性都处于亚健康的生存状态。讲究“营养”的男性得注意些什么?专家告诉你：多补一点锌中医推荐男人进补多补锌锌在机体内是含量不多的微量元素，却是全身酶的活性成分，对调整免疫系统、促进生长十分重要。男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物，满足锌的需求。增加维生素E的摄入 维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。男士们应多吃粗粮、坚果、植物油、橘黄色水果及蔬菜。补充维生素B6和叶酸........

  2016-03-24 游戏王 男性健康 12 ℃ 0

• 夏天男人吃什么好？夏季养生男人应多吃8大食品

  导语：炎炎夏日到来，不只女性养生饮食需要注意，男性也是相同，今天常识网就为大家介绍几大夏季帮助男性解暑、补肾、益气的食品。夏季男性养 炎炎夏日到来，不只女性养生饮食需要注意，男性也是相同，今天常识网就为大家介绍几大夏季帮助男性解暑、补肾、益气的食品。夏季男性养生要补充元素夏季会使人体大量流失营养，特别是男性，因此夏季养生对于男性来说显得更为重要。在夏季养生时，男性要注意多补充一些营养元素，比如铁、锌等。1、重点是锌微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但........

  2013-05-31 游戏王 男性健康 14 ℃ 0